2023년 11월 16일 목요일 아침입니다.
글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서
제목 : 삶을 살아내는 용기를 가집시다.
사랑하는 사람이 세상을 떠났을 때
남은 사람이 어떻게 살아가고.
어떻게 처신해야 하는가는
매우 중요한 일입니다.
그 시기에 어떤 모습을 보이고,
어떻게 처신하고. 자신의 감정을
어떻게 조절하느냐가...
곧 남은 인생에서
그가 어떤 사람이 될 것인가를
결정 짓는다고 생각합니다.
사랑하는 사람이 이 세상을 떠났다고 해서
모든 삶이 다 끝나는 것이 아니기 때문입니다.
우리의 삶은 계속 행동하는 움직임이며,
그리고 계속해서 나아가는 과정입니다.
젊은 시절에는 삶이란 대부분
뼈와 살과 피 가운데서 이루어집니다.
하지만 인생의 황혼기에 접어들게 되면
지식과 지혜 쪽으로 이끌리게 되는 것입니다.
삶이 우리에게 주는 그 신비로운 힘은
우리가 살면서 겪게 되는 일들에
용감하게 맞설 수 있는 능력입니다.
삶에 용감하게 맞선다고 해서
성공이 보장되는 건 아니지만.
두려움에 굴복하고 삶을 외면한다면
확실하게 실패를
보장받게 된다는 사실입니다.
내 안에 삶을 외면하려 드는
두려움과 마찬가지로
삶에 용감하게 맞서고자 하는
용기도 함께 자리하고 있습니다.
삶에 용감하게 맞서지 않으면
경험을 얻을 수 없을 것이고...
경험을 얻지 못하면 아는 것에도
한계가 있기 마련입니다.
아는 것이 없으면
지혜도 얻을 수 없습니다.
그것을 다 지나가려면
삶이 어떠하든지 간에
용감하게 맞서야 하겠습니다.
당신은 지혜로운 사람임을 믿습니다.
새로운 용기로 미래의 삶에 도전하십시오.
하나님이 반드시 당신과 함께하실 것입니다.
<오늘의 묵상>
<잠언> 2장 20절
20절 "지혜가 너를 선한 자의 길로 행하게 하며
또 의인의 길을 지키게 하리니." <아멘>
<박 한서 원장 건강 비방 공개>
제목 : 기침을 없애는 <계피><생강><꿀>음료를 마시자
기침을 없애기 위한 다양한 자연 요법이 있으며
쉽게 구할 수 있는 저렴한 재료로 만들 수 있는
가정 요법도 있습니다.
<계피>와 <생강>은 2가지의
매우 건강한 약용 향신료이며,
기침을 없애는 데 사용할 수 있다.
이 글에서 기침을 없애기 위한 수제
<계피> <생강> 음료를 만드는 방법과
다른 건강상 이점에 대해 모두 알아보자.
<기침을 없애는 방법>
기침은 호흡 기관을 깨끗하게
유지하기 위해 신체가 하는 반사 작용입니다.
기침은 마른기침이나
가래가 섞인 기침과 같은 유형이 있습니다.
감기, 독감, 목 카타르의 주된 증상 중
하나로 나타나는 경향이 있지만,
일부 사람들은 만성 기침을 앓습니다.
밤에 발생하여 수면을 어렵게 만드는
유형의 기침도 있습니다.
기침을 없애기 위한
다양한 자연 요법이 있습니다.
그중에는 약용 식물, 동종 요법, 시럽 등이 있습니다.
하지만 쉽게 구할 수 있는 저렴한 재료로 만들 수
있는 가정 요법도 있습니다.
<기침을 없애는 데 도움이 되는 재료>
1). <계피>
<계피>는 전 세계의 요리에 사용되는
이국적이며 훌륭한 향신료입니다.
<계피>로 비스킷, 아이스크림, 푸딩,
크림 등과 같은 과자와 디저트의 풍미를
높이거나 단맛을 첨가할 수 있습니다.
또한 육류와 생선을 넣고 만든
다양한 스튜에도 사용할 수 있습니다.
하지만 <계피>의 놀라운 건강상 이점에
대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
<계피>의 효능은
• 기침과 인후 통을 가라앉힌다.
• 감기와 독감을 예방한다.
• 소화를 돕고 가스, 메스꺼움 또는
속 쓰림과 같은 소화 장애를 완화한다.
• 혈당치를 낮춘다. 계피는 제2형 당뇨병과
인슐린 저항성이 있는 사람들에게 훌륭한 치료제이다.
• 콜레스테롤을 줄인다.
• 감염을 퇴치한다.
• 항염증 작용을 한다.
• 항산화제이다.
• 부작용 없는 천연 각성제이다.
2). <생강>
<생강>은 알싸하고 상쾌한 맛이 나는
이국적인 뿌리 음식입니다.
소화 작용으로 인해 아시아 요리에
많이 사용되며, 모든 음식과 잘 어울립니다.
또한 영양분을 흡수하는 데 훌륭하므로,
모든 식사의 완벽한 조미료로 활용할 수 있습니다.
<계피>와 마찬가지로, <생강>에도 많은 훌륭한
건강상 이점이 있습니다.
<생강>의 효능
• 호흡 기관의 충혈을 줄이고
기침을 가라앉히며 목을 따뜻하게 한다.
• 항균 작용을 한다.
• 염증을 줄인다.
• 소화를 개선하고 가스를 줄이며
속 쓰림을 완화한다.
• 변비 치료에 도움이 된다.
• 신체를 자극하며 신진대사의
속도를 높인다.
• 정력제의 역할을 한다.
• 발한을 촉진한다.
• 면역력을 강화한다.
• 유리기를 퇴치한다.
• 여성의 호르몬 시스템을 조절한다.
3). <꿀>
<꿀>은 영양가가 높아 매우 강력한
항생제의 역할을 하므로,
이 음료에 가장 좋은 감미료로 활용할 수 있다.
또한 호흡기 문제를 치료하는 데 매우 효과적이다.
항균 작용과 항염증 작용이 있는 <꿀>은
마른기침의 훌륭한 치료제로 작용한다.
<꿀>은 다양한 이점을 선사하므로,
많은 천연 시럽의 기본 재료로 사용되며
설탕보다 훨씬 더 권장되는 감미료 입니다.
<기침을 없애는 음료 만들기>
(1). 재료 :
• <계피> 스틱 1개 또는 갈아 놓은 계피 1작은 술 (5g)
• 신선한 <생강> 뿌리 1조각 또는 갈아 놓은 생강 1작은술 (5g)
• <꿀> (맛내기 용) 1수저(10g)
• 물 3컵 (600mL)
(2). 만드는 법 :
기침을 없애기 위한 음료는 다음과 같은
두 가지 방법으로 만들 수 있습니다.
• <계피> 스틱이나 <생강> 뿌리를
통째로 물에 넣고 15분간 끓여 보자.
그런 다음 10분간 그대로 둔다.
• 갈아 놓은 <계피>와 <생강>을 사용한다면
물만 끓인 뒤 <계피>와 <생강>을 넣고
10분간 차를 우려내야 한다.
두 가지 방법 모두 매우 효과적이다.
음료가 따뜻할 때 <꿀>로 단맛을 첨가해 보자.
(3). 섭취 방법
• 이 음료는 따뜻하거나 조금 더
뜨거운 상태로 섭취할 수 있다.
하지만 목을 자극하거나
입이 데지 않도록 주의해야 한다.
• 천천히 조금씩 마셔야 한다.
또한 완성된 차로 가글을 할 수도 있다.
• 공복과 식간에 섭취해 보자.
• 이 음료는 예방 목적으로
며칠간 섭취할 수 있다.
급성 기침을 치료할 때는
증상이 호전될 때까지 마셔 보자.
여러분의 냉장고 안에 있는 식재료로
기침을 치료해 봅시다.
추운 날씨에 감기 조심하세요.