축구선수 환절기 면역력 지키기위한 솔루션

[스포츠푸드]

봄철 환절기를 맞아 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다.

일교차가 큰 환절기에는 체온유지를 위해 몸은 많은 에너지를 소모하게 된다.

따라서 피로감을 쉽게 느끼거나 면역력이 떨어질 수 있어 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.

특히 고강도 운동인 축구나 야외운동이본 격적으로 시작되는 이 시기에

면역기능을 강화하고 피로회복에 효과가 있는 스포츠푸드에 눈독을 들이는 경우가 많다.

국민대학교 운동생화학연구실 김주영 박사는

"면역기능이 저하된 상태로 운동을 하면 피로회복 속도가 더뎌지며 각종 질병이나 불안, 기억력 감퇴 등으로 이어질 수 있다. 단백질과 탄수화물은 면역력 강화 및 예방에 도움이 되고 음식물로 영양소 보충이 어렵다면 섭취가 편리한 스포츠푸드를 추천한다"고 말했다.

축구선수의 스포츠영양 전문브랜드 아이엠프로틴에는

탄수화물과 단백질을 비롯한 해조칼슘, 마그네슘, 산화아연이 함유돼 있어 근육 회복과 에너지 보충에 좋다.

또 골격형성, 신경과 근육의 기능유지, 면역기능에 필요한 영양소들을 공급하기 때문에 훈련 직후 컨디션 회복에 큰 도움이 된다.

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경기력향상을 목적으로하는 아이엠프로틴 프로틴파우더Q는

아미노산과 에너지, 미네랄을 간편하게 섭취할 수 있는 기능성 스포츠푸드입니다.

업그레이된 프로틴파우더Q는 몸에좋은 아미노산과 타우린 비타민을

더욱 강화해서 맛도 좋고 영양도 풍부해 졌습니다.

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스포츠에서 영양이란 

운동하는 순간에 자신이 가진 최대한의 힘을 

꾸준히 끌어내는 역할을 합니다. 

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국가대표 축구팀에서는 아이엠프로틴을 먹습니다!

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아이엠프로틴은 단순 단백질 보충제가 아닙니다. 

고강도 운동으로 손상된 근력 

그리고 손실된 몸속 에너지, 비타민, 미네랄 등을 빠르게 회복시키고 

몸속 피로물질을 빠르게 제거하여 활력을 회복시키는 영양성분이 

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★[아이엠프로틴 섭취 타이밍] ★

1. 운동 중, 운동 직후 : 프로틴에너지워터 섭취. 

탄수화물 에너지를 빠르게 보충하여 회복촉진.

2. 웨이트 직후 : 머슬파워 섭취. 

근육강화 및 근육성장.

3. 경기 전날 취침전 : 프로틴에너지워터 에너지 충전

[아이엠프로틴 섭취방법]

★ 프로틴에너지 워터Q / 프로틴파우더Q

- 기본섭취 : 운동중 1회, 운동후 1회 섭취 (체력손실이 심한 경우 추가 섭취) 

- 특징 : 고탄수화물+단백질 

- 에너지충전과 빠른회복이 필요할 경우

★ 머슬파워

- 기본섭취 :, 운동후, 웨이트후  우유나 물에 타서 섭취

- 특징 : 1회24g 고단백질 + 저탄수화물

- 단백질 함량이 높아 근력강화를 효과적인 보충제

★에너지젤 특징_섭취방법

- 기본섭취 : 운동 중 에너지 고갈 시 섭취

- 특징 :  고탄수화물

- 즉각적인 탄수화물 에너지보충, 에너지워터 섭취 시 불필요

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[추꾸짱]

좋은 정보 감사합니다

[금복주]

감사합니다~