<p>안녕하세요.</p><p> </p><p>10여년 전부터 수면 중에 자주 깹니다. 고민이 있을때는 깨서는 수시간 잠을 못이루기도하고...</p><p> </p><p>개선을 위해 운동도 고강도로 3~4시간하면 그나마 횟수가 1~3회로 줄기도하고...</p><p>잠을 잘오게한다는 계란, 양파, 호두 등등을 취침전 섭취하면 다소 개선도 되는 듯하지만 딱히 아주 호전 된다고 보기는 어렵고 해서...</p><p>구글링하다보니 수면제가 아닌 단백질로 글리신이 수면에 도움이 된다고하는데...   60세, 만성B형간염, 바라쿠르트 복용, 간수치 정상, DNA 미검출, 초음파 및 파이브로스캔 검사 정상상태 유지중입다.</p><p> </p><p>복용해도 되는지 문의 드립니다.</p><p> </p><p>감사합니다.</p>
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첫댓글 글리신을 수면제로 사용하는 것에 대해서는 알지 못합니다.
증상이 오래되어서 멜라토닌(서카토닌서방정)을 권해드립니다.
정신건강의학과에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
네~~ 감사드립니다. (-- )(__ );
새해 복많이 받으시고 건강하시길 기원합니다