스텝퍼 운동시간에 대해서 질문~~~

[야이놈의살들아!!]

스텝퍼를요..한번할때 몇분이상 해야 될까요??

제가 무게가 너무 나가가지구 스탭퍼 와이어가 2번째 끈어졌다는..ㅠ.ㅠ

구입한 곳에서는 15분하고 쉬었다하고 15분하고 쉬었다 하라는데..지금은 1시간씩 하구요.

유산소는 그러면 안되자나요..흐미..ㅠ.ㅠ 스탭퍼로 한 5~6키로 빼서

이게 저한테 맞는 운동 같은데.. 흠..한 30분씩 끈어서 해두 운동 되겠죠??

30분씩 2세트나 20분씩 3세트..어떤게 나을까요..

[마할로 - ⓜ]

30분씩은끊어서해두될거같아요.. 2세트씩..하면더좋구요,, 15분은 하나마나예요 15분쉬면^^;; 저두 걍무시하공..해버리거든요 ;;