홈트레이닝 13일차

<DIV>  <IMG style="WIDTH: 602px; FLOAT: none; HEIGHT: 111px; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2058661349E011805A" width=602 height=111 actualwidth="683" id="A_2058661349E011805A6AE4"/>                                                                  <TABLE style="WIDTH: 603px; HEIGHT: 380px" border=3 borderColor=#ffcccc cellPadding=0 bgColor=#ffe5e5 align=left> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#ffe5e5>   2011년     2 월      19 일        운동전 체중:                  운동후 체중:                            <TR> <TD>        ▶ 식사  - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^   기상후 - 7시25분//블랙커피 한모금 아침(시간) - 9시05분//일반식+호두1,땅콩5개 간식(시간) - 점심(시간) - 1시35분//비빔밥 간식(시간) - 8시//미숫가루한잔 저녁(시간) - 9시//비빔밥+밥반공기 간식(시간) - 10시35분//팥빙수1컵 자기전(시간) - 12시//땅콩30개..고구마조금+우유조금+(매실+물)   <TR> <TD> <A name="[문서의 처음]"></A>    ▶ 운동  - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^    유산소 - 7시40분-8시30분 운동장에서 줄넘기+달리기 + 복근 10분 무산소(근력) -   <TR> <TD>     ▶ 주절주절...      ☞  오늘 주말 알바하는 날 입니다         저녁에 가게에 있는 팥빙수가 땡겨서 먹었습니다..         근데 맛을 못 느끼고 먹었다는거;; 머리가 차워지면서 암생각 없이 먹었네요         그리고 집에 도착해서 땅콩이 눈에 띄어서 손을 댔습니다. 윽..         이러면 공복 유산소도 다 헛탕일 듯.. 정신 챙기고 파이팅!          </TD></TR></TBODY></TABLE>   </DIV>