<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-origin-width="480" data-origin-height="230"></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">여성시대 Logitech</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">세상에서 가장 쓸데없는 부심</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">눕부심을 가진 ISFP가</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">꾸준히 하는 스트레칭</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">ISFP가<b> 꾸준히</b> 해....?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">= 이 스트레칭은 <span style="color: #ee2323; font-family: 'Noto Serif KR';"><i><b>찐이다</b></i></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><b>장점</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><span style="color: #f3c000;">★ </span>누워서 함(당연함)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><span style="color: #f3c000;">★ </span>다리 안 움직임</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><span style="color: #f3c000;">★ </span>침대에서 쌉가능</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><span style="color: #f3c000;">★ </span>즉각적인 효과</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">동작 두 개</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">영상보면서 쌉가능</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">라운드 숄더에 좋음</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #0593d3; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><b>단점</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">폼롤러 필요</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">강하나 하체 스트레칭 모르는 여시 없지?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">그 쌤 채널에서 발견한건데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">자세한 동작 설명은 영상에서 봐줘</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">하지만 그마저도 귀찮을 여시들을 위해</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">내가 움짤로 쪄왔어(여시 잘알)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">저게 끝이야</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">이거보다 쉬운 스트레칭 없다고 장담할게</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">ISFP 믿어봐</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">폼롤러 어깨 마사지 - 강하나 스트레칭(2019.05)</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U6XRwlmvdzc" target="_top" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=U6XRwlmvdzc</a> </span></b></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #006dd7; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size16"><i><b>1. 날개뼈 사이에 폼롤러 넣기</b></i></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a073a727e4bbe1b4e559e75e2ae408e18d19df70" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a073a727e4bbe1b4e559e75e2ae408e18d19df70" data-origin-width="774" data-origin-height="434"></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #006dd7; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size16"><i><b>2. 양팔 휘적휘적 하기</b></i></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ea78af9565e6362ec3201a5346b4bfddf10eafb5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ea78af9565e6362ec3201a5346b4bfddf10eafb5" data-origin-width="774" data-origin-height="434"></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">눕페셜리스트인 나는 여기서 멈추지 않았지,,,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">침대에 자바라 거치대 높이를 조절해주고</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UghP/2f1410e3eab86e4b0324c8f304cc7bd7cebc392a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UghP/2f1410e3eab86e4b0324c8f304cc7bd7cebc392a" data-origin-width="400" data-origin-height="400"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">움짤처럼 침대 위에 폼롤러 두고 누워서 하면</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">1. 침대 위에서</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">2. 누워서</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">3. 영상 보면서</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">4. 스트레칭까지</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">한 큐에 끝</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">고양이 영상 하나 보면 십분 스트레칭 뚝딱!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">딱 한번만 해봐</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">여시 소원!!!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">폼롤러에서 스스르 미끄러 내려오자마자</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><span style="color: #f3c000;"><b>★신세계★</b></span> 느낄 수 있어</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">영상에도 이 느낌 뭐냐며,,, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">간증 후기 많아!!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><b>라운드 숄더 여시들 꼭 해봐</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323; font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14"><b><u>침대랑 어깨가 맞닿는 면적이 달라져</u></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">매일 해도 매일 어깨가 굽어있는지</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">매일 시원해</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">사실 자게에도 이 스트레칭 추천 몇 번 올린적 있는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">폼롤러 있는 여시들 모셔두지 말구 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">이거 같이 해줬으면 해서 올려봐</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size14">문제 있음 알려주세요,,,</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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콧멍에트💛잇게짤백
[헬스보디정보]
눕페셜리스트(=누워있기 전문가) ISFP가 발견한 ISFP 최적화 스트레칭
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폼롤러 홀린듯이 샀다.. 배송올때까지만 누워있을게
개웃겨진짴ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
고마워♡
ㅋㅋㅋㅋㅋ시바 나도 저 스트레칭 햇엇음 isfp^^...
오케이 폼롤라 내일 자기전에 한다~~
내일부터 한다~~
대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 진짜 하겠는데?!
그래서 여기 폼롤러 구매하는 isfp 달글인거지? 구매하고올게~
폼롤러 삿다,,
아잌 이건 할 수 있겠다ㅋㅋㅋㅋ고마워!!!!
폼롤러있는데 해봐야겠다!!!
다들 내일부터 한댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아앗 내일해본다
와 나 이건 될 것 같아
오 나도 해야겠다!!
ㄹㅇ 이거 어깨 개시원
폼롤러를 사야겠고만... 고마워 여시야!ㅎㅎ
오 침대에서 해도 되는구만!!!
이거 필라테스 학원에서도 하는데 겁나 시원해
와 내일일어나서한다
헐 폼롤러 침대에서 스트레칭 해도 돼? 오오 너무 좋다..
제일 싸서 epp 샀는데 엊그제 와서 지금 써봤는데... 진짜 개딱딷하다 ㅎ 하... 눕페셜 리스트에게 딱딱한 죽부인 생긴듯 ㅎㅎㅎ
ㅁㅊ 딱딱한거 조금만 참고 해보자 햇는데 진짜 개시원한데..? 원글 처럼 폼롤러에서 스르를 내려 오는 순간 어?? 어? 하게 돼 ㅎ 오~ 개시원해~~~
팔 휘적휘적 안 하고 그냥 누워만 있으면 안 되는지.. ㅎ
진심 나한테 딱 맞는......감사합니다....복 받으세요...🤭🤭
오늘 해본다
와 방금 했는데 뭐야 바닥에 어깨가 찰싹 붙었어
연어하다가 왔어 낼 부터 조진다ㅡㅡ
해봐야지