줄넘기 2000개 40분..ㅡㅡ;;

[˚★-8킬로★˚]

아래 어느 분 글을 보니깐.. 2000개에 20분이 걸린다고 하던데..

저는 40분 걸리거덩요..

운동 효과가 별로 없을까요??

100개씩 한다음에 30초정도 다리 늘리기 스트레칭 해주고 다시 줄넘기 하고 그런식으로 하다보면 2000개 하면 40분이 걸리던데..

이렇게 해도 괜찮은거 맞죠??ㅡㅡ;;

[하늘바다~]

줄넘기 지방 제거하는데 효과 무지 조아요... 근데 몸이 적응해 버리면 효과 줄어드니;; 몸이 적응해 버리면 줄넘기 3000개 해도 시간도 얼마 안걸리고 별로 힘든지도 모르겠더군요(그때는 이단 뛰기나 다양한 동작들을 개발해서 하면 조아요 ㅋ)

[나 자신을 위해]

몸이 적응한다는게 어느정도 수준인지 모르겠네요. 얼마나 해야 적응할까요?