첫댓글프로틴보충제를 드신거와 닭가슴살로 단백질을 섭취하는거랑 아주 크게 차이는없습니다.. 그래도 자연식이 좋지요 ^^ 제 경험을 말씀드리면 신타-6 운동직후로 2스푼먹는데 아무 문제는 없네요 ^^ 저또한 보충제섭취시 여드름이 젤 걱정됬죠 .. ~ 선수가 아니라면 오메가3 멀티비타민 아미노산 프로틴 보충제 닭가슴살 요거면 ~ 일반인중에 최고의몸까지 도달할수있을꺼라 생각되는데요 . 비율을 자연식으로 단백질을 섭취를 좀 높게 잡으시구 보충제는 운동직후에만 드시길 권해드리고싶네요 걍 제 경험만 말씀드린겁니다..
첫댓글 프로틴보충제를 드신거와 닭가슴살로 단백질을 섭취하는거랑 아주 크게 차이는없습니다.. 그래도 자연식이 좋지요 ^^
제 경험을 말씀드리면 신타-6 운동직후로 2스푼먹는데 아무 문제는 없네요 ^^
저또한 보충제섭취시 여드름이 젤 걱정됬죠 .. ~ 선수가 아니라면 오메가3 멀티비타민 아미노산 프로틴 보충제 닭가슴살 요거면 ~ 일반인중에 최고의몸까지 도달할수있을꺼라 생각되는데요 . 비율을 자연식으로 단백질을 섭취를 좀 높게 잡으시구 보충제는 운동직후에만 드시길 권해드리고싶네요 걍 제 경험만 말씀드린겁니다..