<P>우리가 아무리 다욧을 하지만 이방에 오래 계셨던 분들과 아직 적응안되신 많은 신입들과 함께 이야기 나누고 싶어요...</P>
<P>그래서 평균 잡아 우리가 30년 살아왔다 쳤을때 지금은 너무 맛나는것 들에 입맛이 사로잡힌 시기 아닙니까....\</P>
<P>아직 입맛을 잃을 나이도 아니고요....</P>
<P>좋아하던 음식들을 끊을수도 없도 그렇다고 무작정 참을수도 없고....술을 끊으란 이야기는 담배를 끊으라는 이야기와 비슷 할라나?ㅋㅋㅋ술을 못 마셔서...이해 잘 안갑니당....</P>
<P>그렇다고 몇달 동안 죽으라 안먹을수도 없고 몽둥이와 회원님들...반장 무서워 몰래 먹을수도 없고 말이지요...</P>
<P>여긴 어차피 양심을 쏟아 붓는곳 아니겠습니까?</P>
<P>훌라후프25분 하고 30분이라고 적지는 못하겠더라고요....그것 처럼...반장과 타협 합시다...</P>
<P>피자나 치킨..그리고 뭐 단빵이나 술을 먹더라도 칼로리를 지키는 선에서 적당히 먹도록 하는겁니다..</P>
<P>매일 먹는것 아니구요 일주일에 한번....</P>
<P>자유를... 스트레스에서 해방 될수 있는 좁은 길을 주자고요...</P>
<P>예를 들면 저는 곰보빵을 좋아하는데 저번달에 그걸 참다가 참다가 빵집앞에서 되돌아 나오기가 수십번...그러다가 1시간 걸어주고 1/4쪽 먹고.....흐뭇해 한적 있습니다...</P>
<P>먹는걸 먹고 죄책감 느껴서야 되겠습니까...</P>
<P>그리고 나처럼 소심한 분들 더 예민한 사람은 아예 적기 뭐해서 안들어 올지도 몰라요...</P>
<P>그러지 말고...완벽 할려고 무리 하지 말고...</P>
<P>그양을 줄여 나갑시다...</P>
<P>치킨도 날개 2개 먹으면 300칼로리라 합니다..</P>
<P>그럼 2개로 끝내고 물마시고 샐러드 드셔야죠...마요네즈 안들어 간걸루...</P>
<P>알고 먹고....점점 줄여 나가고....왜 몸에 해로운지를 알도록 하는것도 다이어트라고 생각 합니다.</P>
<P>냉면도 양은 무척 작지 않습니까!</P>
<P>육수에 들어간 칼로리를 기억하고 대처할수 있는 것들을 찾아 보고....그런 부지런함을 몸에 배도록 함을 우떨까요...</P>
<P>한번은 나가서 먹어야 할일이 있었는데 인터넷으로 검색해볼 결과 서브웨이였고...</P>
<P>그중 칠면조햄이 젤로 칼로리가 낮더이다....그것 먹고 아주 뿌듯했고 죄책감 없었습니다....</P>
<P>저는 당당하게 버거킹에서 서브웨이 먹습니다..킥킥.....아이들이 좋아해서 가끔 갑니다...</P>
<P>반장과 회원 여러분의 여견을 모아 더좋고 더 아름다운 방으로 거듭나도록 하자고요.....</P>
<P>신나는 다이어트의 시간 됩시다.... </P>
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사람마다 개인차가 있으니까 자기 자신이 요령껏 해야 하지 않을까 싶은데... 원칙은 정해놓고 벗어나지 않는 범위에서 제 각각 융통있게 해야된다는 생각~~ 자기와의 싸움...여기와서 기록해야 하는 의무감에 더 열심히 하는거 같어.. 글고 반장은 당연히 몽디 들고 씩-씩거리고 돌아댕겨야 반장답지^^ 안그려???? 그래야 할 맛이 나지~~~ 넘 봐주면 다욧이 잘 안돼~~딸랑딸랑~~~^^
솔직히 저도 별로 바람직하지 않은 식이를 적으려면 괜히 죄책감까지 들더라구요. 운동 못한날도 망설이게되고~ 반장님때문은 아니구요..내가 규율을 어긴 학생이 된듯한 느낌이랄까? 전 그냥 제맘대로 적당히 먹습니다. 일주일에 한두번이 아니라 몇번이라도 먹고프면 먹고 책임도 내가 지는거니깐..이럼서 그대신 칼로리는 체크하죠. 암튼 방장님의 몽둥이가 약간의 자제효과는 있더라구요~^^
첫댓글 good!! 그래요.제가 많은 스트레스를 드린거같네요..^^ 절제하다보면 점점 멀어져가길래 그걸바랬던거였죠..^^ 너무많은 욕심을 부렸나봅니다. 다들 스스로 잘 알아서 하실것을 믿고.. 앞으로 심하게 잡지않겠습니다..^^
노우~~~ 방장님 전 아주 심하게 잡아주세요 전 방장님의 몽둥이 아주 좋아해요 ㅎㅎ 그렇다고 자주 찜질 당하겠다는 소리 아니에요
당신이야 당근 심하게 잡아 줘야징,,,당신이 안잡으면 누가 잡누? 내가 잡나!
^^ 하루중에 운동한게 없으면 일기를 쓸까말까 고민하고 식이가 맘에안들면 일기를 쓸까 말까 고민했는데.......저만 그런게 아닌것 같네요. 다이어트는 누가뭐래도 자신과의 싸움인것을 누구를 눈치보고 하는게 아니니까요. ^^ 그래도항상 울반장님과 울님들이 관심을 가져주시니 운동 20분할거 30분을 하게 되더이다. 모든분들 자신과의 싸움에서 꼭 이기자구염. 화이팅!
사람마다 개인차가 있으니까 자기 자신이 요령껏 해야 하지 않을까 싶은데... 원칙은 정해놓고 벗어나지 않는 범위에서 제 각각 융통있게 해야된다는 생각~~ 자기와의 싸움...여기와서 기록해야 하는 의무감에 더 열심히 하는거 같어.. 글고 반장은 당연히 몽디 들고 씩-씩거리고 돌아댕겨야 반장답지^^ 안그려???? 그래야 할 맛이 나지~~~ 넘 봐주면 다욧이 잘 안돼~~딸랑딸랑~~~^^
솔직히 저도 별로 바람직하지 않은 식이를 적으려면 괜히 죄책감까지 들더라구요. 운동 못한날도 망설이게되고~ 반장님때문은 아니구요..내가 규율을 어긴 학생이 된듯한 느낌이랄까? 전 그냥 제맘대로 적당히 먹습니다. 일주일에 한두번이 아니라 몇번이라도 먹고프면 먹고 책임도 내가 지는거니깐..이럼서 그대신 칼로리는 체크하죠. 암튼 방장님의 몽둥이가 약간의 자제효과는 있더라구요~^^
저두 오늘 크림스파게티 먹고 너무너무 찔려서 일기 안쓸라다가, 그냥 썼어요...왠지... 죽을죄를 진듯하고...ㅠ-ㅠ 혹시 내가 먹은 음식을 다른님들이 보고, 같이 먹고싶으실까봐 걱정도 되고 그러네요...
질긴 지방덩어리라는 거이 어감이 넘.. 납량특집이야요.흣^^
공감! 공감! 기분이 좋아지네요~