흥미돋 만성 염증 발생시 몸에서 나타나는 9가지 증상

[Gaping Void]

 출처 : 유튜브 '약사가 들려주는 약 이야기' 채널
https://youtu.be/PrkRE00D1as

+ 여성시대 Gaping Void 설명 코멘트 추가
(사족의 어원은 뱀의 다리 즉 쓸데없는 말이라는
뜻인데 나는 쓸데있는 말이라서 ㅋㅋ
사족이라고 안할게)

원인 모를 통증이 생김
가장 흔한게 두통이고 병원가면 긴장성, 스트레스성 두통이라고 할때가 많은데 염증이 원인일 가능성이 있음
그 외에도 담이 걸리는 증상, 딱히 무리하지 않았는데도 전신에 몰려드는 피로감 등

원래 계속 염증과 상관없이 알러지 있는 사람 말고
과거에는 없었는데 최근에 갑자기 알러지가 생긴경우가 여기에 해당되는것 같아
나만해도 급격하게 살쪘을때 각종 알러지 증상 생겨서 소오름.... 꽃가루 알레르기 진짜 심했어
항히스타민제 일년내내 달고 살았지

일반적인 성인 여드름 말고
엉덩이, 팔 같은 부위 포함 몸 곳곳에 붓고 아픈 뾰루지가 생기는 증상이 생김
이게 바로 체내 염증도가 올라간 신호..
나 이것도 해당되네 ㅠ

구내염, 원형탈모, 대상포진 등등의 증상도 이에 해당..
염증은 원래 몸의 취약한 부위를 노리는 습성이 있는데 이래서 체내 염증도가 활성화 되면
잇몸, 목, 편도같은 부위가 자주 붓는 증상이 생긴대
나도 치주염 초기증상 있어봐서 아는데
치실, 워터픽 하고 나서 특유의 그 고약한 냄새가 있음

갑자기 생긴 수면장애도 몸에서 올라오는 염증이
컨트롤이 안될때 생기는 증상 일수도 있다고 함
나같은 경우에는 면역력 떨어진 상태에서
꽃가루 너무 심하게 맞은 날이 있는데
몸의 온 점막에서 난리가 났음
후비루 증상때문에 호흡곤란으로 10일 이상 5시간 미만 취침해서 진짜 힘들었어 ㅠㅠㅜ

PMS = 생리전 증후군
인간이 만성적으로 스트레스를 받으면
지 나름대로 스트레스 받으면서 열일하던 부신도
어느 한계점에 달하면 오지게 피로해지고
코티솔 (항염 호르몬) 의 생산을 파업함...
항염 호르몬이 고갈되면 체내 염증 조절이 안됨
= 만성 염증

이것도 위에서 설명한 부신피로의 증상 중 하나

인슐린 저항성이 높아진다 = 당뇨병 리스크 UP
인슐린 저항성이 발생하면
그 자체가 체내 염증도를 높여준다고 하네

* 인슐린 저항성이란? 잘 안열리는 문 같은 것!
자세한 설명은 여기👇🏻
https://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2099138&cid=51005&categoryId=51005

인슐린 저항성 VS 인슐린 감수성

오잉? 이거는 두번째랑 중복이니까 넘어갈게 ㅋㅋ
깜빡하고 두번 얘기하신듯

경미한 대상포진 같은 질환부터 시작해서
심한 강직성 척추염이나 류마티스, 루푸스 같은 질환까지 일련의 과정을 통해서 체내 염증도가 높아지면서
여러 증상들로 발현...
근데 대상포진 직접 겪어보면 불로 지지는 느낌 나
물집 터져 쓰라린게 등 전체에 있다고 생각해봐...;;
결코 경미하지 않지만 이중엔 경미한축..

대처법

탄수화물 섭취 줄이고 운동해서 내장지방 감소시킬것
취미 활동 등을 통해 스트레스 감소 시킬것
보조적 수단으로써 항염 영양제를 꾸준히 복용할것 (특히 오메가3)
다 알지만 꾸준히 한다는건 참 어려워ㅠ 따흑

※ 나는 전문가가 아니니 유튜브 영상 이상의
내용은 가지고 있지 않아
증상이 심각하면 병원가서 진찰받고
염증수치 재보고 그렇게 차근차근 해보자노
지금까지 소홀했어도 앞으로 잘하면 된다!
2021년 건강하게 지내자 화이팅!!

[맛있는거먹고싶어라]

헐 요즘에 해당사항이 많아 ..ㅠㅠ살쪄서 그런가

[WINTER GARDEN 겨울정원]

오 아무것도 없어 역시 운동 건강하게 살아야해

[맥도날드조아]

나도 몸에 염증수치 올랐을때 완전 저랬어ㅠㅠ진짜 힘들었어....운동 꾸준히하고 레스베라트롤 챙겨먹는중

[공부하라고옥]

이 글은 액상과당 마시면서 보고잇다니...

[개똥아똥쌌니아니오]

진심 다 해당되는데 인슐린저항성은 잘 모르겠고... 맨날 누워있어서 그런가..? ㅠㅠ

[냥냥쿵더러러]

진짜옴 ㅠㅠ

[멍개봉]

나 4년전에 저래서 복숭아 알러지 생김 ㅎㅎㅎ.... 입안 헐면 먹는 약 5월부터 달고 살고 알러지는 6월에 생겻는데 11월에 결국 엄청 높어져서 고열나서 해열닝겔맞고, 독감 유행철이라 독감 검사하고 음성이라 다음날 약먹고 만1세 2세 데리고 총괄 교사로 소풍감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 병원에서 의사쌤이 엄청 뭐라 햇으나... 이미 나에겐 힘이 없고..

[No Blueberries]

자가면역질환이 있어서 만성염증이 생기는데 나는...

[퀸스갬빗]

모든게 다 난데...

[고태망]

염증 자체가 줄이려면 그냥 잘 먹고 잘 자는 게 중요한 거 같아..나 전에 염증수치 엄청 많이 나왔을 때 다이어트 시작해서 꼬박꼬박 세끼 먹고 잠도 잘 자니까 많이 낮아짐!

[버터치즈요거트]

나잖아...헐

[느개비 파라파라로 이케부쿠로 점령]

탄수화물 줄여야겠다...

[나는 다시 건강해졌다]

나.... 잠 못잔지 3일이야... 밤에 1시간반정도 자면 깨 상체에서 열나고 숨을 못쉬겠어... 얼굴에 열오르고

[Paper Hearts]

나 저랬었어 두드러기 오고 어지럼증에 만성피로 pms 엄청 심했어 아무것도 몰라서 한의원 다니면서 침맞고 살찌워서 나았다ㅠㅠ 지금도 몸이 좀 이상하다 싶으면 소염제 먹어 백퍼 염증반응이라

[누구냐 넌]

헐 탄수화물진짜 줄여야겟다...0

[Ackerman]

진짜 염증 무서워 나는 이제 시즈닝 들어간거 먹으면 몸에 난리남....뿌링클 이런거 못먹음ㅋㅋㅋ 그리고 무릎 염증 터져서 일년 날렸어 진짜 식습관 너무너무 중요함 액상과당 제발 먹지마 ㅜㅜ

[무병장수 힘줘]

나다.. 염증 달고 산다.. 근데 이게 진짜 암이 되고 큰병이 된대 .. 조심하고 살아야돼

[일하기싫은데돈은벌고싶다]

나다 알러지 면역력질환 나야 ㅅㅂ 어떡하지

[행운을빌어줘요]

뾰루지 통증 수면장애 치주염... 싹다 나네ㅠㅠ

[프사제발끝까지봐주세요]

운동해야지..댕댕쓰랑 ㅠ

[건강관리]

나도 스트레스 심하게 받고
온갖 염증 발생해서 병원다녔는데
결국 자가면역질환됨...
채소 많이들 먹어...인스턴트 줄이고..

[찬열-음악=찬열]

오늘만 초코바에 아이스크림 두 개 조졌는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 내일은 좀 참아야겠다ㅜㅜ 다들 간식 안 먹고 어케 살아ㅜㅜ?

[난어쩜이렇게다잘될까]

뾰루지 빼고 다 해당돼... 인슐린은 무슨 말인지 잘 모르겠는데 요 몇 달 사이 병원 검사를 한두개 받은 게 아냐... 통증 때문에 류마티스 검사도 받아보고 알러지가 온 몸에 나고 지금 영양제도 챙겨 먹고 단기 단식도 하고 식단도 조심하면서 조절 중인데 점점 나아지는 게 느껴진다 특히 단식하고 알러지가 확 줄었어ㅠㅠ 구내염 편도염도 몇 달째 안 사라졌었는데 확 줄었어 의사랑 상의하고 권유받아서 했는데 넘 도움됨ㅠ

[내삶내가원하는대로살고싶다]

헉 나도 갑자기 편도염이 몇달째 안하라졌는데...식단조절해야겠다

[새로다시시작]

몸 진짜 신경써야돼..

[원숭이9]

나 전에 대상포진걸렸었는데 지금도 면역력 바닥이야..맨날 감기걸리고 비타민디수치도 너무 낮아서 3개월마다 주사 맞고있다..ㅠㅠ

[배부르지마]

완전 나인거 같은데 ㅠㅠ 어떡해야해?
탄수화물 줄이고
운동하고
오메가3 먹고
스트레스 줄이고??
또 다른 건 뭘 해야할까

[21학번]

나 요즘 계속 두드러기올라와서 병원댜녀. .ㅅㅂ 염증수치 높다고 ..근데 검사하는데 마땅히 원인이 안나옴
일단 살부터 빼봐야긋다 원래 뱃살존많인데 원랜 운동이라도 하다가 요즘은 운동안하고완전집콕에 배달만졸라시켜먹어서그런가싶기도하고ㅠ

[영덕대게]

나 갑자기 비염 생겼어 ㅠㅠ

[손이너무건조하다]

헐 나다 시발 ..

[r=vd 고맙습니다]

작년엔 아토피로 고생하고 올해는 대상포진 걸렸다...염증 어떻게 없애죠..?ㅠ.. 운동 나름 열심히 하는데 식단관리도 열심히 해야겠네...ㅎㅎ..

[돈빌려주지말기]

1구래샤오똫게해야하나요

[Gaping Void]

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-　-　　　술부터 끊자　　-　-　-
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[돈빌려주지말기]

죽는거아녀요..? ㅠ

[일빵빵기초]

싹다 내 증상같아 ㅠㅜ

[별보러가지않을레]

다 나임 ㅠㅠㅠㅠ ㅔ

[수행자]

나다.. 항생제 소염제 진통제 수면제(안정제) 없으면 일을 할 수가 없어서.. 약을 2년넘게 계속 먹으면서 회사다녔더니 병원에서 장기 망가지는 신호가 왔다고 죽고 싶은거 아니면 휴직이나 퇴사하라더라. 이제 쉬는것 밖에 답이 없다고. 막막하다 진짜.... 퇴사할수있는 상황이 아닌데..
방치하지말고.. 다들 운동잘하고.. 영양제 잘 챙겨먹읍시다 ㅠ

[콩순이버블건]

구라 안 치고 전부 다 나다 지금

[일부러닉변]

오 다 나다,, 술 끊어야지,,

[신나는강쥐]

ㅠㅠ저기요...누가 나 보고 이거 쓴거 아니냐고 ㅠ

[물길]

글고마워여시