◐ 일기 3월 27일 금요일 [7번/14점] 맥주^^

[로제타*^^*]

53.8kg

아침 7:20 우유(250ml), 메추리알 조림(두개), 소불고기(두숟가락)

점심 1:00 우유(250ml), 메추리알 조림(12개), 깍두기, 땅콩(한주먹)

간식 4:00 맥주(500ml, 한캔)

저녁 4:20 땅콩(한주먹)

걷기 두시간
스쿼트 15회씩 6세트

물 3 식이 2 운동 3 댓글 3 미션 3

날이 더워서 그런가..
맥주가 땡기네요~~~~

술 좀 줄여야 할듯요~~~~

좋은 저녁시간되세요^^

[코코바]

요즘 맥주가 자주 보이네요~ 그나마 일찍 먹고 자서 괜찮은거 같아요. 그래도 맥주는 살이 잘 찌니 조금만 먹기로 해요~~

[로제타*^^*]

네~~~
조금 줄여보려고 해요~~~
따뜻한 응원 감사합니다^^

[굿모닝워터]

ㅎㅎ 아직 저는 춥던데... 열심히 운동하셔서 기초체온이 높은가봐요. 먹는 만큼 운동 열심히 하셔서 감량이 잘 되실거같아요.

[로제타*^^*]

운동하고 식이조절하는만큼 감량이 더뎌서 고민이예요~~~
워터님도 힘!!내서요^^

[망개떡침침]

우와 로제타님 놀랬어요!!!! 몸무게 완전 쭉쭉 감량중이시네요^^ 역시 노력파세요!ㅎㅎ 행복한 주말 보내셔요^^*💕

[로제타*^^*]

감동의 응원 감사해요~~~
망개떡님은 참 멋진 분인듯 해요~~~
좋은 주말되세요^^

[마이너스오]

맥주는 안주없이 먹으면 다이어트에 효과가 있다네요 ^^

[로제타*^^*]

오잉??
진짜요??
계속 마셔야 하나요??ㅋㅋ
좋은 주말보내세요^^