고딩인데요...운동시간이 어떤게 좋을까요..야자도있구 ㅠ

고딩인데요. 학교가 집에서 한시간정도나 되요 버스타고 그래서 왜 1,2학년땐 이 무지한 살들에 고민이 없었는지 ㅠㅠ 그때좀 해둘껄..하고 생각하지만 후회라기보단.. 이제라도 잘 해보려구요 사실 공부엔 흥미도없고 도저히못하겠는지라 고3인지금 다이어트를 하려고 하고잇어요 ㅠ 미친생각인거 알지만 나름대로 생각도 있고 그렇게 생각없이 사는 애도 아니기 때문에... 그래서 그런데 아침 6시에 일어나요 알람은 6시 6시15분 6시30분 이렇게 차례대로 맞춰놓고 자죠 역시 6시에 못일어나구 ㅠ 항상 쫌만더 쫌만더 하다가 한 20분쯤에 일어나는거같네요. 가족이 붐비는시간이라 씻고 밥먹고 하면.. 밥은 꼭 먹어요. 안먹으면 오히려 속이 꾸륵꾸륵 하는것같아서요. 다 준비하면 빨리하니까 6시50분쯤 집을나서면 학교에 딱 7시50분도착 그리고 3학년이라 야자 10시까지에요 집에오면 11시 ㅠ 야자안하고 운동한다고 야자뺼까했는데.. 아무리 저에게 공부를 강요하시지 않는 부모님이시라지만 그래도 그건 좀 미안한거같구 야자빼고 운동하기로 마음먹었으면 정말 초절정 몸짱이 될 각오로 해야할거같아서 야자는 그냥 하고 있습니다. 그래서 집에와서 옷좀갈아입고 뭐 여러 준비다하고 11시반쯤 집을나서면 집뒤에 언덕길이 있는데 딱 1시간에서 1시간반코스로 무지 좋은 코스가 있지요. 그럼 걸어갔다오면 12시반 씻고 자면 1시. 솔직히 방학때 밤 8시 9시에 했을때도 사람이 별로 없지만 간간히 운동하는 사람들도 있고 해서 혼자음악들으며 걸어가도 무섭다는 생각은 없었는데 겁없는 제가 12시에 그 산길을 걸으니 음악을 듣고있어도 사실 무섭더라구요 간간히 무덤도 있고 ㅠ 음악들으면서 애써 아무렇지 않은척할라했는데 솔직히 무섭더군요... 위험한거같기도 하구 . 대신 좋은점이 있다면 걸음이 하도 느린데 나름대로 빨리걸어서 1시간20분정도 걸리던 코스가 글쎄..거의 55분정도로 질주를 하고왔다는거죠.. 그치만 무리가 있더라구요 제가 아주 많이 뚱뚱한편인데 그나마 뼈가 하도튼튼해서 무거운몸이끌고도 ㅋㅋ 잘 걷고 오래걷는편이어서 왠만한 날씬한애들보다 많이 걸어도 지치지가 않아서 애들이 놀라곤하는데요. 물론 천천히 걸었을때.. 그렇게 빨리걸어갔다오니까 또 무서운생각에 땀도 더 많이 나는거같고 다리에도 무리가조금 있는거같더라구요. 그래서 또 여러 검색을해보니 아침운동과 밤운동소개가 나왔는데 둘다 장단점ㅇ ㅣ있더라구요. 밤운동은 7시에서 10시가 좋다고하는데 전 이미 그 시간을 뛰어넘은지 오래고. 최소 잠자기 1시간전엔 운동을 마쳐야한다고그러더라구요. 안그러면 잠이 오히려 안올수도 있다고... 진짜 맞는거같애요. 안그래도 요놈에 심보가 못돼서 잠잘라고 누우면...잠이안와서 뭐 컴터를또한다던가..그렇게 되는 사람인지라 버스에서 한참 졸고 오다가 운동하고 새벽에 씻고 1시쯤 잘라치니 눈이 말똥말똥 한 1시간 뒤척이다가 자고.... 진짜로 그렇게 되버렸더라구요. 그러자니 전 아침에 5분이라도 더 자는걸 좋아하는편이라 아침에 일어나면 더 힘들거같구.. 그치만 생각은 점점 아침운동으로 가고있어요 상쾌하기도 하고 무섭지도 않고 . 어떤게 좋을까요. 머 뇌졸증환자나 당뇨환자. 그런것들얘기도 나오던데 당뇨는 안높아요 뚱뚱한거 치고는 . 혈압은 가족땜에 쪼금 높은편인데.. 여러분같으면 밤운동이 좋으시겠어요. 아님 아침운동이 좋으시겠어요? 그리고 전 항상 이상한 고정관념을 가지고있는데 지금 석식을 3월은 전부 먹으라해서 먹고 있는데 4월부턴 안먹고 다른걸 먹을생각입니다 과일이나 미숫가루 . 아침에 운동하면 운동한만큼 하루동안 또 먹으니까.. 살이빠진다는 생각이 안드는거같아요. 왜 이생각을 하는지.. 밤에는 오늘먹은거 다 소화시키고 자니까 살빠지는거아닌가.. 하는 그런생각이 머리에 박힌거같아요. 주위를 봐도 저녁에 밤에 운동하는사람들은 다이어트운동인데비해 아침에는 나이드신분들이 건강위해서 운동하시는분들이 많은거같구. 아침에 운동하면 살이 좀 덜빠지는거아닌가..생각하구 운동갔다와서 또 아침밥 먹어야되니까요.. 왜이런 고정관념이 생겨버린건지.. 글이 길어졌네요. 많은 답변들좀 부탁합니다.