첫댓글 원래 군것질을 안 하는 성격이라 빠지는 건 잘 모르겠구요, 적어두 찌지는 않아요.. 군것질 간만에 필 받아서 왕창 할 때는 몸무게 엄청 늘거든요..;;
운동은 다이어트 효과를 보려면 공복시에 하는게 좋다고 해요.. 저혈압이거나 한 사람은 조심해야겟지만.. 밥은 운동하신후 적어도 한두시간 후에 드시는게 좋구요.. 효과를 많이 보시려면 근육운동과 식이요법을 병행하시면 좋겠지만, 빨리걷기 1시간정도 꾸준히 하시면 그것만으로도 살 빠지실거에요^^
그리고 저는 군것질을 많이 하는 편이었거든요.. 그래서 군것질만 안해두.. 체중이 줄더군요.ㅎ
마자요 군것질은 우리몸에 불필요한 체지방을 늘리는 큰 요인이기때문에...특이 절대 되지않죠 ^^ 전 다이어트 시작하면서 밀가루 음식..과자 등이랑 이별했어여 ㅎ
당연하죠!! 군것질은 칼로리가 높은게 대부분이잖아요,, 군것질만 줄이고 세끼 꼬박꼬박 소식하면서,, 빨리걷기 한시간 하면,, 살이 안 빠질래야 안빠질 수가 없죠^^ 홧팅~
첫댓글 원래 군것질을 안 하는 성격이라 빠지는 건 잘 모르겠구요, 적어두 찌지는 않아요.. 군것질 간만에 필 받아서 왕창 할 때는 몸무게 엄청 늘거든요..;;
운동은 다이어트 효과를 보려면 공복시에 하는게 좋다고 해요.. 저혈압이거나 한 사람은 조심해야겟지만.. 밥은 운동하신후 적어도 한두시간 후에 드시는게 좋구요.. 효과를 많이 보시려면 근육운동과 식이요법을 병행하시면 좋겠지만, 빨리걷기 1시간정도 꾸준히 하시면 그것만으로도 살 빠지실거에요^^
그리고 저는 군것질을 많이 하는 편이었거든요.. 그래서 군것질만 안해두.. 체중이 줄더군요.ㅎ
마자요 군것질은 우리몸에 불필요한 체지방을 늘리는 큰 요인이기때문에...특이 절대 되지않죠 ^^ 전 다이어트 시작하면서 밀가루 음식..과자 등이랑 이별했어여 ㅎ
당연하죠!! 군것질은 칼로리가 높은게 대부분이잖아요,, 군것질만 줄이고 세끼 꼬박꼬박 소식하면서,, 빨리걷기 한시간 하면,, 살이 안 빠질래야 안빠질 수가 없죠^^ 홧팅~