안녕하세요, 헤럴드 밴쿠버 다운타운, Charlie 입니다.
출퇴근 시간이 길어지면서 차에서 보내는 시간이 많은데요, 저는 항상 팟캐스트 (podcast) 를 들으며 이동합니다. 그 중에서 제가 제일 즐겨 듣는 Mel Robbins podcast을 소개 시켜드리고 최근 가슴에 정말 와닿았던 명언도 함께 공유해 드릴게요.
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/the-mel-robbins-podcast/id1646101002
Mel Robbins
멜 로빈스는 강력하고 실용적인 조언으로 유명한 저자이자 동기 부여 연설가, TV 진행자입니다. 그녀의 명언은 널리 알려져 있으며, 수많은 사람들이 자신의 삶을 통제하고 개인적인 장애물을 극복하도록 영감을 주었습니다.
멜 로빈스는 베스트셀러 도서 "The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage." (5초의 법칙: 일상 속의 용기로 인생, 일, 자신감을 변화시키는 방법) 에서 소개한 "5초의 법칙"이라는 혁신적인 개념으로 널리 알려졌습니다.
이 법칙은 우리가 행동을 취하기 전에 단 5초의 시간이 있으며, 그 이후에는 우리의 마음이 닫히고 의심이 생기기 시작한다는 것을 말합니다. 이 간단하지만 효과적인 방법은 수많은 사람들이 자신을 편안하게 여기는 영역을 벗어나 삶에 큰 변화를 이루도록도왔습니다.
멜 로빈스의 가장 유명한 명언 중 하나는
"Change is not a matter of ability; it's a matter of motivation."
"변화는 능력의 문제가 아니라 동기의 문제다."입니다. 이 명언은 우리 모두가 긍정적인 변화를 이룰 잠재력을 가지고 있지만,필요한 행동을 취하기 위해서는 동기가 필요하다는 그녀의 신념을 잘 나타내고 있죠.
그녀는 두려움과 불확실성을 극복하고 우리가 원하는 변화를 이루기 위해서는 내면의 추진력을 찾는 것이 중요하다고 강조합니다.
“Let it live outside of you.”
저는 이 말을 듣는 순간, 아! 했답니다.
마음속에 담아 두고만 있어서는 아무것도 할 수 없다. 꺼내야한다.
멜 로빈스는 또한 감사와 현재 순간을 받아들이는 것의 중요성을 강조합니다. 그녀는 자주
"Gratitude is the antidote to fear"
"감사는 두려움의 해독제다."라고 말하며 사람들이 자신이 가진 것에 감사하고 삶의 긍정적인 측면에 집중할 것을 권장합니다.
우리의 마음가짐을 감사로 전환함으로써 두려움과 부정적인 감정을 극복하고 더 충만하고 행복한 삶을 살 수 있지 않을까요?
"The only thing standing between you and your goal is the story you keep telling yourself why you can't achieve it"
"당신과 목표 사이에 서 있는 유일한 장애물은 당신이 그 목표를 달성할 수 없다고 계속해서 스스로에게 이야기하는 이야기이다"
우리가 무의식적으로 스스로에게 부과하는 한계에 대한 강력한 주의를 주고 있습니다.
자신의 부정적인 자기 대화와 의심이 성공으로 가는 길에서 가장 큰 장애물이 되는걸 느끼신적이 있으시죠?
우리의 마음가짐을 변화시키고, 우리의 한계가 아닌 잠재력에 집중함으로써, 우리는 진정한 능력을 발휘하고 꿈을 향해 끊임없이 나아갈 동기를 찾을 수 있다고 저는 믿고있습니다.
여러분 모두, 내면의 대화를 통제하고 우리의 이야기를 재구성하여 스스로를 성공으로 이끄실 수 있기를 바라며 오늘 시간 마치겠습니다.
아카데믹한 내용 외에 이렇게 유익하고 재밌는 내용 매일 전해드릴게요.
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