중년되어..약한 관절..탁한 혈액..신경 감퇴 를 알아봅시다

[호프]

.

일류 강사를 초빙해서 2 시간을 강의 들으면.몇.가지나 지식을 얻을수 있을까요?
95% 는 나도 아는것이고.. 0.5% 를 얻게 된다는게 인생 삶의 철학적 통계 입니다

(백.해.무익..담배) 누구나 다 ~ 아는것이지만..언론에서 금연에대한 홍보를하여
귀가 따갑게 들어야만.10% 금연을하고..피우는 분도 금연은 못.할지언정..최소한
더는 안피우며.한갑 피우던분도 10% 감소로 줄일수있는 계기는 될수 있습니다

그러한 차원에서 형제님들도 다 ~ 아시는 잔소리를 귀찮을 정도로 해볼랍니다


중년되어..약한 관절..탁한 혈액..신경 감퇴 를 알아봅시다

중년되어 찾아오는 뇌쇠 현상을..앉아서 맞이할 것인가.!!
오염이 심각해지는 지금의 현실에 중년이 따로 없습니다만...

우리는 흔히. 건강은 건강할때 지켜야 한다고들 말들은 잘 ~ 하면서도
건강할때 지켜야하는 방법의로는.. 가 ~ 끔 건강진단 체크 해보는걸로
착각 하는경우가 많습니다만.. 그것은 지키는게 아니라 확인입니다

人間은 누구나 나만은.이세상 떠날때 오후 나들이 갔다와서 저녁 잘먹고
잠자리에 누웠다가 그대로 편안히 ~ 생을 마감하고 싶어들 합니다.
또는 그렇게 믿거나.. 아예 생각조차 해볼 기회를 갖질 안습니다

21세기 전망사업으로 1 위가 노인을위한 복지사업임을 本人은 믿습니다

실버타운이나 노인 재활병원 및 요양원들이 계~ 속 생겨는 나지만..
현재 시중병원 병실 30%가 돈.있는 노인이 장기적 요양입원돼 있습니다
그분들도 옛날에 생각하기를..잠자리에 누웠다가 편안히 생을 마감하고
싶어를 했을것입니다.

현재의 노인들 중년기때는 현.시대와는 달리 문명시대가 아니었씀으로
이해가 됨니다만.. 문명시대를 중년기에 살고있는 우리는 다릅니다.
우리가 노인되어서 그러한 처지라면 건강을 건강할때 지키지 못함입니다

중년 되어서 어김없이 찾아오는 병중에..치명적인것이 혈액.관절.신경 에
관한것이며.그것들은 본인 혼자만의 관계로 끝나는게 아니고 나에 가족을
끝가지 괴롭게하여 생의 마감을 슬프게 하고 있는게 현실입니다.

옛말에..긴 ~ 병에는 효자 없다는 말이 있습니다.. 옛말. 틀림없습니다

노인이 병원에 입원 하게되면..처음에는 가족들이 총 ~ 출동을 합니다만
개월수가 지날수록 가족 얼굴보기 어렵고 간병인에게 맞겨집니다.

간병인에게 맞겨지면 개월수가 길어질수록 경제적이유로 2 대 1 명에서
심하면 야간의 경우 몇십대 1 로 옮겨지는건 우리사회 현실입니다


(약한관절뼈..탁한혈액..신경감퇴..심페호홉증) ← 이것에 해당 노인은
병원에 입원해도 별다른 치료라는게 없고 (행동중지.감시관리 보호) 가
전부이며..결국은 악화돼서 생.끝나는 날만을 기다리는 처지가 됩니다

환자중 70% 는 등창이 있게되고 외로움과 고통의 생을 마감하게 됩니다
뇌신경에 이상없는 환자는 병원비 걱정과 외로움에 스스로 입을 다물어
먹기를 거절 하거나.산소호홉 환자는 스스로 호홉기를 빼버리는 환자도
10% 가 되고 있는것도 우리사회 현실입니다


과학이 발달되어서 달나라를 갔다온지도 옛날이고..
생물 의학이 발달되어 돼지 몸속에서 인간의 심장을 길러내는 지금....
나이로인한 탁한 혈액..약한 관절..신경 감퇴 를 되돌릴수있는 전문의사나
또는 특효 약.. 지구상에 없습니다.

문명이 발달되어 수명만 길어졌지 사회 복지 시설이나..개인적 준비나
가족들의 노인에대한 인식부족으로 사회에 큰.문제로 부각되고있습니다

人間의 육체가 숨을 쉬면서 살아가는데 제일 중요한 3 가지는..

1) 기관실 역활 하는 뇌신경
2) 인체의 기본 틀이되는 뼈
3) 윤활류 역활을 하는 혈액

이" 3가지는 중년이 넘어서면서 엄청난 삶에 변화를 가져오게 됩니다
그것들은 중년이 넘어서면서 누구에게나 찾아와 남은 삶을 슬프게하고
생을 마감하는 순간까지 괴롭히고 끝내는 가족 구성마져 망가뜨립니다


人間의 生에 제일 중요한 것이며 삶을 결정짖는 3가지로 보시면 됩니다

그렇게 중요한 3가지가 천만 다행한것은 유전자적이 아니고 본인 스스로
각자가 키우고 만들어 관리를 할수 있다는것이 천만 다행한 일입니다

그것은.. 우리가 흔히들 말하는.. 건강은 건강할때 지키는 것입니다

건강을 건강할때 지키는 방법중에 아래 3 가지는 꼭" 지켜야 하겠습니다

1) 기관실 역활 하는 뇌신경

인체에 뇌는 기관실 역활을 하며 척추는 스위치 역활을 합니다

사람의 뇌는 10세 미만에 약" 6조의 뇌세포가 만들어져 사춘기때까지는
뇌골격을 형성하고 사춘기가 넘으면서 하루에 약" 10만 세포가 사라지며
서서히 기관실의 기능을 잃어 갑니다.. 자동차 엔진과 같습니다

사용 안하면 기계와 같은 현상을 나타내어 급속으로 성능이 떨어집니다
스트레스는 짠. 소금물 같아서 기계의 부식을 순식간에 부식 시켜서
부식된 노선에 전달이 않되어 스위치인 척추에 전달을 못하게 됩니다

예" 를 하나 들어볼까요!! 몇년전의 일입니다.

대통령 선거에 출마 하신분..선거가 끝나고 3개월후에 TV 에 나왔는데
눈에 촉기가없고.. .발음이 않.되며..부축을 하여 걷는 모습을보고서

국민 대 ~ 다수가.....
에구머니나..!!. 저분이 대통령에 당선 됐으면 클날뻔 봤넹..했지요 ?

그분이 대통령 출마를 안.했거나 대통령이 됐으면.. 장수 할분 입니다

人間 의 生 에 있어서 스트레스는.. 뭐라구요 ??

기계에.. 짠디짠. 소금 . 과 . 같다 !!

스트레스는 뇌.세포를 무더기로 죽여서 만병에 근원임을 잊지 마십시요
그런데..삶을 하다보면 어떤 방식으로든 각종 스트레스를 받게 되지요

돼지심장을 만들어쓰려는 지금 스트레스 약이 있을까요 ?.. 없을까요 ?
스트레스약은 없답니다..있다면 신경을 둔화시키는 안정제 정도 입니다

그" 중요한 스트레스를 치료하는데..단돈 10원도 들지않고 간편하면서
누구한테 아쉬운소리 할. 필요도없고 때와 장소가 필요없는 치료방법
미풍에 실려온 그대의음성◈ ^*^ 웃고 삽시다◈많이 찾으시면 됩니다


人間의 육체를 자동차로 비교 하시면 틀림이 없습니다.

굴리지않고 한자리에 1 년동안 세워두면 5분의 1 를 교체해야 합니다
굴리지않고 한자리에 2 년동안 세워두면 5분의 2 를 교체해야 합니다
굴리지않고 한자리에 3 년동안 세워두면 5분의 4 를 교체해야 합니다

그렇다면 어찌해야 할까요 ?? 정답은 하나.. 사용을 해야 합니다
긍정적인 뇌.세포 활용과 적당한 운동과 꾸준한 사용을 해야 합니다

사용을 하기는 하는데 적당히 하여야 합니다
자동차를 날마다 쉴새없이 150키로 이상 달리면 어찌될까요 ?

우리나라 평균 수명이 75세인데.직업이 체육인 수명은 평균 65세입니다
호홉을 거칠게 몰아쉬는 체육인의 평균 수명은. 62세 입니다
( 전쟁터 및 교통사고 각종 불의사고는 평균수명 통계에 해당 없씀 )
지나친것은 부족함만 못.하다는 말은.. 모~ 든 분야에 해당됩니다

◈미풍에 실려온 그대의음성◈형제님들이시여!!.건강할때 지킵시다

어떻게...?

건강.건강할때 지키는것..특별히 어렵거나 복잡하고 돈.들지를 않습니다
그것은.. 내가 나를 스스로 다스릴수 있을때 다스리는 것입니다.

긍정적이고 좋은것만 내.가슴속에 머물게하고 나쁜것이 침투하려 들면
갑자기 바보 멍청이 되어서 생각을 못.해보게끔 내가 나를 관리 하세요

할수있을때 망설이거나 쭈삣.쭈삣 하거나 내일로 미루지말고 해야합니다
볼수 있을때 많이보고 말을 할수 있을때 오손도손 대화를 많이 하시고
손을 움직일수 있을때 꼬리말을 많이 써서 타자 연습도 많이하시고
내발로 걸을수 있을때 많이들 걸으세요.. 움직일수 있을때 움직이세요

병원.가보면.침대에누워 등창이 나있는분은..다른환자 한발 떼보기 위한
하루 왼~ 종일 가족과 연습하는 모습이 최고의 행복으로 보입니다

주변 분들 생활 습관이나 성격에 긍정적.부정적. 교통정리를 해보세요
부정적인 사고방식을 습관화 하신분은 멀리하고 긍정적인 사고방식으로
항상 바보되어 싱글 벙글을 생활화 하는분과는 친분을 같도록 하세요

내가 내.자신을 사업장에서 못.다스리면. 그사업장은 성공을 못.합니다
내가 내.자신을 대인관계에서 못.다스리면.다~ 떠나고 나홀로 남습니다
내가 내.자신을 (性)적 행동에서 못.다스리면. 변태라는 말을 듣습니다

2) 인체의 기본 틀이되는 ( 뼈 )

人體는 시비 스러울 정도로 창조되어 있답니다

뼈는 人體의 틀을 지탱 유지하는것 외에도 서로다른 뼈가 움직임으로
마찰되는 과정에 골수를 만들어내어 윤활류로 사용을 하기때문에
적당하게 움직여 주는것은 절대적으로 필요한 윤활류생산 과정입니다

원시때부터 人間은 특별한 연구가 없어도 현명한 판단을 해왔습니다

깊은 산에서 배가 고푸때..벌레가 먹는 식물을 먹어왔고
대창에 맞은 큰.물고기를 놓치면 주변에 미역 서식지에서 기다립니다
미역이 지열에 효과가 있다는것을 물고기 한테서 배운것입니다

물고기가 미역에 대하여..연구를 해봤거나..뭘.알어서 그러겠습니까!!

우리 人間도 내.몸에 필요한 영양소가 들어있는 음식을 먹고 싶어합니다
아이를 가졌을때 신.음식이 먹고 싶어함은 그런 차원으로 보시면 됩니다

그러기에.. 뭐가 갑자기 먹고 싶어지면 먹어야 합니다
남성이 싫어서 멀리하는 여성도 한달에 두어번 성욕을 생각나게 합니다
그것은 人體 內에 황충 호로몬 결핍현상 때문에 그렀습니다

비만을 염려해서 억지로 먹는걸 줄이면 중년되어 골다공증을 맞게됩니다
남성이 싫어서 멀리하는 여성은 50 대전에 여성으로서의 삶은 끝납니다
人體 內에 모 ~ 든 시스템이 그렇게 창조되어 있답니다

이해를 돕기위하여.. 정상인의 뼈.속을 한번 비교 해볼까요!!

도표는 남성 ** 여성은 남성 수치의 절반으로 보시면 됩니다

20 대에는 ( 5 미터 ) 에서 뛰어 내릴수 있씀
30 대에는 ( 4 미터 ) 에서 뛰어 내릴수 있씀
40 대에는 ( 3 미터 ) 에서 뛰어 내릴수 있씀
50 대에는 ( 2 미터 ) 에서 뛰어 내릴수 있씀
60 대에는 ( 1 미터 ) 에서 뛰어 내릴수 있씀
70 대에는 ( 60 쎈치) 에서 뛰어 내릴수 있씀
80 대에는 ( 30 쎈치) 에서 뛰어 내릴수 있씀
단" 골다공증 있는분.및 70대 이상은 두발 모아 뜀은 금물 입니다

정상적인 사람도..우리가 싫던.좋던.이렇게 수치는 뚝" 뚝" 떨어집니다
생활 하시면서 젊어서를 생각말고 나이에 맞게 항상 조심을 해야 합니다
요즘에 등산가서 사고 발생 % 중에 나이를 잊고 행동함이 90% 이답니다

요즘 관심이 많은 ★ 등산 ★ 잠간 짚어 볼까요 !!

중년되어 등산이 절실히 필요한 이유는 !!

1) 관절 운동
2) 신진 대사
3) 심페 호홉

이상..3 가지를 하시면 되는데..설악산 보다도 험한 북한산. 불암산
이러한 위험 요소가 있는 산은 애시당초 접근을 피하는게 좋습니다
남들이 가게되면 따라갈수밖에 없기때문에 눈으로 보지를 말어야 합니다

그러한 산들은.. 근육 운동이나..위험한 코스를 도전했다는 긍지.자부심
산.꼭대기를 정복한.통쾌감..정상에서 내려다보는 시원함 이런것들인데
얻는것보다 잃는 위험도가 클수있으며 해마다 사고가 줄지안는 곳입니다

전문가도 아닌 우리가 하나밖에 없는 내.육신을 가지고 위험에 실험해볼
필요가 없으며..그러한 산들은 건강에 꼭" 도움이 된다고 볼수 없습니다

1) 관절 운동
2) 신진 대사
3) 심페 호홉

1) 관절 운동 이라 함은 !!
높은 산이나 계단식 오르 내림은 근육 운동이지 관절 운동이 아닙니다
힘이 드는 운동은 지구력이나 근육 운동이지 건강 운동이 아닙니다

관절 운동은..흙을 밟으면서 평지나 약간 오름.내림.그런길이 좋습니다

운동이 부족한 연예인들 건강 찾자고 축구부 맹그렀다가 여러사람 갖지요
그분들도 이런 내용 모르고.. 무식해서 변을 당한게 아닙니다

고대하고 기다리던 공이 드디어 자기 발앞에 떨어지니까. 욕심에 무심코
뛰는겁니다.젊었을때만 생각을하고...불행한것은 그" 많은 사람들중에서
5 분 안에 인공 호홉을 해주는 사람이 없었다는 것이 불행입니다

등산을 가도 마찮가지여요..남들. 다~ 가는코스. 안.따라갈수 없습니다

옛말에..

나무 잘~ 타면..떨어져서 죽고..수영 잘~ 하면 물에 빠져 죽는 답니다
자나치면.. 못.함만도 못.하다는 얘기 이지요

인공 호홉..상식적이지만 한번 더" 익혀보는 시간을 가져 봅시다

1) 숨을 쉬는지 확인을 해서 멈추었으면 곧. 인공호홉을 실시합니다.
2) 반듯하게 눕히고 엄지와 검지로 양.볼을 눌러서 입을 벌려줍니다.
3) 웃옷 단추를 풀고 명치를 손가락으로 짚고 위에로 5센치 위치에다
왼손 바닦을대고 오른손 바닦으로 왼손 등을 누르고 무릅을 끓어 팔굽을
쭉~펴고 상체.체중을 싫어서 0.5~ 1초 간격으로..하나..둘..셋..넷..다섯
번을 제법 쎄게 누르고..곧. 오른손 엄지.검지로 볼을 눌러 입을 벌리고
왼손으로 코를 막고..키스하듯 입을 밀착하여 공기를 불어넣고 뗌니다
불어 넣기는 3 회를 하고.. 다시 가슴 누르는 걸로 뒤.돌아감니다.

그러한 방식을 5 회 ~ 20 회정도 하게되면 90% 깨어나게 되어 있습니다
인공 호홉을 익혀서 주변분이 현장에서 삶을 마감하는 불행을 막읍시다

2) 신진 대사는...!!

고정된 자세로만 걷지말고 전신을 흔들어 주면서 10세 미만 애들같이
(덜렁대는 형태)손벽도치고 돌맹이도 차보고..걷는게 지루하지 않토록
개구쟁이 초등 학생들을 연상하면서 흉내를 내는겁니다.

비만의 통계 수치는 전문의 마다 다릅니다만...통상적으로 쓰이는게

신장 ─ 체중..
남성은.. 신장(키)..마이너스 100 = 남어지가 본인 정상체중
여성은.. 신장(키)..마이너스 110 = 남어지가 본인 정상체중

비만은 걸음폭 길이를 본인 발바닦 두.길이 이상하면 무리 입니다
숙달되어서 가벼운 뜀을 할때도 발폭을 짭게 잡어 뛰어야 합니다

물.정수하는데 낙수 하듯이..냉동된 혈액 사용하기위해서 살릴려면
1시간이상(흔들고..털.음)수술중에도 수혈 하는것 보면 계속 흔들지요
조깅 할때도 육신을 흔들고 털어주는 역할을 하면서 하면 좋습니다

중년이 신페호홉 늘리느라 페를 키우는(숨.가쁠대까지)하실 필요 없어요
우리가.. 페 활량을 키워서 달리기 선수로 나갈것도 아니고.....
도폭을 짧게하고 숨이 가쁘면 숨. 고르기를 바로 하셔야 합니다

3) 심페 호홉...!!

하늘에는 도회지에서 100 키로까지 오염이 되어 있다는 수치입니다
땅.위에는 도회지에서 40 키로까지 오염이 되어 있다는 수치입니다

그럼 우리나라 하늘은 전체가 오염이 되어 있다고 보아야 할것입니다
산.꼭대기를 올라가면 바람이 시원해서 오염의수치를 느끼지 못합니다
산.정상에서 공기가 시원함을 느끼고 공기가 맑은줄 착각해서 페를 활짝
열고 입으로 호홉을 하면서.. 야 ~ 공기 좋타 ~ 는.. 착각인 것입니다

건강을 위한 산.행은..도회지에서 40 Km 떨어진 곳. 산.속이 좋습니다

증유수는 . . .
1 급수가되어 하늘로 올라가서. 하늘을 청소하고 오염된 빗방울이 되어
3 급수가되어서 땅으로 다시 내려 오게 됩니다
빗물이 어디에 떨어지느냐에 따라서 급수의 변화가 달라집니다

어떠한 물이든간에 수도국 배관속으로 들어가게되면.1급수로 변합니다
상수도 시설이 어떻게 생겼길레 3 급수가 1 급수로 변할까요....!!

물 걸르는 저장탱크 바닦에는 믿 바닦부터...
밤톨만한 돌.30쎈치.위에 콩만한 돌(마사) 30 쎈치.위에 모래 30 쎈치

이곳에서 찌꺼기 거르기 정화를하여 높은 탱크로 이동.40 쎈치 높이에서
떨어지게 합니다(선진국은.1 미터 이상에서 떨어지게 하는데 우리는 40)
3 번을 반복하면서 낙하시켜 주게되면 3 급수가 1 급수로 변합니다

외국인이 지금은 조금 변했지만. 마늘.젖갈.된장 냄새를 싫어 합니다
그것들은 독특하고 찐한 냄새를 풍기며. 양치를해도 안.없어집니다
마늘.젖갈.된장.김치.이것들이 합쳐서 냉장고속 냄새를 찌들게 합니다

도토리.상수리나무(잎) 4~ 5 장.냉장고에 넣어두면 냄새가 안.남니다
도토리 가루.. 한.스푼이면.. 한.드럼의 물을 정화 시킨다고 합니다

도토리묵. 많이 드십시요.
도토리.상수리에 있는 떨분맛이 많이 들어 있을수록 좋습니다.
그런데 시중 도토리묵은.먹기좋게 하느라 떨분맛을 다" 울거 내버리지요

지하 150 미터의 물은 인간에게 좋은점이 몇가지 않.들어 있고 사람마다
다" 똑같이 몸에좋은.. 좋은물로 평가 할수가 없습니다만..
깊은 산중에서 흐르는 물은 누구나에게 맞고 필요한 물질이 풍부합니다

가랑잎 몇장으로 지독한 냉장고 냄새를 제거하고
수도국은 한번 시설한 자갈모래와 세번 낙수로 수억만톤 물을 1 급수로
정화 하는데 산중에는 별으별 식물.나무.돌.흙이있고 그것들은 제 각각
해독이나 정화를하여 생태기의 조화를 이뤄서 생을 보존토록 돕습니다

물이 산중을 흐르다보면 수도국.40쎈치 3번 아니라 그"이상 낙수를하며
땅.속으로. 위로 햇빛을 받아가며.100 미터 이상 흐르는 물은 1 급수로
보시면 되구요..특히.그.산에 도토리.상수리나무 많은곳 물이 좋습니다

공기 정화 역시 같이 보시면 됩니다.
심페 호홉..물이 정화 될수있는 곳을 찾아서 좋은 산소를 공급 하세요

3) 자동차에 휴발류같은 人體에 윤활류..혈액
잔소리가 너무 길어져서 지루 하실터이니..
제일 중요 하다고도 볼수있는 혈액에 대해서는 다음 기회로 미루고

특히 (赤)혈은.. (性)생활과 민첩관계에 있씀으로 차후에
(性)생활과 같이 다뤄보도록 하겠습니다.

미풍에 실려온 그대의음성..형제님 家內 神의 恩惠가 있을겁니다