<P>집에 3kg, 8kg 아령 있는데....이것가지고 운동이 될가요??</P>
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<P>위에 아령가지고 운동이 안되면 덤벨로 하면 운동에 효과가 있을까요??</P>
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<P>만약 산다면 어떤 덤벨을 사야할가요??</P>
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첫댓글일단 아령 = 덤벨이구요 ^^ 바벨 말씀하시는거죠?? 바벨을 구입하신다면 님의 운동 능력과 운동 종목에따라 무게가 달라집니다 또 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트는 많은 무게로 운동할수있구요 바벨컬같은건 그리 무겁게 하기가 힘들죠 일단 저기 아래에 홈트레이닝 운동법을 읽어보시구요 참고하시면 될것 같습니다.
첫댓글 일단 아령 = 덤벨이구요 ^^ 바벨 말씀하시는거죠?? 바벨을 구입하신다면 님의 운동 능력과 운동 종목에따라 무게가 달라집니다 또 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트는 많은 무게로 운동할수있구요 바벨컬같은건 그리 무겁게 하기가 힘들죠 일단 저기 아래에 홈트레이닝 운동법을 읽어보시구요 참고하시면 될것 같습니다.