첫댓글 등척성 : 운동시 근육의 길이 변화가 없는 상태입니다. 관절의 움직임을 제한하고 근육만 사용하는 경우죠. (예) 엎드려 뻐쳐(팔부분), 기마자세(다리부분), 등속성 : cybex 같은 기구가 필요한데, 관절움직일 때, 각속도가 일정합니다. (예) 운동선수들 재활할 때, 기구로 무릎펴는 운동하죠 등장성 : 근육의 장력이 운동시 일정하게 유지됩니다. (예) 일반적인 덤벨 운동들, 덤벨컬 같은것. 도움이 되셨길~
등속성...과 등장성이 비슷하네요~?
첫댓글 등척성 : 운동시 근육의 길이 변화가 없는 상태입니다. 관절의 움직임을 제한하고 근육만 사용하는 경우죠. (예) 엎드려 뻐쳐(팔부분), 기마자세(다리부분), 등속성 : cybex 같은 기구가 필요한데, 관절움직일 때, 각속도가 일정합니다. (예) 운동선수들 재활할 때, 기구로 무릎펴는 운동하죠 등장성 : 근육의 장력이 운동시 일정하게 유지됩니다. (예) 일반적인 덤벨 운동들, 덤벨컬 같은것. 도움이 되셨길~
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