[채동석동호회 단톡방에서]
[양동만대표님 제공]
전달: 🟣뼈 약해 걱정인가요?
🟣뼈 약해 걱정인가요? 여름 제철인 '이것' 드세요
https://news.v.daum.net/v/20210717200015879
🟢체내 염증 없애는데 좋은 식사법
https://news.v.daum.net/v/20210722073104626
🟦'새콤달콤' 키위, 여름철 두피와 모발을 지킬 수 있다고?
https://news.v.daum.net/v/20210719152820378
🟪만성 소화불량이라면 먹으면 안 되는 음식 VS. 먹어야 하는 음식
https://news.v.daum.net/v/20210719183516450
✡소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 3
https://news.v.daum.net/v/20210719171742271
🔴과일, 채소를 가장 효율적으로 먹는 방법은?
https://news.v.daum.net/v/20210720091204826
🔵노화 방지에 항암 효과? 건강식품 대표주자 ‘방울토마토’
http://naver.me/535uvv18
🌏당장 냉장고에서 빼야할 4가지 채소·과일
http://naver.me/G6D7UflH
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💞누구도 몰랐던 건강비결 50가지, 문헌을 띄움니다.
건강관리에 유용하게
쓰였으면 합니다.✍
►1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라.
►2. 거실 안에 비친 일광을 가리지 마라.
►3. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어 두지 마라.
►4. 환자의 머리맡에서 다른 사람 사망에 관한 이야기를 하지 마라.
►5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라.
☆6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라.
☆7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지 마라.
☆8. 부드러운 베개를 베지 마라.
☆9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지 마라.
☆10. 병을 빨리 고치려고 서두르지 마라.
●11. 피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라.
●12. 만족하다고 생각하고 불만을 생각 하지 마라.
●13. 꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 마라.
●14. 병중에도 마음에 평화가 있으면 싸우지 않고 이미 7할 승리를 거두고 있다는 것을 잊지 마라.
●15. 비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지 마라.
️16. 믿음은 힘이라는 것을 잊지 마라.
️17. 재발은 대개 회복기에 잘못이 있었다는 것을 잊지 마라.
️18. 한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지 마라.
️19. 질병치료에 있어서 노한다는 것은 적이라는 사실을 잊지 마라.
️20. 침을 멀리 뱉지 마라.
🌱21. 강하게 코를 풀지 마라.
🌱22. 심한 노동으로 몸에 열이 날 때도 갑자기 너무 바람에 몸을 노출 시키지 마라.
🌱23. 모직류를 직접 몸에 입지 마라.
🌱24. 여름에 모직양말을 신지 마라.
🌱25. 여름에는 특히 졸리는 것을 억지로 참지 마라. 이것이 뇌빈혈의 원인이 된다.
◾26. 어떠한 경우에도 모직의 목도리, 모자 등을 사용하지 마라. 이것이 발의 고장과 변비의 원인이 된다.
◾27. 뒷굽이 높은 구두를 신지 마라.
◾28. 단식 중에는 특히 물을 마시도록 하고, 빈 속에 잠자리에 들지 마라.
◾29. 깊은 수면이면 2시간 반이면 충분하나 보통은 수평상태에서 6시간 이상의 수면이 필요하다는 것을 잊지 마라.
◾30. 너무 찬 실내에서 자지 마라.
️31. 하루 종일 실내에 앉아 있는 경우나, 외출, 산보 등에서 귀가한 때에는 취침에 앞서 충분히 펴고 또 붕어운동, 모관운동을 잊지 마라.
️32. 항문 주위에 비누칠을 자주 하지 마라.
️33. 밥을 국이나 물에 말아 먹지 마라.
️34. 약은 절대로 여러 가지를 많이 먹지 말고, 주사도 한꺼번에 많이 맞지 마라.
️35. 애써 쓸데없는 걱정 하지 마라.
️36. 병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 마라.
🔻37. 노력하지 않아도 규칙적인 생활을 할 수 있도록 평상시부터 불규칙한 생활을 만들지 마라.
️38. 하루 중 수십 번 옥외의 신선한 공기 마시는 것을 게을리 하지 마라.
️39. 하루 중 몇 번이나 신선한 생수를 마시는 것을 잊지 마라.
️40. 발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하는 것을 잊지 마라.
⭕41. 사람에 따라 한 달에 1~2일 혹은 3일간만 단염하는 것을 게을리 하지마라.
⭕42. 냉수욕만 하지 마라.
⭕43. 온욕만 하지 마라.
⭕44. 뇌를 많이 쓰는 사람은 식품에서 뇌의 영양을 섭취하는 것을 잊지 마라.
⭕45. 손톱, 발톱에 때를 끼게 하지 마라.
🔴46. 입안을 불결하게 하지 마라.
🔴47. 호기에 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지 마라.
🔴48. 발은 하루에 적어도 한 번은 냉수로 깨끗이 씻는 것을 게을리 하지 마라.
🔴49. 발목은 굵기에 차가 있는가를 살피는 것을 게을리 하지 마라.
🔴50. 발목에 고장이 있을 경우, 반대쪽 목의 임파선이 부어 있다는 것을 잊지 마라.
(✍건강 유념 하시옵고,
유익한 건강정보를 전해 드립니다.^^)🙆 d.hyun-
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(커피)2021년 9월 초하루 수요일(커피)
구월이 오는소리
들리시나요 ?
꽃잎이 피는소리
꽃잎이 지는소리.
사랑이 오는소리
사랑이 가는소리.
어디선가 들려지는
당신 생각에...
올 여름 유난히도 무더웠던
팔월을 보내면서
구월을 맞이하네요.
우려했던 태풍도 비교적 잘 비켜간듯 하구요.
어김없이 찾아오는
구월이 오기에.
회색하늘 올려보니
마음도 심쿵 생쿵.
좋아하는 가을님 따라
어디론가?
튈수도 있구요.
이맘때 쯤
떠오르는 명곡이 생각나서
한곡 올립니다.
함께 들어 보실까요?
오늘도 좋은일만 있기를 기원합니다.🍎 ~샬롬
감사합니다.🍎
사랑합니다.🍎
축복합니다.🍎
(미소) 아멘 .. 양동만 ... Dream (윙크)
구월이 오는 소리 - 패티김.
🎵 https://youtu.be/UmOY7rBbWqg 🎶
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🥒🥒오이가
이렇게 좋은것인줄 몰랐읍니다!
🥒오이를 먹어야 하는 이유?🥒
1. 오이는 사람이 하루에 필요한
영양소 대부분을 포함하고 있다.
오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C,
엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다.
2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라등)보다는
오이 하나를 먹는것이 낫다.
오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할 수 있어서
속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다.
(오이 샌드위치)
3. 샤워를 하고 나서 옥실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면
오이를 가로 로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면
김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다.
4. 텃밭과 화단에 굼뱅이와 달팽이가 창궐하면,
납작하고 빈 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이를 몇 쪽씩 넣어 두면 여름 한철 밭에서 그런 벌레들을 몰아낼 수 있습니다.
오이의 화학성분이 깡통표면의 알루미늄과
반응하여 사람의 코로는 맡을수 없는 냄새를 발산하는데 벌레들은 이 냄새를 견디지 못하여 밭에서 달아납니다.
5. 외출할 때 얼굴에돋은 뾰루지 또는 수영복으로 갈아 입을때 노출되는 뾰루지를 간편하게 감추는 방법을 알고 싶으세요?
오이를 썰어서 한두쪽을 그 부위에 몇 분동안 문질러 주면 오이의 식물성화확 성분이 피부의 교원질(膠原質)을 긴장시켜 외피를 팽팽하게 만들고 뾰루지를 감춰줍니다.
주름살을 일시 감추는데도 효과가 있습니다.
6. 숙취나 두통을 예방하려면,
잠들기 전에 오이를 몇 조각 먹고 자면
아침에 일어나서투통이 없고 상쾌하여집니다.
오이에는 숙취나 두통을 막아주는 우리 몸에 필요한 당과 비타민B군,전해질과 같이 소모된 영양을 보충하고 균형을 잡아주는 영양소가 충분하기 때문입니다.
7. 출출한 오후나 저녁에 간식을 먹고 싶은 충동을 억제하고 싶으면 오이를 드세요.
유럽에서는 수 백년동안 사냥꾼, 탐험대원 등이
야외에서 손쉽게 허기를 채우는 수단으로오이를
먹었습니다.
8. 중요한 회합이나 취직면접 장소에 서둘러 나가야 하는데 구두 닦을 시간이 없습니까?
오이를 가로 잘라서 구두 표면에 문질러 주면
광택이 오래 유지될 뿐만 아니라 물방울도 배퇴합니다.
9. 삐걱거리는 돌쩌귀 (경칩)를 윤활해주고 싶은데 WD-40이 떨어졌습니까?
마찰 부위에 오이를 문질러서 오이즙을 스며주면 어느 새 삐걱거리지 않게 됩니다.
10. 여인이 일과에 지쳐서 얼굴 마사지나
스파를 하고 싶은데 시간이 없습니까?
오이 한개를 몽땅썰어서 냄비에 담아 물을 부어서 끓이면 오이의 화학물질과 영양소가 증발해서
편안하고 그윽한 향기를 발산하는데 그것은 산모나 학기말 시험을 치루는 여대생들의 신체적 스트레스를 경감해주는 효과가 있습니다.
11. 직무상 고객들과 오찬을 나눈 후입냄새가 걱정되는데 껌이나 박하사탕 준비가 없습니까?
오이를 가로썬 얇은 조각 하나를 혓바닥에 올려
입천장에 밀어부치고 30초 동안 입을 다물고
있으면 오이의 식물성 화학물질이 입냄새를 발생하는 박테리아를 죽여서 입 냄새를 제거합니다.
12. 수도꼭지, 싱크 또는 스텐레스 용기 등을 친환경적인 방법으로 닦고 싶습니까?
닦고 싶은 용기 표면에 오이 조각을 문지르면,
여러 해 묵은 때를 벗겨내서 광택을 회복시킬뿐만 아니라 얼룩도 남기지 않고,닦는 동안 손가락과 손톱에 해를 입히지 않습니다.
13. 펜으로 쓴 글씨를지우고 싶습니까?
잘못 쓴 글자를 오이 껍질로 살살 문지르면 지워집니다.
또 아이들이 벽에그린 크레욘, 마크등 ,,,,,,,,,,,,,
낙서 자국을 지우는데도 효력이 있습니다.
#주변에 많이 알려주세요~^^
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