첫댓글 두달 일키로? 엄청 많이 는 거야 후덜덜
그렇구낭...ㅎㅎ 이대로 열심히 해야겠어!!!
삭제된 댓글 입니다.
이제 1210.. 그전에는 1200보다 아래..ㅠㅠ
ㄱㅆ 글쿠낭ㅎㅎ 고마워!! 에고 갈 길이 아직 멀지만 힘내야겠당..ㅋㅋㅋ
그럼 운동은 하루에 몇시간 한거야? 궁금.. 나도 근육량 늘리는데 궁금해소
ㄱㅆ 난 커브스라고 순환운동 다니구 아침에 삼십분 스트레칭하고 한시간 정도 걷기랑 집에 와서 밤에는 스쿼트랑 크런치 같은 근력운동 삼십분정도~이게 거의 내가 움직이는 거에 다인듯..ㅋㅋ
체지방이 많이 빠졌다면 잘하고있는거체지방빠질때 근육도 같이 빠진다잖아근육 빠진서 채우고도 플러스로 근육이 는거니까 잘한교 ㅎ
난 기초대사량 1800.. 나왓어 여잔데..
첫댓글 두달 일키로? 엄청 많이 는 거야 후덜덜
그렇구낭...ㅎㅎ 이대로 열심히 해야겠어!!!
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이제 1210.. 그전에는 1200보다 아래..ㅠㅠ
ㄱㅆ 글쿠낭ㅎㅎ 고마워!! 에고 갈 길이 아직 멀지만 힘내야겠당..ㅋㅋㅋ
그럼 운동은 하루에 몇시간 한거야? 궁금.. 나도 근육량 늘리는데 궁금해소
ㄱㅆ 난 커브스라고 순환운동 다니구 아침에 삼십분 스트레칭하고 한시간 정도 걷기랑 집에 와서 밤에는 스쿼트랑 크런치 같은 근력운동 삼십분정도~
이게 거의 내가 움직이는 거에 다인듯..ㅋㅋ
체지방이 많이 빠졌다면 잘하고있는거
체지방빠질때 근육도 같이 빠진다잖아
근육 빠진서 채우고도 플러스로 근육이 는거니까 잘한교 ㅎ
난 기초대사량 1800.. 나왓어 여잔데..