당뇨초기증상 잦은 목마름을 느낍니다

[이지은]

소변에 포도당이 섞여 나온다고 하여 당뇨병이라는 이름이 붙여진 이 질환은 오늘날 심혈관을 위협하는 매우 위험한 증상 중 하나가 되었습니다. 당뇨가 지속되면 백내장 또는 당뇨망막병증으로 이어지게 될 확률이 매우 높아지게 되는데 이는 안구 건강에 있어서도 매우 치명적이라 할 수 있습니다.

당뇨는 식사 후 인슐린 분비에 문제가 생기거나 제 기능을 하지 못함에 따라 혈액 내 포도당 농도가 높게 유지되는 질환을 말합니다. 원인과 양상에 따라 1형과 2형으로 나뉘게 됩니다. 한번 발생하면 꾸준한 관리가 요구되는 당뇨초기증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

당뇨 초기증상

제 2형에 해당되는 당뇨의 경우는 서구화된 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 그 중심에는 고지방 및 열량 음식 섭취가 있으며 이와 함께 잦은 스트레스와 운동 부족도 존재합니다. 하지만, 단순한 해당 요인 외에도 췌장 수술이나 유전자 결함이 있으며 45세 이상이나 직계 가족 중 당뇨를 앓고 있는 환자가 있다면 노출될 위험도 매우 높아지게 됩니다.

당뇨초기증상은 사람에 따라 약간의 차이를 빚게 되는데 이 중 하나가 바로 피로와 다뇨, 목마름입니다. 또한, 위의 내용에서도 언급된 시야 이상이 있으며 상처가 난 경우 회복이 잘 되지 않고 원래의 모습을 되찾는데 까지 많은 시간이 소요됩니다.

당뇨가 불러오는 증상?

당뇨초기증상과는 별개로 일단 당뇨에 노출된 기간이 오래 되면 당뇨망막병증이라는 안 질환에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 이는 당뇨로 인해 망막에 존재하는 모세혈관이 막혀 저산소증을 일으키고 이로 인해 혈관 주위에 부종과 출혈을 야기하는 질환을 말하는데요.

초기 단계에서는 보통 아무런 증상이 발생하지 않고 시력도 정상인 경우가 많으며 진행단계에서는 유리체를 비롯해 망막 출혈이나 황반부종에 의한 시력 저하가 발생하게 된다는 것을 알 수 있습니다. 또한, 이 질환을 예방하기 위해서는 정기적으로 진행되는 안저 검사가 필요하며 평소 식습관 관리에 소홀함이 있어서는 안됩니다.

무엇보다 혈당 조절에 만전을 기해야 하며 당뇨식이를 잘 준수하고 규칙적인 운동을 짧게라도 꾸준하게 해주어야 합니다. 무엇보다 체중이 급격하게 증가되지 않도록 관리를 해주어야 하며 이미 비만진단을 받은 경우는 노력을 통해 자신의 신장에 맞는 적정 체중으로 돌아가야 합니다.

예방법

당뇨초기증상을 멀리하기 위해서는 스스로의 부단한 노력이 필요하다는 말씀을 드렸는데요. 우선 매일 30~60분 또는 일주일에 150분 이상 유산소 운동을 꾸준히 해주어야 하며 흡연자의 경우는 금연을 잦은 음주 생활을 즐기는 분들은 술자리를 되도록 자제하거나 피해주어야 합니다.

하지만, 노력 중에 응급상황이 발생하게 될 수 있는데 이때는 기관의 도움을 받아야 하며 만일에 대비를 하기 위한 조치방법도 스스로 파악하고 있어야 합니다.

당뇨초기증상이 보이기 이전 단계는 이에 노출될 가능성이 크다는 뜻이지 아직 걸린 것은 아닙니다. 그렇기에 약을 먹거나 주사를 맞을 이유는 없지만 식이와 운동 요법을 통해 생활습관을 수정해주는 일이 필요합니다.

다만 당뇨병 전단계에서는 뚜렷한 증상이 발생하지 않아 치료 시기를 놓치리 수 있기 때문에 정기적인 검진을 통해 미리미리 당뇨초기증상을 확인해주고 맞다면 이에 대한 부단한 노력을 해야 합니다.