7년전에 처음 생겼습니다
그동안 잊고있다가 오늘 아침 출근길, 운전중 신호대기
하다가 두피가 가려워 긁는데 전혀 시원하지안고,
두피아래에서 가려움이 느껴져 아 답답하다 느낀순간
갑자기 공황장애증상이 발생했습니다.
증상은 ,차 안이 꽉조여오는 답답함. 심장이 조여오는듯함.
공간이 내몸을 조여오는 느낌.
숨이 정상의 반정도만 쉬어짐.
이대로 차안에 갖혀 죽을지도몰라 라는 느낌.
안겪어본 사람은 모르는 특유의 공포입니다
이대로 차 세우고 뛰어나가 숨이라도 쉬고싶은데, 사방
차들로 막혀있고...비 오는대도 창문 다열고 크게 숨쉬며
간신히 출근했지요
아직도 왼가슴이 뻐근합니다
회사동료들은 공황장애가 뭔지도 모르고, 시큰둥한 반응.
서운한것들.
첫댓글 힘드시겠어요. 쾌유하시길요~~~
말씀만으로도 감사합니다
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.23.09.20 10:59
공황장애 생각보다 흔합니다. 저희 직장에도 2명 있는데, 아무래도 굳이 다른 사람한테 밝히기 싫으니 안 알려지는 것 같아요. 그 분은 직장에서 다들 보는 가운데 공황발작이 와서 알게 되었어요. 약 드시면 어느 정도 잘 조절되더라구요. 색안경을 쓰고 볼게 아니라 누구에게나 올 수 있다고 생각하고, 서로 이해해주는 태도가 필요하다고 봅니다.
발작도 있다니..
사실 내가족 아니면, 직장동료들에게 말해봐야
관심없더군요
양약만으로는 재발이 반복될수있습니다. 안양의 교감한의원가서 처방받아보세요. 공황장애에 한약맞는걸 찾으면 내몸에 훨씬 좋습니다
진료받거나 약 먹은적은 없지만, 한방도 있었군요
말만 들어도 답답하고 끔찍합니다 그간 어떻게 버티고 지내셨는지... 컬투멤버등 연애인들도 잘 활동하다가 쉬는 경우가 공황장애죠 안 격어본사람들은 잘 모른다는데 주위에서도 이해가 힘들죠
과거에 저도 연예인이 이걸로 쉰다면 돈많아 배부른 소린줄 알았습니다
아이쿠...얼마나 힘드셨습니까...공황장애 앓는 분들보면 너무 너무 힘들어 하시더라구요. 그 와중에 출근하신게 대단하시네요. 빨리 회복되시길 바랍니다 ~~쓰담쓰담...
출근 해서는 멀쩡해지더군요..감사합니다
약 꼭 드시고 치료 받으세요. 직장동료는 남일뿐이예요.자기 몸 자기가 지켜야 됩니다. 그리고 공황장애가 아닌 다른 질병일 수도 있으니 의사진단 꼭 받으셔요. 생각보다 스트레스는 여러방향으로 사람의 몸을 망가트리거든요.
몇 년전에 처음 겪었어요
공황장애라는게 뭔지도 몰랐는데 증세를 읽어보니 90%정도가 제 이야기였어요
좀 쉬니까 나아지는 거 같길래 틈나면 무조건 쉬었어요
일하다가 갑자기 숨 쉬기 힘들다는 사람을 이해하게 되었어요
공황장애 증세는 안겪어보신분들은 잘 몰라요,
많이 힘드셨겠어요. 마음에 짐이 너무 힘들어 증상으로 나타나는건데 ㅠ
꼭 병원가셔서 진료 받아보세요. 많은 도움이 된다고 합니다.
저하고 같이 일하시는분이 공황장애 겪으셨어요..지금은 많이 나아서 괜찮으세요..
공황장애를 이겨낼려면,, 우선 몸이 피곤하게 운동을 해 보시기 바랍니다, 적어도 잠잘적에는 피곤해서 축 처지게 운동을 강화 하시면 도움이 되지 않을까 생각 합니다,, 혹시나 운동 하시기 전에 이것이 공황장애인가? 아님 심장이상인가? 병원에 가서 심전도 진료 해 보시고의사가 심장 이상 없다 그러면 그 때 부터 근력운동, 달리기, 시간 마다 계속 되는 스트레칭,, 관심사를 운동으로 생활화 하면 ,, 상당한 도움이 되실 것입니다,, 참고로 규칙적으로 운동하시는 것과 일하며 에너지 소비 하는 것은 분명히 다릅니다,
맨발걷기해보세요~~강추