꽃샘추위 원인, 피부보호 대책 3단계 '수분·클렌징·보호'

[트레이너 철]

어느덧 1월에 접어들었다. 돌변하던 날씨는 일변도로 ‘춥다’라는 모습을 보이고 있다. 이렇게 겨울이 오면 누구보다 추위에 대해 걱정하는 사람들이 있다. 바로 수족냉증을 가진 사람들이다.

수족냉증은 영어로 Cold hands/Feet Syndrome, Cold Extremities라고 표현하거나 전문적으로는 자율신경실조증(Autonomic imbalance)이라고 한다. 이 수족냉증은 말 그대로 손과 발이 차가운 증상을 말한다. 체온은 정상임에도 다른 사람과 악수하기가 꺼려질 정도로 유독 손과 발만 차가운 사람들을 말하는데 이런 증상이 많은 사람들을 괴롭히고 있다.

'손이 차가운 사람은 마음이 따듯해서 그런가야"라고 스스로를 위로하지만 사실은 그렇지 않다. 사람은 열대성 동물이다. 그래서 따듯한 날씨에 적응되어 있다. 만약 사람이 추위에 노출된다면, 인체는 따뜻한 상태로 만들려고 노력할 것이다. 체온이 떨어지면 몸의 중심부 체온(내장기가 많은 곳)을 유지하기 위해 순환기는 손, 발, 코, 귀 등으로 가는 혈액량을 감소시켜 체온을 먼저 감소시킨다. 이로 인해 실제로 추워질 경우 손, 발, 귀나 코 등이 먼저 춥다고 느끼는 것이다.

실제로 수족냉증을 가진 사람들의 경우 여름에는 다른 사람들에 비해 차가운 손/발 덕분에 편하게 생활할 수 있다. 예로서 수족냉증을 가진 사람들은 여름철에 손발에 땀이 덜나고 이로 인해 냄새가 덜 발생되며 위생적으로도 청결하다. 하지만 이들의 이런 장점도 겨울에 접어들면 고통스러운 추위로 변하게 되는데, 손발이 차가운 이유로 체온의 저하를 쉽게 느끼고 활동을 하기조차 두려운 상황이 되어버린다. 운동을 하기 위해 실내 운동시설로 가는 것조차도 두려운 상황으로, 가는 도중에 접하게 되는 추위가 온몸을 얼어붙게 만들고 이는 부상으로 이어지거나 웜업 시간을 증가시키는 원인이 되기 때문이다.

[트레이너 철]

푸석푸석해지는게 ,,,,, 빨리 날 풀려라 ~

[김솔-숄리느님]

아이크림 스킨 로션 수분크림 선크림 5개 바르는데 내피부 왜이럼

[트레이너 철]

조쌤 피부관리 비법 하고 계신거 얘기해주세요 ㅎㅎ @트레이너 조

[안드레]

아 그렇군요