산 오를때 힘이 되는 행동식

[김종호]

등산 10년 차 추천! 산 오를 때 힘이 되는 행동식

[레몬트리] 입력 2011.12.30 15:49

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산행으로 소모되는 칼로리와 영양 보충을 위해 준비하는 비상 간식. 등산 마니아들은 이러한 비상 간식을 행동식이라 부른다. 해외 구매 대행과 등산 전문점, 드러그 스토어에서 구입하는 맛있고 힘이 되는 고열량 행동식 리스트.

1,5 텍스 슈멜츠 95% 포도당 성분으로 된 추어블 캔디는 해외에서도 인기 1위 제품. 체리, 복숭아, 혼합 과일 등 3가지 맛. 1팩 2천5백원ㆍ왓슨스

2 TANKA Bar 스틱형 육포는 미국에서 방목한 버펄로 고기에 향신료와 고추로 매운맛을 더한 제품. 콜레스테롤이 적고 육질이 부드럽다. 28g 5천원ㆍ레이닷컴(www.rei.com)

3 일렉트럴 라잇 브루 이온 분말 팩은 휴대가 간편하고 가벼워 등산할 때 많이 챙겨가는 제품이다. 물 1L에 분팔 1팩을 섞으면 적당하다. 34g 3천원ㆍ오케이아웃도어

4 클리프 Shot Bloks 탱글탱글한 젤리 형태로 제품의 윗부분만 잘라 짜서 먹으면 된다. 트로피컬펀치, 크랜베리, 시트러스, 오렌지, 딸기 등 6가지. 1개 8백원ㆍ레이닷컴

6 클리프 Bar & Company 등산 마니아들 사이에서도 입소문 난 유기농 시리얼 바. 국내에서는 해외 구매 대행 사이트를 통해 구입할 수 있으며 종류는 블루베리, 초콜릿 칩, 크런치 피넛 버터 등 17가지. 12개 1박스 8만원대ㆍ유에스일공일(www.us101.co.kr)

7 웅진 스피드젤 짜서 먹는 젤 타입 음료. 물보다 체내 흡수력이 높아 등산 중 피로할 때 섭취하면 체력 회복에 도움이 된다. 1천8백원ㆍ오케이아웃도어

8 닥터유 활력 충전 에너지바 통넛의 고소함과 초콜릿의 달콤함이 적절하게 배어 있으며 우유 또는 주스와 함께 먹으면 한 끼 식사에 해당하는 열량을 보충할 수 있다. 40g 1천2백원ㆍ오리온

9 허니 스팅거 오가닉 꿀과 비타민 C가 주성분인 제품. 달콤한 맛의 꿀 젤리로 일명 미국판 마이구미로 통하며 아이와 여자들에게 더 인기 있다. 12팩 1박스 11만2천원대ㆍ유에스일공일(www.us101.co.kr)

기획_민영 사진_장승원
레몬트리 2011 12월호
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