고생하셨습니다. 지난번 운동일지보니 대단하신것 같아요. 신체적 장애를 극복하는 과정도 중요하지만 그 과정에서 심리적ㆍ정신적 멘탈관리도 중요한것 같습니다. 안보던 드라마보며 지금의 상황을 잠시 잊어보지만 금새 우울감이 있네요. 저도 선배님들 조언 따라 열심히 재활 하겠습니다^^
전 핀제거 한달 보름 되었는데 잘 걷고 잘 운동하고 따로 굴곡운동 안해도 되었구여ㅡ 다만 계단 오를때 무릎에 뿌지직이랑 주변 인대 및 무릎통증은 있어요.ㅜ 자다가 통증땜에 깨요.ㅜ 운동을 마니해서 그런가. 요거 괜찮아 지려면 아니 점점 괜찮아 지는지 안그래두 글 올리려고 했네요.
첫댓글 졸업을 축하합니다.
고생하셨습니다. 지난번 운동일지보니 대단하신것 같아요. 신체적 장애를 극복하는 과정도 중요하지만 그 과정에서 심리적ㆍ정신적 멘탈관리도 중요한것 같습니다.
안보던 드라마보며 지금의 상황을 잠시 잊어보지만 금새 우울감이 있네요.
저도 선배님들 조언 따라 열심히 재활 하겠습니다^^
넵.^^
적당히 운동하고 시간이 지나면 된다는 걸
조바심.우울.무리해서 운동하고 그랬네요.ㅜ
잘 견디시고 힘내세요!^^
축하드려요.~~^^
방장님은 물론
서은님 덕에 많은 도움 받았습니다.
저도8개월인데 의사쌤이 핀빼자하네요 딱!붙었으니 갖고 있을이유 없다고 저는 일년 생각하고 있었는데ᆢ너무 갑작스러워서ㅜㅜ
솔직히 밖에서 목발떼면 겁나서 한쪽 갖구다니고 일주일에 두번씩 운동.도수 다니고 있습니다
골절이 얼마나 심했으면 8개월 됐는데두 목발에 도수치료에요? 전 8개월에 안그랬어요.
전 핀제거 한달 보름 되었는데 잘 걷고 잘 운동하고 따로 굴곡운동 안해도 되었구여ㅡ
다만 계단 오를때 무릎에 뿌지직이랑
주변 인대 및 무릎통증은 있어요.ㅜ
자다가 통증땜에 깨요.ㅜ 운동을 마니해서 그런가.
요거 괜찮아 지려면 아니 점점 괜찮아 지는지
안그래두 글 올리려고 했네요.
@서은 핀2개 와이어동그라미하나예요
제가 겁이많아서 못걷는대요ㅜㅜ
안그래도 왱아직못걷는냐는말어
스트레스받아서 우울하고 미칠지경예요ㅜㅜ
저도 8개월이면뛰어다닐줄ㅜ
도와주세요
빨리걷는법!
아고.
전 5개 철사 동그랗게.8자.요래 두가지
하도 나부당대서(다녀서)
동그란거 터짐.ㅋ
힘들어도 자꾸 목발없이 걸어야해요.
허벅지 근육 빠진거 여간 운동해도 안올라와요.
계단.평지.굴곡 있는 둘레길. 막걸어야해요.
판빼면 실밥풀고 한달뒤에 운동 마니해야겠네요.
전 실밥 있는채로 헬스장.클라이밍.걷기
다했어요. 운동이 하고파서요.
암튼 겁내지말고 걷기부터 근력운동까지...
힘내세요.