D조 42번-7월 4일 둘째날...

<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=2 width=536 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=30>  날짜 : 2007년 7월  4일</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 7월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=151 height=40> 67kg / 57 kg</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 첫다욧시작일 (체중)</TD> <TD width=145 height=40> 2007. .7.3 (70kg)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의키/체중</TD> <TD width=151 height=40> 160 / 70</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 7월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=145 height=40> 70 kg</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의 로망</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=40>  </TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 아   침</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 더덕2개, 삶은계란1개,우유4/1잔</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 점   심</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 부추호박부침개 2쪽,밥 2수저,김치,이슬2잔</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 저   녁</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 잡곡밥2/1공기,열무김치,김4쪽,삶은계란1개, 오이 1개</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 1.5리터</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 근력(순환)운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 프로그램 15분</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 유산소운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 훌라후프 10분 공원에서 걷기 2시간(8:40~10:40) 절운동 108배</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 틈새운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 오늘은 현장(지하1층)을 많이 오르락내리락..</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=100> 현장에서 모처럼 부침개파티가 열려 점심시키는 전화를 그만두고 빌붙었다. 고놈의 안주에 이슬이 따라와서 붙는바람에....ㅠㅠㅠㅠ 그래도 딱 2잔으로 사양했다...휴~~ (몽둥이가 있다던데...) 대신 보라매공원돌기를 더 열심히 하고 왔징. 오다가 시장에서 천도복숭아를 사와서 씻는데 먹고픈마음이 간절. 낼 아침에 먹어야지....꾹 참았다.... 장하다. 일기쓰고 108배하고 자고싶은데.... 오늘도 애들이 1시넘어서 올테고 신랑도 사가집에서 새벽에 온다하고 깊은잠들기는 틀렸다...   잘한일  :  저녁간식 잘 참았어.            그 좋아하는 커피도 잘 참아어..(참 잘했어요) 오늘의 점수 90졈......이슬이 못 참아서...</TD></TR></TBODY></TABLE>

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주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 D조 42번-7월 4일 둘째날...

k이슬 추천 0 조회 23 07.07.04 19:35 댓글 7

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천사시윤
07.07.04 20:45

첫댓글 헐..점심에 반주를...-_- 혼나십니다~ 몽둥이를 기냥~!!! 아무리 좋으셔도 절제부탁드릴께요..부디부디~~~~~~~~~~~~~~~~
k이슬
작성자 07.07.04 23:01

몽둥이가 무셔워서.... 네... 낼부터는 뚝...
윤삼짱
07.07.04 21:59

여기서 이슬이란? 바로 그 이슬?? 부침개가 이슬을 불렀군요..ㅋㅋ
k이슬
작성자 07.07.04 23:01

부침개의 둘도 없는 친구래쟎아요... 내 친구이기도 하지만... 낼부터는 정말 멀리해야징..
눈오는날아이
07.07.05 00:30

그거보셔요. 제가 어제 말씀드렸잖아요. 걍 날잡아서 대한민국에 있는걸 아예 동을 내어버리고 새맘으로 열다하자니깐요. 이슬님 ㅋㅋ
예쁜엄마..
07.07.05 01:05

메뚜기도 아니시고 이슬을 다~~~~물드셔요 물!
지리산향기
07.07.05 10:05

식이,운동 모두 좋으셔요.저도 어제 한잔 했는데... 비오는 날 좋잖아요 ㅎㅎ