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<div class="figure-file" data-ke-type="file" data-file-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/14Hgt/5189347ecbc52460b3e25ed719cf4724d32eab34?download" data-file-name="명상 강의 계획서(문수, 최종현).hwp" data-file-size="71168" data-mimetype="application/haansofthwp" data-ke-align="alignCenter"><a href='javascript:fileFilterViewer("https://t1.daumcdn.net/cafeattach/14Hgt/5189347ecbc52460b3e25ed719cf4724d32eab34?download", "/cafeattach/14Hgt/5189347ecbc52460b3e25ed719cf4724d32eab34", "명상 강의 계획서(문수, 최종현).hwp", "grpid%3D14Hgt%26fldid%3DScq1%26dataid%3D304%26fileid%3D1%26regdt%3D20250128180038&url=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2F14Hgt%2F5189347ecbc52460b3e25ed719cf4724d32eab34")'><div class="image"></div><div class="desc"><div class="filename"><span class="name">명상 강의 계획서(문수, 최종현)</span><span class="type">.hwp</span></div><div class="size">69.50KB</div></div></a></div>
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카페 게시글
25기 토요 오후반 모임
명상 강의 계획서(문수, 최종현)
콩이951
추천 0
조회 30
25.01.28 18:00
댓글 2
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첫댓글 반장님, 강의 계획서 잘 계획했습니다.
*******전체 흐름은 아주 좋습니다. 다만, 세부 계획에서 너무 욕심이 많은 것 같아요. 2 가지 계획 중 1 가지를 선택해도 충분합니다.
▶호흡명상 진행
복식호흡명상 자세 취하기(배꼽주위 혈자리 자극)
자신의 호흡수를 신체의 리듬(컨디션)에 맞게 조절한다
싱잉볼 울림과 하께 명상시작(108회 복식호흡 시행)
▶아로마허브오일을 이용한 내려놓기
천연 아로마허브오일은 명상의 시너지 효과를 나타낸다.
브렌딩한 아로마 허브오일을 어깨에 등에 뿌려 본다.
예 ~ 알겠습니다^^