월 일 일기
시작체중
170cm/ 105kg
이달의 희망체중
88 kg
현재체중
96.8 kg
최종 희망체중
55 kg
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
8:00
햇반
날치알계란말이
고등어,김치
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :
④
[점심]시간기입
2:00
현미보리밥
열무김치
유산소운동
간식:치킨2조각
[저녁]
7:00
야채쌈
①올바른식단 (30점)
20점
②미션을 완수(20점)
점
간식:
③숙제를 하셨음(30점)
물의양; 2L
[야식/음주]
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
시댁에서 아이들을 데려오고 부모님을 모시고 시내에 모셔다 드렸다
약속이 없으셨다면 맛난 점심 외식하려고 했었는데....
다행인지 불행인지 다른 약속 장소로 가시고 집에 와서 애기 아빠가 먹다남긴 치킨과 만두로 간식을 떼우고 청소시작했다 아이들이 있어서 그런지 청소는 해도 해도 티가 안난다
우리집만 그런가????
첫댓글 전 깨끗해진 침대로 만족합니다. ㅋㅋ
저두 정리정돈을 잘 못해서 늘 지저분한....모델하우스처럼 깔끔하게 해놓고 사시는 분들보면 대단해 보이더라구요..
저도요..청소 작정하고 시작해도 한곳 해놓고 다른데 하는동안 어질러진답니다..ㅎㅎ 점심 외식 못한건 아마도 다행일꺼예요..오늘도 홧팅 하세요..
첫댓글 전 깨끗해진 침대로 만족합니다. ㅋㅋ
저두 정리정돈을 잘 못해서 늘 지저분한....모델하우스처럼 깔끔하게 해놓고 사시는 분들보면 대단해 보이더라구요..
저도요..청소 작정하고 시작해도 한곳 해놓고 다른데 하는동안 어질러진답니다..ㅎㅎ
점심 외식 못한건 아마도 다행일꺼예요..오늘도 홧팅 하세요..