정보!!!! 일주일만에 3kg이.....

[날씬쌔끈..]

안냐세염....저는 운동선수랍니다..
저가 정보를 갈켜줄라구 여기다 몇자적습니다..
특히 여자라면 한번쯤 생각해보는 다이어트...
운동선수라구 살 않찌는 방법은 없는거랍니다..
역시 살은 땀으로 관리 해야 합니다..
여러분이 흘린 땀만큼 살이 빠지니까여..
첨엔 잘모르겠지만...수분이 빠지는줄알았더니...
점점 몸이 가벼워지는걸느낄수 있었습니다..
아침은 가볍에 물한컵과 우유로....
점심은 맛있게..한끼를 뚝딱!!천천히 꼭꼭!!
저녁은 녹차한잔으로..정말 배가 고플때..
요구르트를 마시래여...아님 사탕으로..
8시 이후엔 금식인거 아시져?정말 녹차를 지방을 분해시켜줘여...피부미용에두 조쿠여...
그리고 언제나 몸을 움직여주세여..
빨래나 청소는 언제나 조은 운동이져...여러분이먹는칼로리보다 더많은 칼로리를 소비시키면 살이 빠져여..
운동할때 첨엔 탄수화물이타고 탄수화물이 다타면
지방이 타는거래여..운동하다가 힘들다고 주저앉지말고
조금 힘들게 해주는게 조쿠여...
여러분의 성공을 빌께여..
요번 여름 핫바지를 입어보자구여...
모두 화이팅!!!