260824_동대문_DDP 런더핏_조깅&워킹_2k_축제런

[최태환/환희]

260824_동대문_DDP 런더핏_조깅&워킹_2k_축제런

○ 시간 : 17:17~

○ 기온 : 30도

○ 습도 : 64%

○ 날씨 : 맑음

○ 대기질 : 보통

○ 바람 : 약

○ 장소 : DDP

○ 훈련복장 및 준비물

- 상의 : F반, 토모, 마장

- 하의 : D반

- 러닝화 : 엔스5

- 양말 : F양

- 장비 : 애워, 아폰, 이폰

○ 훈련전 몸상태 : 보통

○ 훈련강도 : 약

○ 훈련종류 : 조깅

○ 훈련내용 :

- 워킹(10분)

- 동스(5분)

- 조깅&워킹 : 페이서를 따라 DDP둘러보기 함런*워킹

- 정스(5분)

○ 훈련시간: 00:18'04"

○ 훈련후 몸상태 : 양호

○ 특이사항 :

- 오늘은 뷰티플라이프 인 서울축제(8.22~25)의 일환인 DDP헌더핏 행사가 있어 14:20에 바도후 복장 갖춰 버스타고 검암역으로 가 15시06분 검암발 기차 타고 편하게 설역 도착하여 4호선 환승해 동대문역사공원역에서 내려 해우소에서 달림복장 환복하고 전비물 마신후 주최측에서 가방보관이 안된다고하여 미리 예약해놓은 또따에 가방넣어두고(4시간, 2200원) 행사장소인 이간수문갤러리로 가 접수확인후 지하로 내려가니 63토끼 다래, 휴레 복고래님이 와 있어 인사나누고 티와 양말 받고 반드시 이것을 입고 달려야한다고 해서 화장실에서 다시 환복하고 안된다던 물품보관이 가능해 환복 옥과 양말 맡기고 전시장에서 대기하다 휴레 장군님 만나 인사나누고 잠시후 5시부터 러닝코치로부터 인사와 함께 동스하고 페이서분들따라 1열로 줄서서 출발

- 기온이 30도지만 바람이 있고 습도가 낮아 달리기에 나쁘지 않다

- DDP둘레와 안쪽길을 러닝과 워킹으로 2회전하고 다시 갤러리로 복귀하여 정스후 행사종료

- 환복후 인사나누고 동대문역물포에 가서 가방찾은 후 해우소에서 간단세면 및 환복하고 다시 DDP로 와 저녁같이 하기로 한 63토끼 자작이 와서 같이 광*문연가로 걸어 이동하여 전과 오뎅탕에 맥막으로 1차하고 자작과 2차로 생맥1잔 더하고 해산

- 4호선타고 설역에서 공철환승하여 검역 도착후 버스타고 귀가

- 귀가하여 뜨샤워후 허리 다리에 쿨링샤워하고 발바에 도마, 몸에 멘마로 토닥(오늘도 수고했어)

"오늘도 달릴 수 있음에 감사"

"Nothing feels better than running~ NO PAIN, NO BEER~“