천국의 언어.코로나 조심.

[보문산인(대전)]

💙天國의 언어 7가지

천국에서 가장 많이 쓰는 말이 무엇인지 아세요?

1, 미안해요
I AM SORRY

2, 괜찮아요
THAT'S - OKAY

3, 좋아요
GOOD

4, 잘했어요
WELL DONE

5, 훌륭해요
GREAT

6, 고마워요
THANK YOU

7, 사랑해요
I LOVE YOU
라고 합니다.

행복을 만드는 것은 물질이 아니라 '말'입니다. 불행을 만드는 것도 역시 '말'입니다.

말은 행복도 만들고 불행도 만듭니다. 같은 사람이라도 악기를 바꾸면 악기에 따라 다른 소리가 납니다.

말하는 사람은 같더라도 하는 말에 따라 새로운 파동을 일으킵니다.

"되는 일이 없다", "성질난다", "하기 싫다"라는 부정적인 말을 하는 사람은 부정적인 방향으로 가게 됩니다.

피곤하다고 하면 피곤만 더할 뿐이며, 기분 나쁘다고 하면 기분 나쁜 일만 늘어납니다.

위에 소개한 7가지 천국의 말을 입에 담고, 생각을 하면, 내게서 나오는 파동이 달라져 인상과 생각이 즐겁고, 행복한 방향으로 가게 됩니다.

이러한 파동은 주위 사람들에게 전해져 같은 메아리가 돌아오게 됩니다. 모두가 당신을 좋아하고 칭찬하며, 곁에 있고 싶어합니다.

반대로 불평 불만을 자주하게 되면 나쁜 파동이 피드백 되어 당신을 싫어하거나 당신과 만나기를 꺼리게 됩니다.

당신과 만나면 모두가 행복해지고, 힘을 얻는 천국의 말과 천국의 생각을 해야겠습니다.

- 좋은 글 중에서 -

🚨코로나 2차 유행!🚨 평소 체온 관리의 중요성

"최근 코로나 2차 유행 각별한 주의요망! 
평소 체온관리의 중요성이 부각되고 있다"

잠잠했던 코로나 다시 유행하는 요즘~!
의료사태로 인해 아파도 제대로 치료받기 힘들므로 
그 어느때보다 스스로 건강을 지키며
관리해야 하는 시대입니다.  


"체온 1도 올라가면
면역력 높아지고 만병을 이긴다!" 

36.5도 -> 건강한 온도 
36.0도 -> 열이 빠져가는 온도 
35.0도 -> 암세포 증식 온도 
30.0도 -> 의식불명 온도 
27.0도 -> 신체 활동정지 온도 

"체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%이상 
떨어지고 체온이 1도 올라가면 면역력이
70%까지 올라간다" 


특히 현대인들의 몸은 예전에 비해 
많이 차가워졌다. 
과로와 스트레스, 교감신경을 자극하는 
화학적 약물복용으로 교감신경을 긴장시켜
혈류가 나빠지고 혈액순환이 잘 되지않아
몸이 쉽게 차가워진다.  
또한 식습관, 생활습관, 생활환경의 변화로
체온이 낮아 각종 면역성 질환과 암(癌)등의
발병으로 부터 위협받고 있다.  


평소 체온을 36.5도 유지하면 
아래와 같은 많은 질병을 예방할 수 있다.  

1) 소화기 질환 
만성 소화 불량 / 위, 십이지장 궤양 
위염/변비/설사/치질 

2) 갑상선 질환 
갑상선 기능 항진증 
- 뇌하수체 주위의 온도가 낮아지면 갑상선을 
관장하는 기능이 떨어져 호르몬 과잉 분비 
갑상선 기능 저하증 발생. 
- 체온저하로 갑상선의 기능이 떨어져 
필요로 하는 양의 갑상선호르몬을 만들어 내지
못하여 호르몬 분비 감소현상 발생. 

3) 간질환 
간염 / 간경화 / 간암/ 복수 

4) 심혈관계질환 
협심증 : 심장에 혈관이 수축되거나 
혈전이 관상동맥을 막아 혈액이 제대로 
공급되지 않아 산소와 영양공급이 급격히 
줄어들게 되는 현생 (부정맥) 
*저혈압 : 100/60 이하 -> 손발 차고, 쉽게 지침. 
*뇌졸중 : 뇌경색 -> 뇌혈관이 막혀 발생 
뇌출혈(중풍) -> 뇌조직 내부로 혈액이 유출되어
발생. 

5) 뼈와 관절에 관한 질환 
퇴행성 관절염 / 류마티즘성 관절염 

6) 암(癌)
체온이 35도 정도의 저체온 상황에서 
발생하는 비정상적인 세포 덩어리 
-세포는 자체조절기능에 의해 분열,
성장, 사멸하여 수의균형 유지함. 
사멸해야할 비정상 세포들이 과다 증식되고
주위 조직과 장기에 침입해 덩어리를 형성
하여 기존의 구조를 파괴하거나 변형시켜
손상을 입힘. 

7) 피부질환 
-아토피 : 몸속의 체온이 낮아져 정상체온을 
유지하려 열을 내기 때문에 발생하거나, 
환경오염으로 인한 독소 배출, 영양 불균형,
면역시스템의 이상 등으로 체온이 낮아지면 
쉽게 발생하는 질병. 

8) 비만 
-잘못된 식습관, 과도한 영양섭취, 운동부족.
특히 체온이 낮으면 장기의 체온 유지를 위해
지방을 끄어 모아 몸에 축적하게 되며 
이렇게 되면 심장기능이 떨어져 혈액순환이 
잘 이루어지지 않고 체온이 더 떨어지는 
악순환 발생. 결국 지방이 축적되는 과정 반복. 
-생리통, 자궁내막증, 자궁경부질환,
자궁의 혹 등은 몸속의 냉기와 깊은 연관. 
-배꼽 기준으로 위로 향할수록 체온이 낮고,
아래로 향할수록 체온이 높아야 하는데,
허리 아래쪽 저체온으로 여성질환이 발생. 

9) 남성질환 
-체온이 낮으면 혈액순환이 안되어 전립선이
굳어지며 활동이 위축되는 것이 
전립선 비대증이다.  

평소 체온을 정상체온으로 유지하면 
위와 같은 많은 질병을 예방할 수 있습니다.  


♠ 평생 건강하게 살 수 있는 체온건강법 ♠ 
(체온 1도만 올려도 만병을 이기는 체온관리법) 

 1. 반신욕과 족욕

반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상,
족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야
몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다.
또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면
숙면에 도움을 준다.

 
2. 상온의 물 먹기

냉수 먹고 속차리다 면역력 떨어져 속 망가진다.
우리가 상온의 물만 마셔도 몸은 몰라보게
건강해진다 냉수는 체내 산화를 촉진시켜
노화도 빨라지게 한다.

일단 가정에서부터 생수나 식수를
냉장고 안으로부터 밖으로 끌어내야 한다.

 
3. 꾸준한 운동

운동을 통해 근육의 활동량을 높이면
체온이 올라가서 면역력도 높아지기
때문에 근육 운동을 해주시는 것이 좋다.

 
4. 하루 1시간 정도 햇볕 쬐기

자외선이 피부를 늙게 만든다는 속설 때문에
온몸을 가리고 밖에서 운동하는 분들이
있는데 이는 잘못된 속설이다.

하루 1시간 정도의 햇빛은 오히려
우리의 피부를 젊게 만들어 준다.

 
5. 가벼운 스트레칭과 운동

우리 몸의 수축된 혈관을 지속적으로
이완시켜주기때문에 피부까지 온도가
잘 전달되게 해주는 것을 도와준다

 
6. 팥 찜질팩

“집안일을 할 때나 외출 후 귀가 했을 때,
잘 때 등 수시로 팥 찜질팩을 했었다,
팥 찜질을 접한 후부터 피로 회복 시간이
빨라지는 등 생활 의 많은 부분이 개선되었다”
라고 효과를 본 사람들이 전하는 이야기다. 

팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고
전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌린다.
이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데
효과적인 찜질팩이 완성된다.

 
7. 몸을 따뜻하게 해주는 음식 섭취

미역, 다시마, 마늘, 생강은 혈액순환과
신진대사를 돕고 단백질과 비타민,
철분을 함유한 브로콜리, 고추, 파, 양파는
몸을 따뜻하게 만들어 준다


또 다시 유행하는 코로나 부터
각종 질병을 예방할 수 있는 체온관리법! 

주위 소중한 분들과 꼭 공유하시고
오늘부터 체온관리 잘 하셔서 
건강한 삶 유지하시기 바랍니다!   

청첩장주의.

조까치단장.한우축제

5년전

[스마일 (서울 )]

미안해요
쾐찮아요
좋아요
잘했어요
훌륭해요
고마워요
사랑해요 💜
평소에 자주 쓰는 말 이네요
코로나 조심 또 조심
건강하게 생활 하시기를 바랍니다
좋은 하루 되세요 💚

[보문산인(대전)]

아
평소에
자주
쓰시는군요.
훌륭하십니다.

즐건 한주
행복 가득하세요!

[썸바디(오산)]

천국의 언어와 상온 물 먹기. 체온의 중요성 잊지말기.

[보문산인(대전)]

즐건
여행되셨나요.
이번주도
멋진 여행
계속되세요!

감사합니다!

[인천갈매기]

코로나 무솨요
너도 나도 조심조심
하셔요~~♡♡♡

[보문산인(대전)]

농장에는
코로나가
못오겠죠.

건강하세요.

감사합니다!

[인천갈매기]

넹 감사합니다
내가
(코로나 출입금지)
라고
5개 국어로 써놨어요~~♡

오면 앙돼요 ~♡♡♡

[보문산인(대전)]

저기
2개국어만
가르쳐주세요.
좀
써먹게유~

즐건인생
행복하세요!

[인천갈매기]

ㅋㅎㅋㅎ
넹 요기용~♡

(영어)
코로나
corona출입금지
No Entry


(중국)
코로나
电晕출입금지
禁止驶入


(러시아)
코로나
корона출입금지
Въезд запрещен

[보문산인(대전)]

와우!

역시
박학다식
무불통지
만물박사

갈매기님
존경합니다.

감사합니다!

[인천갈매기]

아잉~~~♡
왜꾸뢩 용~~♡♡♡
보문산인님
항상 감사합니다
즐거움이 가득한하루보내셔요 ~♡♡♡

[와이알소머즈(서울)]

천국의 말을
복습하며
출근~~~^^
이번주는
벌초
많이 가시겠네요.
시원하면
또 소풍갑시다.
어디라도ᆢㅎ

[보문산인(대전)]

속초는
잘
갔다오시구.
이번주는
어디가시나요?

멋진 인생
응원합니다!

[와이알소머즈(서울)]

벌초 갑니다.
좋은하루~~
선물 합니다.

[보문산인(대전)]

아
예.
소요산이나
갈랬더니요. ㅎ

[한이수(당진)]

보문산인(대전)
아잉~~~♡
왜꾸뢩 용~~♡♡♡
보문산인님
항상 감사합니다
즐거움이 가득한하루보내셔요 ~♡♡♡

[보문산인(대전)]

한이수님!

즐건
저녁되세요!

[🏡창써니 (안양)]

불평불만을
하지말아야
하는데
요즘은 쪼매
지루해지네요

식물이
말라가는느낌

[보문산인(대전)]

고진감래.