◐갈쳐줘용◑ 파워워킹이 어떻게하는건가요?그리고 런닝머신속도 몇으로해야해요?

[스위스하트]

런닝머신 속도 몇으로 해야지 빨리걷기일까요?


저는 6정도로 하는데도 힘들거든요 ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


6정도로 계속하면 되겠죠 ? ㅠㅠㅠ

[★55도 안바래..66만이라도★]

저는 7.8에서 8.0정도로 해요..물론 기계마다 차이가 있다고 하더라구요..근데 저는 이게 빨리걷기에 딱 좋더라구요 숨도 적당히 차오르구요..

[정체기야물러가라]

정말 런닝머신마다 차이가 있나봐여~ 저는 7로 하는뎁... 더이상 올리면 뒷날 종아리가 심하게 퉁퉁 붓기 때문에^^;;