<p>아직 병원에 한번밖에 가보지 않아서 몇미리 인지는 모릅니다만... 바빠서 집에서 온열족욕 위주로 관리하고 있는데 별 효과를 못 보는 것 같아서요...지간신경종에 온열족욕이 좋은지... 냉찜질이 좋은지 조언 부탁 드립니다.</p><p> </p>
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첫댓글20년 상반기에 지간신경종(좌 우 모두) 발병했고 지금은 잘 관리하며 큰 불편없이 지냅니다 제가 여러번 글 썼었는데 지간신경종의 대표증상이 찌릿한 저림 및 열감입니다 저는 열감이 심해서 냉찜질을 하지 않고는 견딜수가 없었습니다 지금도 좀 걸은 날에는 무조건 냉찜질(40분) 하는데 하고나면 열감이 다 사라집니다 저는 많이 좋아진 이후에도 온족욕은 단 한번도 하지 않았습니다
추가하면 제 경우에는 발볼 넓은 신발, 발가락 교정기가 큰 도움이 되었습니다 그리고 발가락이 위로 들리는 동작은 신경종을 바닥으로 노출시켜 찌릿한 증상을 악화시키는것 같습니다 그래서 가급적 발가락으로 바닥을 살짝 누르는 느낌으로 걷습니다 여기 올라와있는 많은 글들을 꼼꼼히 읽어보시고 다양한 방법을 이용해보시길 추천드립니다 다만 없던 통증이 생기거나 기존 통증이 악화되면 즉시 중단하시고 회복 시까지 기다리셔야 합니다 자신에게 맞는 방법을 찾는 과정이 결코 수월하진 않습니다 다만 그 방법을 찾기만하면 통증이 상당히 감소할겁니다 저도 그랬으니까요 꼭 회복되시길 기원합니다
네. 워낙 병원가는 걸 싫어하다보니 병을 너무 키운 듯 합니다. 더 이상 방치하면 안될 것 같아서 병원도 가보고 관리도 해보려고 발가락사이 실리콘 패드도 끼우고 신발도 바꿔보고 하는데... 효과가 있었으면 좋겠습니다. 이제것 제 자신이 너무 안일하지 안았나 후회가 되네요. 이제부터라도 관리에 신경을 많이 써야겠습니다. 이거 보통 심각한 문제가 아니네요... ㅠㅠ 조언 감사합니다. 참고해서 잘 관리해나가겠습니다.^^
첫댓글 20년 상반기에 지간신경종(좌 우 모두) 발병했고 지금은 잘 관리하며 큰 불편없이 지냅니다 제가 여러번 글 썼었는데 지간신경종의 대표증상이 찌릿한 저림 및 열감입니다 저는 열감이 심해서 냉찜질을 하지 않고는 견딜수가 없었습니다 지금도 좀 걸은 날에는 무조건 냉찜질(40분) 하는데 하고나면 열감이 다 사라집니다 저는 많이 좋아진 이후에도 온족욕은 단 한번도 하지 않았습니다
관리만으로도 많이 좋아지셨다니 다행입니다. 저도 희망이 보이는 듯 해서 마음이 한결 가벼워지네요.^^
냉찜질을 40분씩 하셨군요...
님 덕분에 희망이 생겼으니 저도 참고해서 발관리에 더욱 더 신경 써야겠습니다.
조언 감사합니다. 꾸벅~!
추가하면 제 경우에는 발볼 넓은 신발, 발가락 교정기가 큰 도움이 되었습니다 그리고 발가락이 위로 들리는 동작은 신경종을 바닥으로 노출시켜 찌릿한 증상을 악화시키는것 같습니다 그래서 가급적 발가락으로 바닥을 살짝 누르는 느낌으로 걷습니다 여기 올라와있는 많은 글들을 꼼꼼히 읽어보시고 다양한 방법을 이용해보시길 추천드립니다 다만 없던 통증이 생기거나 기존 통증이 악화되면 즉시 중단하시고 회복 시까지 기다리셔야 합니다 자신에게 맞는 방법을 찾는 과정이 결코 수월하진 않습니다 다만 그 방법을 찾기만하면 통증이 상당히 감소할겁니다 저도 그랬으니까요 꼭 회복되시길 기원합니다
네. 워낙 병원가는 걸 싫어하다보니 병을 너무 키운 듯 합니다. 더 이상 방치하면 안될 것 같아서 병원도 가보고 관리도 해보려고 발가락사이 실리콘 패드도 끼우고 신발도 바꿔보고 하는데... 효과가 있었으면 좋겠습니다. 이제것 제 자신이 너무 안일하지 안았나 후회가 되네요. 이제부터라도 관리에 신경을 많이 써야겠습니다. 이거 보통 심각한 문제가 아니네요... ㅠㅠ
조언 감사합니다. 참고해서 잘 관리해나가겠습니다.^^