하드스타일 케틀벨 세미나
2012년 (1) 1월 15일 대구
RKC(Russian Kettlebell Challenge)의
설립자 파벨은 미국 최초로 케틀벨 서적을 펴냈고,
RKC는 미국 최초로 케틀벨 강사 자격증 코스를 만들었다.
RKC는 전 미국과 전 세계로 케틀벨 운동을 보급한 단체다.
현재 전 세계 40여 개국에서 RKC 인스트럭터들이 활동 중이다.
2011년 11월 11,12,13일 제1회 RKC KOREA CERT
스쿨 오브 무브먼트
하드스타일 케틀벨 세미나
2012년 (1) 1월 15일, 대구
▶ 스쿨오브무브먼트 하드스타일 케틀벨 교육을 통해서 얻는 것들.
* 엄지 발가락의 중요성.
* 가장 기능적인 인체 움직임 : hip hinge.
* 힙을 엔진으로 몸통을 트랜스미션으로 : smart core.
* 복부를 앰프로 사용하기 ― abs compression, IAP
* 파워의 누수를 없애고 파워풀한 전신 역학 사슬 만들기 : leakage vs linkage
* 하체의 출력을 손끝까지 전달시키는 backside core 광배근 사용법.
* 어깨를 살리는 견갑대 사용법 : SH 리듬, shoulder packing.
* 생화학적 호흡과 파워풀한 동작 일치시키기 : breath strength.
* 인체 움직임의 양 날개 : relaxation과 tension에 대한 이해.
* 동양 무술의 법(法) : relaxed tension (이완된 긴장)
* 파벨의 fast & loose : instant relaxation skills
* 폭발적인 파워/ 지구력 강화 / 체중 감량 수단으로서 케틀벨 운동.
* RKC 겟업을 통한 mobility와 stability 개선.
* RKC 겟업을 통한 전신 통제와 좌우 균형 회복.
* Sitting diseases와 Gluteal amnesia (둔근 기억상실증)에 대한 이해.
《일시》2012년 1월15일 (일요일)
PM 1 : 00 ~ 5 : 00 데드리프트, 스윙, 겟업 그리고 <엔터 더 케틀벨!> & RKC 핵심정리
<엔터 더 케틀벨!>을 꼭 읽고 지참해서 참가하시기 바랍니다.
《교육 강사》Head 인스트럭터 정건
Assistant 인스트럭터 배경세
《등록 문의》02) 322-3661 / schoolofmovement@gmail.com
《장소 문의》대도숙 공도 영남지부 지부장 임재영 사범님 010-6761-6680
《장소》대구 광역시 대도숙 공도 영남지부 http://cafe.daum.net/daidojukukorea/AQ0x/40
《교육 비용》10만원. 신청마감일 1월 13일(금)
(양도는 가능하나, 환불은 불가합니다.)
최소 10명 이상 등록하셔야 세미나가 이루어집니다.
《등록 방법》 010-5121-4246 로 '참가자 성명'과 '1월 15일 케틀벨 세미나 참가'라고 적어
본인의 휴대폰 전화번호가 표시되도록 문자발송 부탁드립니다.
《준비물》마실 물, 운동복, <엔터 더 케틀벨!> 책, 필기도구
정건
RKC2, CICS, RKC Korea Distributor
2011 아시아 최초 RKC Cert 주최자/ 2012 RKC Korea Cert 주최자
2012 KMG 크라브마가 세미나 주최자
School of Movement Founder & CVO, 베어풋 케틀벨 대표
한국 최초의 케틀벨 서적 <케틀벨 퀵 리절트> 저자
RKC 창립자 파벨의 저서 <엔터 더 케틀벨!> 역자
<맨즈 헬스> 칼럼니스트
-RKC 공식 워크샵 경력-
2009년 10월 미국 필라델피아 RKC 써트 참가 (RKC)
2010년 8월 헝가리 부다페스트 RKC 써트 참관
2010년 8월 헝가리 부다페스트 RKC2 써트 참가 (한국 최초 RKC2)
2010년 11월 RKC의 HKC 서울 코스 주최
2011년 3월 미국 미니아폴리스 RKC의 CICS 코스 참가 (한국 유일 CICS)
2011년 9월 미국 롱비치 RKC&KMG의파이터스 워크샵 참가
2011년 11월 RKC 서울 서트 주최 (아시아 최초 RKC Cert)
배경세
전 럭비 국가대표 선수. (넘버 에이트 포지션)
전 연세대 럭비팀 스트렝쓰 코치.
TRX 서스펜션 트레이너.
RKC 인스트럭터.
첫댓글 중고케틀벨 구매를 원하신다면, 댓글로 신청해주십시오. 세미나 장소에서 수령하실 수 있게 해드리겠습니다. 현재 16, 20, 24, 28kg 구매가능하며, 조기 품절될 수 있으니 이점 유의해주십시오. 재고현황과 가격은 아랫글을 참조해주시기 바랍니다.
오오 ~ 도장에서 기다리고 있겠습니다!!
우와 건샘과 '짐승' 배경세 선생님!! 드림팀이네요^^대구 세미나 굉장히 밀도있겠네요. 두 선생님 잘 하고 오세요~!!
유진석님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
이성훈님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
김창규님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
자주가는 카페에 스크랩 해가겠습니당~
이은애님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
손종호님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
이도직님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
대도숙 공도 회원만 참여가능한 세미나 아닙니다.^^;;; 누구든지 가능합니다.^^
조은호님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
정용욱님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
김종선님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
허준환님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
송원진님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
김민훈님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
최정욱님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
24kg 하나 신청 할께요^^
우리은행 1002-431-875228 임규태 로 135,200원 입금하시면 확인하고 바로 예약 처리해드리겠습니다. 본인 성함으로 입금부탁드립니다. 아. 그리고 현재 24kg 제품이 전체적으로 품절임박이오니 24kg 원하시는 분들은 서두르시는 것이 좋을 듯 합니다.
입금자(정용욱) 송금 했습니다. 상태 양호한걸로 부탁드립니다.^^
네 확인했습니다. 잘 생긴 걸로 골라서 이름표 붙여 가겠습니다. ^^
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.12.01.11 09:17
홍재원님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.
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신현석님 대구 세미나 예약 완료됐습니다.