<![CDATA[
<P><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266A6E415322658507" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" data-filename="ㅅㅡㅋㅡㄹㅣㄴㅅㅑㅅ 2014-03-14 ㅇㅗㅈㅓㄴ 11.11.02.png" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_266A6E415322658507659B"/></P>
<P><BR></P>
<P> </P>
<P>오늘은 화이트데이~!</P>
<P>사탕을 많이 나눠 드시겠죠?^^</P>
<P> </P>
<P>달콤한 사탕~! 피할 수 없으면 즐기는 방법을 아려드릴께용~!</P>
<P> </P>
<P><STRONG># 우선 유명 사탕들의 칼로리~!</STRONG></P>
<P> </P>
<P>
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 296px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; HEIGHT: 386px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=296>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffead8; COLOR: #000; BORDER-TOP: #fb861f 1px solid; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"> <STRONG>사탕종류</STRONG></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: #ffead8; COLOR: #000; BORDER-TOP: #fb861f 1px solid; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><STRONG> 칼로리</STRONG></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"> <SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">청포도 캔디 (롯데) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 1개 (9g)당-칼로리: 30kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 츄파춥스 (츄파춥스) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 1개 (11g)당 - 칼로리: 45kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 사탕 (썬키스트) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (110g)당 - 칼로리: 35kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 알사탕 (해태) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (9g)당 - 칼로리: 40kcal</SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 하드 캔디 </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 1 조각당 - 칼로리: 24kcal</SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 밀크캬라멜 (오리온) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (10g)당 - 칼로리: 41kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 통아몬드 (오리온) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (9g)당 - 칼로리: 47kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 비타박스 (롯데) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 1회 3알 (2g)당 - 칼로리: 5kcal </SPAN></TD></TR>
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<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 목캔디 (롯데) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (8g)당 - 칼로리: 30kcal </SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BORDER-LEFT: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 크리미오 (롯데) </SPAN></TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #fb861f 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 33%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #fb861f 1px solid" cols="1" rows="1"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt"> 2개 (8g)당 - 칼로리: 35kcal </SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P> </P>
<P><STRONG>"화이트데이 넘치는 사탕은 이렇게 드세요~"</STRONG></P>
<P><STRONG>화이트데이..<BR>이 종교를 믿든 말든 부활절 나눠먹는 계란처럼 사탕이 책상위에 몇개씩 놓이는 날입니다. <BR>이놈들을 어찌할지 함 정리해봤어요. ^^</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG># 내 다이어트에 무관심한 그가 준 사탕. 이렇게 먹자. </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>1. 한 번에 먹는 양은 2개 이하로 먹자~!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>사탕은 서너개 몰아 먹다 보면 금새 100칼로리가 된답니다. 밥 1/3 칼로리!!<BR>인슐린 분비를 끌어 올려 경미한 저혈당 쇼크로 식욕을 부채질 할 수 있는 양이죠.<BR>그러나 사탕도 한 개당 약 30분~1시간 간격으로 천천히 즐기면 크게 문제될 것 없답니다.<BR>대신 칼로리는 계속 쌓이겠죠!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>2. 깨물지 말고 빨아 녹여 먹자!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>깨물어 부쒀 먹으면 순식간에 흡수!<BR>그러나 살살 녹여 먹으면 침(아밀라제)과 함께 먹게 되므로 좋은 점도 있답니다. </STRONG></P>
<P><STRONG>또한 속도 조절도 가능하죠.^^</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>3. 다이어터는 식사 전후에 먹는 것이 유리~!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>식욕을 살짝 억제하려면 식사 10분 전에~<BR>체지방 연소 타이밍을 뺏지 않으려면 식후 1시간 이내에 먹으면 좋답니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>왜냐면 음식을 먹으면 약 1시간 후 인슐린이 최고치로 치솟는데 </STRONG></P>
<P><STRONG>그 안에 흡수율이 빠른 사탕을 먹으면 <BR>단순히 탄수화물이 과한 식사를 먹었을 때 처럼 인슐린이 조금 더 올라가는 정도가 되죠.<BR>그러나 소화 흡수가 다 되어 다음 식사 전 체지방이 가장 많이 쓰일 타이밍에 사탕을 먹으면<BR> 체지방 연소 타임 스톱! 그러니 공복에 일부러 드시진 마셔요^^<BR><BR>(그러나 당 처리에 문제가 있는 당뇨환자들은 <BR>반대로 식사와 식사 사이에 소량씩 나눠 먹기도 합니다. <BR>그래야 저혈당 위험을 막을 수 있죠.)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>4. 사탕 2개 = 백미밥 1/3 공기라고 생각하세요.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>사탕 즉 밥을 먹었으니 단백질, 채소류 등을 많이 챙겨 먹어야겠죠?<BR>특히 당이 많은 음식을 먹게 되면 에너지를 급격히 대사시키기 위해 <BR>몸 속의 비타민( B 군)이 손실된답니다. <BR>그러니 이떄는 비타민 B 를 추가 섭취하면 좋죠. 덜 늘어져요~ ^^</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>5. 왕창 선물 받은 사탕...<BR>두고두고 먹지 말고 과감히 주변에 나눠줘 버리자.. ㅡㅡ;;</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그 많은 사탕 두고두고 먹으면 좋지 않습니다.<BR>칼슘 흡수를 방해하고, 혈당의 상승, 체지방 분해 시간을 사탕이 녹여버리죠!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>저도 좀 주세용~ > <</STRONG></P>
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카페 게시글
뉴 스
체지방 분해 타이밍을 녹여버리는 화이트데이 사탕... 이렇게 즐기셔요~!
┗▶ 셀러오
추천 2
조회 3,257
14.03.14 11:08
댓글 29
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첫댓글 스카치캔디 칼로리는 없네요~~
제일 자주 먹는 사탕..ㅎㅎ
한번에 3~4개씩 그냥 먹는 게 함정이죠..^^;;;
좋은 정보 감사드려용~ㅎㅎ
아 그거 맛나죠! ㅋㅋ
비슷비슷해요^^ 칼로리~!
사탕 좋아했는데..감사해요
공부하다 지칠 때 웨더스 오리지널 한알이면 눈이 번쩍!!! ㅠㅠ 그 습관 고치느라 힘들었어요 ㅠㅠ
저는 단거를 안좋아 해서 다행인거 같아요ㅠ
칼로리 무섭네요 ㅠㅠ
퍼갑니다^^
그렇군요
아무생각 없이 먹던 사탕이 이렇게나....
퍼갈게요~
받은거 포장째로 장식하고 있네요. 헤어질때까지 그대로 보광해야겠어요. ㅋㅋㅋ
헐 저 사탕 엄청 좋아하는데 ㅠㅠㅠ 충격
좋은정보입니다!
아 ㅠㅠ
헛... ㅋ
헉 사탕 무지좋아하는데..ㅠㅠ
ㅎㅎ
좋은 글입니다! 단 음식을 먹으면 비타민 B가 소모되는 군요 ;ㅅ;
전 사탕보다 초콜렛만보면 정신못차려요ㅠ
그 달콤함을 어찌 이기리오~~^^
사탕은 잘안먹는데 다행이넹 ㅎ
좋은 글입니다!
사탕 일할때는 못해도 두개씩 먹는데ㅜ줄여야겠당
오마이갓 ㅠ
굿굿
하하....예!
굿정보^^
사탕 칼로리 정말 대단!!
네~~!