안녕하십니까 코넬의 힘 대구코넬비뇨기과 원장 이영진입니다.
이번 시간에는 벌리고 계속 벌리세요
정력이 진짜 저절로 강해집니다 라는 내용을 가지고 제가 정확한 내용을 알려 드리겠습니다.
요즘 코로나가 다시 조금 확산이 되면서 사회적 거리두기가 강화가 되어서 실내 헬스장도
문을 닫은 곳도 많고 운동을 하기 마땅치 않은 것이 현실이지 않습니까?
이랬을 때 집에서 가만히 푹 쳐져 있으시면 코로나 우울증에도 걸리기 쉽고 또 특히
남성분들은 정력에 핵심적인 운동량이 줄어들게 되므로 정력저하가 유발이 될 가능성이
아주 높습니다.
남성의 건강을 너무 생각을 하는 열정을 가진 닥터코넬이 금일 집에서 가만히 TV를 보실 때 또 심지어 PC를 하실 때도 벌리고 벌리기만 하시면 정력이 강화가 되어서 아주 핵심적인
정력 강화를 도울 수 있는 허벅지 근력, 엉덩이 근력을 강화를 시킬 수 있는 방법을 알려
드리니까 금일 제가 알려 드리는 운동법을 따라 해보십시요.
금일은 필요한 준비물이 하나가 있습니다.
밴드가 있어야 합니다.
가격은 얼마 안 합니다.
운동샵에 가시면 밴드를 구입을 하실 수가 있고 밴드는 두꺼운 밴드도 있고 얇은 밴드도
있고 중간 정도의 밴드가 있습니다.
중간 정도의 밴드를 구입을 하셔서 제가 했는 것처럼 밴드를 두 겹으로 감싸서 지그재그로 만드십시요.
무릎을 중심으로 해서 밴드를 엑스자로 교차를 하게 만들어 보십시요.
발은 어깨넓이로 벌리시면 됩니다.
그 상태에서 제가 지금부터 하는 운동을 따라 하시면 됩니다.
최대한 벌리십시요.
계속 벌리십시요.
TV를 보실 때 하셔도 좋고 컴퓨터를 보실 때도 좋습니다.
본인이 일은 하시고 TV를 보시면서 정력은 저절로 강하게 되는 운동이 바로 벌리고 벌리는 운동방법이 되겠습니다.
계속 벌리십시요.
제가 엉덩이 근육에 힘이 들어가고 있는 것을 느끼고 있습니다.
허벅지 근육에도 힘이 단단하게 들어가서 제 다리의 근육이 탱탱해지고 있는 것이 저는
느끼고 있습니다.
엉덩이 근육도 단단해지는 것을 느끼고 있습니다.
최대한 계속 벌리십시요.
벌리고 벌리시는 겁니다.
계속 벌리십시요.
발바닥은 이렇게 붙이셔도 좋고 옆발꿈치는 땅에 부착을 한 상태에서 벌리셔도 좋습니다.
핵심은 최대한 벌리시는 겁니다.
이렇게 엉덩이 근육과 허벅지 근육 심지어 아랫배까지 힘이 들어간다는 느낌을 받을 정도로 계속 벌리십시요.
벌리고 벌리시면 됩니다.
계속 벌리십시요.
30초가 가능하신 분들은 1분까지 벌리십시요.
계속 벌리시는 겁니다.
계속 벌리기만 하시면 됩니다.
아주 간단합니다.
그러나 그냥 벌리는 것이 아니라 최대한 벌리는 겁니다.
최대한 계속 벌리고 벌리고 벌리시면 허벅지, 아랫배, 엉덩이 근육 또 음경주변에 있는
회음부 근육까지도 아주 강화가 되어서 TV를 보실 때나 컴퓨터를 보실 때 그냥 벌리기만
하시면 정력이 정말 진짜로 좋아질 수 있는 방법이 바로 금일 알려 드리는 운동방법이
되겠습니다.
이 상태를 유지를 하셨다가 30초~1분 본인의 체력에 맞춰서 하셨다가 제가 지금 너무
힘들거든요
쉬겠습니다.
이렇게 보여드리기 위해서 최선을 다해서 하고 난 다음에 조금 쉬었다가
또 다시 벌리는 겁니다.
계속 벌리십시요.
최대한 벌리시는 겁니다.
벌리고 벌리시면 됩니다.
계속 벌리실 때 허벅지, 엉덩이, 아랫배에 힘이 단단하게 들어가는 것을
본인이 느끼셔야 합니다.
그 상태를 30초~1분 정도를 유지를 하셨다가 또 다시 풀어내시고 계속해서 반복을 하시게 되면 집에서 가만히 앉아 계실 때 그냥 앉아 계시는 것이 아니라 정력을 진짜로 저절로
강하게 만들 수 있는 방법이 금일 제가 알려 드리는 벌리고 계속 벌리기만 하는 운동법이
되겠습니다.
제가 금일 정확한 내용을 알려 드렸습니다.
지금까지 코넬의 힘이었습니다.
감사합니다.