RE:제1430회(2026.09.02) 공식훈련공지 창원보조경기장 마라톤훈련_빌드업주

[이반(오형택)]

26년 9월 2일, 수요일 정기 훈련은 ‘빌드업’으로 진행되었습니다. 9월에 접어들어 처서도 지났건만, 달리기하기에는 여전히 무더운 날씨네요. 하지만 이런 날씨 속에서도 많은 ‘꼴찌’ 회원님들과 운동장에서 함께 땀 흘리며 달릴 수 있어 즐거웠습니다. 모두 고생 많으셨습니다!

빌드업 훈련의 핵심은 마지막까지 포기하지 않는 습관을 기르는 것입니다. 몸에 젖산이 쌓여 힘든 순간을 견뎌낼 수 있는 몸과 마음이 갖춰질 때, 비로소 우리가 목표하는 바를 이룰 수 있다고 생각합니다.

오늘 정성스런 간식을 준비해주신 권현숙 회원님, 그리고 아들 결혼식을 기념해 맛있는 축하 떡을 나눠주신 은실 회장님께도 깊은 감사를 드립니다. 정말 맛있게 잘 먹었습니다.

훈련 후에는 스트레칭과 폼롤러로 근육을 충분히 풀어주시고, 오늘 밤은 편안한 휴식 취하시길 바랍니다. 모두 고생하셨습니다!

참석자 : 성형일, 김신유, 김병윤, 김은실, 이수빈, 신현욱, 강태우, 이익만, 송상호, 박용수, 조상래, 박상훈, 문기태, 김충식, 황희건, 종문, 정채연, 김태호, 김주한, 윤,, 박희성, 박재홍, 임태순, 심성은, 이성렬, 이장훈, 권오철

마지막까지 남은자 : 황희건, 김주한, 송상호, 이성렬, 김충식, 김은실, 조상래, 신형욱, 이장훈, 정채연

준비한간식

마지막까지 남아서 스트레칭까지 마친 인원~~~ 수고하셨습니다. 인센티브 5초추가

[장영]

참석인원이 엄청나네요~~
수요훈련 수고하셨습니다.!!

[러닝머신 (김동현)]

화이팅입니다~ 저는 피로 회복을 위해서 집에서 쉬었습니다.^^;;;

[아청(임 태순)]

간식 잘 먹었습니다
어렵게 완주 했네요 😂

[로시난테(송상호)]

철인 풀코스 준비로 마라톤 기량이 저하되어 있어도 장훈이 희건이 훈련응원차 A그룹에서 훈련해봤는데 상당히 힘드네요. 모두들 수고하셨습니다. 현숙씨, 주한형님 간식 감사했고 회장님 잔치떡 잘 먹었습니다