MTB 피팅 따라하기

[파발마 엄상용]

MTB 피팅 무작정 따라하기

전문 산악자전거를 처음 접하신 분들은 일반 생활자전거만 생각하다가 산악자전거의 지오메트리나 피팅 등의 복잡함과 난해함에 다소 당혹스러울 수 있을 것입니다.

일반 생활용 자전거는 대부분 16 인치로 제작되기 때문에 신체적인 조건이 어쨌건간에 선택의 여지가 없습니다.

신체 조건이 일반 생활 자전거에 맞지 않는 분은 일반 생활용 자전거를 타는 것이 불편하고, 통증을 유발할 수 있습니다.

바이크 피팅은 여러가지 기준과 변수가 있어서 딱히 정답이라는 것은 없지만, 어느 정도 일정한 기준은 있습니다.

똑 같은 신장이라도 자신에게 맞는 프레임 사이즈가 다를 수 있고 스템 사이즈도 다를 수 있습니다.

이번에는 온라인 상에서 쉽게 스스로 피팅할 수 있는 Competitive Cylist 사이트에서 제공하는 온라인 무료 피팅 서비스를 소개해드릴까 합니다.

아직 피팅서비스를 받지 않았다면 한번 따라 하셔서 자신의 바이크 세팅이 적절한지 확인해 보시기 바랍니다.

바이크를 적절하게 세팅하려면 가장 먼저 자신에게 맞는 안장의 높이와 앞뒤 위치부터 정확하게 아는 것이 중요합니다.

안장의 위치가 맞지 않으면 스템의 길이, 안장코에서 핸들바까지 거리 등 전반적인 바이크 지오메트리가 달라집니다.

개인적으로 이 사이트에서 제시하는 피팅 값에 상당한 신뢰를 갖고 있습니다.

바이크 피팅은 똑 같은 바이크라도 컴피티션, 컴포터블 등 여러 가지 용도에 따라 피팅 값이 다르게 나오긴 하지만, 여기에서 소개해드리는 피팅 결과 값은 일반적인 XC를 즐기는 사용자에게 적절한 기준을 제시해 주는 것 같습니다.

개인적으로 렌치 사이언스에서도 신체 사이즈를 입력하면 근사 값이 나오지만 Competitive Cyclist  사이트의 FIT CALCULATOR 서비스를 통한 피팅 결과가 더 만족스럽습니다.

다만, 입력 숫치가 정확해야 가장 근사한 값을 얻을 수 있으므로 3-5회 반복적으로 측정해서 평균 값을 바이크 세팅시 적용할 것을 권장합니다.

** 측정시 직선자는 항상 지면과 평행을 유지하고 벽과 직각을 유지한 상태로 측정해야 정확한 피팅 결과를 얻을 수 있습니다!

시작 단계:

먼저 Competitive Cyclist를 클릭하여 FIT CALCULATOR 초기 화면에 접속합니다. 

이 화면에서 성별: 남성(Male)과 여성(Female ), 측정 단위: 센티미터(Centimeters)와 인치(Inches) 중에서 해당되는 항목을 선택합니다.

남성일 경우 Male을 여성일 경우 Female을 선택하고 측정 단위는 우리나라에서 사용하는 센티미터(Centimeters) 단위를 선택합니다.

그런 다음 바로 아래에 있는 시작하기(GET STARTED)를 클릭합니다.

단계 1:

다음 화면에서는 그림과 같이 다리 길이(Inseam)를 측정합니다.

이 때 직선자는 안장에 앉는 힘만큼 위로 밀착시키고 벽과 직각을 유지해야 합니다.

사이클 바지를 입고 맨발로 두발을 20cm 가량 벌리고 선 상태에서 측정합니다.

지면과 직선자의 상단까지 거리를 측정합니다.

측정한 값(cm)을 Inseam 항목에 입력한 후 다음 아래에 있는 다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 

단계 2:

다음 항목은 몸통(Trunk) 길이를 그림과 같이 측정합니다. 

이 때 등을 똑바로 펴고 골반을 벽에 밀착시킨 상태에서 직선자를 어깨 위에 올리고 걸상의 상단면에서부터 수펴 직선자의 하단까지 측정합니다.

측정 값(cm)을 트렁크(Trunk) 항목에 입력하고 다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 



단계 3:

다음 항목은 팔뚝 길이(포어암: forearm)를 측정합니다.

원통형 물체(매직 펜이 이상적임)를 팔목과 직각으로 손에 쥐고, 손을 앞으로 펼친 상태에서 원통형 물체의 중심과 팔목 관절에서 돌출한 뼈 부분까지 길이를 측정한 후 포어암(Forearm) 항목에 측정 값을 입력합니다. 

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 

단계 4:

다음 항목은 팔 길이(Arm)를 측정하는 단계입니다.

원통형 물체를 팔과 직각으로 손에 쥐고, 팔은 지면과 평행하게 앞으로 뻗칩니다.

이 때  어깨가 앞쪽으로 오지 않도록 합니다. 

어깨 부분에서 팔의 관절 지점을 찾아 이 지점에서 원통형 물체의 중심까지 거리를 측정합니다.

양쪽 팔 길이를 측정하고 측정값을 평균화하여 Arm 항목에 평균 값을 입력합니다. 

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 



단계 5:

다음은 넓적다리(Thigh)의 길이를 측정하는 단계입니다.

그림과 같이 등을 똑바로 편 상태에서 등없는 의자에 앉습니다.

넓적다리를 지면과 수평으로 유지하고, 정강이 뼈는 지면과 직각으로 유지합니다.

그리고 양쪽 무릅을 나란히 앞으로 유지합니다.

그런 다음 등을 기댄 벽에서 부터 무릎 앞에 밀착시킨 직선자까지 길이를 측정합니다.

이 때 양쪽 넓적다리의 길이를 측정한 후 평균값을 구해 그 값을 Thigh 항목에 입력합니다.  

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 

단계 6:

다음은 하체 다리(Lower Leg)의 길이를 측정하는 단계입니다.

앉은 상태에서 종지뼈의 상단에 직선자를 위치시킵니다.

지면에서 직선자의 하단 지점까지 길이를 측정한 후 그 측정 값을 Lower Leg 항목에 입력합니다. 

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 



단계 7:

다음은 흉골 지점까지 길이를 측정합니다.

이 때 양발은 대략 20cm 가량 벌려 똑바로 섭니다.

목 아래쪽에 움푹 들어간 부분(손가락으로 눌러 V자형으로 들어가는 부분)을 찾은 다음 지면에서 흉골 지점까지 거리를 측정한 후 그 값을 Sternal Nootch 항목에 입력합니다.   

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 



단계 8: 

마지막 측정 단계로 전체 신장(Total Body Height)을 측정합니다.

이 때 양발을 20cm 가량 벌린 상태로 벽에 기대어 섭니다.

직선자나 딱딱한 책을 머리 맨 상단 부분에 얹고 벽과 직각으로 위치시킵니다.

책 또는 직선자가 머리 부분과 일치하는 지점에서 벽에 표시를 해 둡니다.

바닥과 그 표시 지점까지 거리를 측정한 후 Total Body Height 항목에 입력합니다. 

다음 측정 계속(Continue to Next measurement) 버튼을 클릭합니다.

 

마지막 단계:

마지막 단계에서는 피팅 결과 값 화면을 보여줍니다.

Hardtail Standover Height Range: 하드테일 스탠드오버 높이 범위를 인치단위로 제시합니다.

Full Suspension Standover Height Range: 풀샥 스탠드오버 높이 범위를 인치로 제시합니다.

Virtual Top Tube Length: 가상 탑튜브 길이를 인치 단위로 제시합니다.

Stem Length: 측정 당사자에게 적합한 스템 길이를 센티미터 단위로 제시합니다.

BB-Saddle Position: BB에서 안장까지 적절한 높이를 센티미터로 제시합니다.

Saddle-Handlebar: 안장코의 끝부분에서 핸들바의 끝단까지 권장거리를 센티미터로 제시합니다.

바로 아래에는 측정 당사자가 입력한 값을 보여줍니다.

YOUR MEASUREMENTS 

Gender	M
Inseam	cm
Trunk	cm
earm	cm
Arm	cm
Thigh	cm
Lower Leg	cm
Sternal Notch	cm
Total Body Height	cm

이렇게 몇 번의 측정을 반복해서 평균값으로 세팅하면 실제 피팅한 결과 값과 근사한 차이값을 보여줍니다.

막연하게 MBT 프레임이 크거나 작다는 느낌으로만 프레임을 바꾸거나, 팔목, 허리 또는 신체 특정 부위가 불편하다고 해서 대충 맞을 것 같은 스템으로 교체하기 전에 먼저 근사한 피팅 값을 알고 난 후 교체를 시도해 보는 것이 훨씬 더 바람직할 것 같습니다.

[부모산호랭이]

감사합니다.