자료출처:http://cafe.daum.net/8670park | |
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▶▶‘코골이’ 우습게 보지마라 - 뇌졸중 및 심혈관질환 유발원인.
- 성인인구 4명중 1명 코골이 환자! 그 중 70% 수면무호흡증이다 !
성인 남성 4명중 1명이 앓고 있는 국민병, ‘코골이’.
코골이는 깊은 수면이 없다. 그리고 잠을 자도 항상 피곤함을 느낀다.
30대 이연택씨. 코골이는 물론 수면무호흡증이 심각하다.
13세 초등학생 오승민군. 코골이 검사결과 수술을 결정했다.
코골이는 중년이후 뇌졸중과 심근경색을 유발한다. 특히, 코를 고는 사이 호흡이 일시적으로 멈추는 ‘수면무호흡증’은 돌연사 위험까지 있다는데- 한국형 코골이유형을 분석하고 그 치료법을 알아본다.
▶▶ 꿈만 꾸는 사람들, ‘기면병 환자’
- 1999. 미국 스텐포드대학 수면장애연구소 미노박사, 도베르만에게서 기면병 원인물질 ‘하이포크레틴’ 첫 발견.
잠에 취해, 꿈에 취해 80평생을 살아온 김희분 할머니. 길을 걸으면서도, 음식을 먹으면서도 잠을 자는 할머니는 평생을 잠과 전쟁을 벌여 온셈.
20대 청년 김어진씨, 그의 필수품은 껌 3통. 하루 20번의 세수. 이것은 김어진씨가 졸음을 쫓기 위한 최소의 방법이다.
2000년, 잠에 대한 또하나의 비밀이 밝혀졌다. 바로 ‘기면병’.
미국 스탠포드대학 수면장애연구소의 미노박사가 밝힌 ‘하이포크레틴’은 무엇인지, 기면병의 증상과 원인은?
▶▶ 수면의 황금시간대 - 밤 11시부터 아침 7시까지 자라!
- 불면증 환자 발병률 1위! 수면제 복용률 1위! 스웨덴의 백야현장을 가다
지금 스웨덴은 잠과의 전쟁을 벌이고 있다.
스웨덴의 백야현장! 잠을 자지 못하고 불면의 밤을 보내는 이유는?
바로 ‘멜라토닌’ 때문이라는데- 불면증을 빛으로 치료하는 병원, 아로마테라피등 숙면을 위한 기관을 찾아간다.
밤에 일하는 교대근무자와 일반근무자의 비교실험, 그리고 인간의 생체시계 비밀을 통해 ‘수면의 황금시간대’를 밝힌다.
▶▶ 잠, 8시간을 지켜라! - 수면박탈실험실시!
- 2003. 8. ~ 수면박탈실험실시 - 평균수면시간 8시간에서 4시간으로 줄이다.
4당5락의 진실, 과연 4시간만 자고도 건강에 아무런 문제가 없는가?
대학생 4명을 대상으로 하루 4시간씩 자게 수면박탈 실험 실시.
집중력 저하를 비롯한 그 놀라운 결과를 전격공개한다.
졸음운전 vs 음주운전, 어떤 것이 더 위험한가?
하룻밤을 새게 한후와 술을 마신후 각각 운전시뮬레이션 실험을 실시했다. 그 결과는?
>>> 마지막으로 생로병사의 비밀에서『 숙면을 위한 7가지 권고사항 』을 구체적으로 제시한다.
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출처: 바람에 띄운 그리움
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글쓴이: kB봄비
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