운동 목표에따른 체지방연소제(리포6)와 단백질부충제 섭취에 관한 질문이요~ ^^

[빡스]

안녕하세요 ㅋㄷ

전 아령두개로 몸짱되기 프로그램을 이제 1개월차 하구 2개월차 넘어가구있네요^^

신체조건은  키 173  몸무게70 정도구요;;

딱 보면 보통체형(마른것도아니고 통통한것두 아닌;;)이지만

개인적으로 뱃살이 있는것 같아서 체지방연소제 먹어볼까해서요;

체지방연소제는 좀더 있가가 먹는게 나을까요;;

옵티멈(단백질 보충제)를 먹으면서 운동하다가(근육좀 키우고)

나중에 체지방연소제 먹는게 나을까요;;

아참 운동목적은 몸무게와 체지방을 줄이는 목적으로 하고있습니다

몸무게는 65아래로 하구 체지방두 현재 20퍼센트정도(집에있는 체지방측정 체중계로 측정;;) 인데

15~16 정도로  줄일려구요;; 

체지방연소제와 단백질 보조제 섭취를 어떤시기에 어떻게 해야할지 잘모르겠네요;; ㅠㅠ

운동하시면서 보충제 드셔보신분들 조언부탁드려요~^^

[김종국목소리]

나도 궁금한점이네요....전 리포랑 아미노산(알약) 함 먹어볼 생각인데....

[엔젤미늬]

ㅎㅎ 제가 옵티멈골드 와 리포6같이 먹고 한달만에 9키로 뻈습니다.. 같이 먹어도 무관하고여 웨이트 1시간정도가볍게하고 유산소 30~40분 꾸준히 했습니다..

[빡스]

아참 저는 또 운동한지 이제 갓 1달넘어서요 보충제 섭취 시기는 어떻게 될려나; ㅠㅠ 모르는것 투성이네요 ㅠㅠ

[바람정]

엔젤미늬님이랑 저도 같이 섭취 하고 있구 이제 3일차 섭취 중입니다 목적이 복부시라면 적당한 크런치(복근운동)과 유산소를 꾸준히 하루 40분정도를 하셔야 해요 저도 엔젤님 처럼 하구있구요 저는 섭취하기전에 약 보름만에 6키로 감량 했습니다 현제 감량 진행 중이구요