제가 오늘 보충제를 주문했는데 단백질함량이 높은걸 주문했거든요 그런데 회원님들말씀 보니까 운동 후에는 탄수화물 섭취가 더 중요하다고 하시네요 그래서그런데
식빵을 사서운동끝나고 단백질세이크와 같이 먹을려고 하는데 괜찮나요?
괜찮다면 식빵은 몇장 정도 먹어야 할까요? ㅎ
첫댓글 식빵 보다는 감자, 고구마가 좋습니다.
첫댓글 식빵 보다는 감자, 고구마가 좋습니다.