헤럴드 영어 365 – Day 035 [다이어트 필수표현정리+스피킹 기출문제]무료영어공부매일영어습관들이기

[헤럴드밴쿠버다운타운]

안녕하세요, Charlie 입니다. 지난주 아이엘츠 스피킹 시험에서 DIET에 대한 질문이 기출되었지요. 아주 흔한 주제이지만, 흔한 토픽일 수록 고득점이 힘들죠.

고득점 보장해주는 필수어휘들 정리했습니다. Section 1 기출문제와 7점 모범답안 예시까지 준비했으니까 끝까지 함께하세요!

Lexical Resources & example sentences

- Calorie intake: 칼로리 섭취 

  1. You need to control your calorie intake to lose weight. 

     (체중을 줄이기 위해 칼로리 섭취를 조절할 필요가 있습니다.) 

  2. My doctor recommended that I monitor my calorie intake for better health. 

     (의사 선생님이 더 나은 건강을 위해 칼로리 섭취를 관리하라고 권장했습니다.)

- Processed snacks: 가공 스낵 

  1. Processed snacks are often high in sugar and fat. 

     (가공 스낵은 종종 설탕과 지방이 많습니다.) 

  2. Instead of eating processed snacks, try having some fresh fruit. 

     (가공 스낵 대신 신선한 과일을 먹는 것이 좋습니다.)

- Sugary drinks: 설탕이 많이 든 음료 

  1. Drinking too many sugary drinks can lead to weight gain. 

     (설탕이 많이 든 음료를 너무 많이 마시면 체중이 증가할 수 있습니다.) 

  2. I’ve cut back on sugary drinks to improve my overall health. 

     (전반적인 건강을 개선하기 위해 설탕이 많이 든 음료를 줄였습니다.)

- Improve well-being: 건강 개선 

  1. Regular exercise and a balanced diet help to improve well-being. 

     (규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.) 

  2. Meditation can significantly improve your mental well-being. 

     (명상은 정신 건강을 상당히 개선할 수 있습니다.)

- Challenging but rewarding: 도전적이지만 보람 있는 

  1. Running a marathon is challenging but rewarding. 

     (마라톤을 완주하는 것은 도전적이지만 보람이 있습니다.) 

  2. Learning a new language is challenging but rewarding in the long run. 

     (새로운 언어를 배우는 것은 도전적이지만 장기적으로 보람 있습니다.)

- Fad diets: 유행 다이어트 

  1. Fad diets often promise quick results but can be harmful in the long run. 

     (유행 다이어트는 빠른 결과를 약속하지만 장기적으로 해로울 수 있습니다.) 

  2. Many people try fad diets to lose weight, but they often regain the weight later. 

     (많은 사람들이 체중 감량을 위해 유행 다이어트를 시도하지만, 나중에 체중을 다시 늘리는 경우가 많습니다.)

- Rapid weight loss: 빠른 체중 감량 

  1. Rapid weight loss can result in muscle loss and other health problems. 

     (빠른 체중 감량은 근육 손실 및 기타 건강 문제를 초래할 수 있습니다.) 

  2. It's better to aim for steady progress than for rapid weight loss. 

     (빠른 체중 감량보다 꾸준한 진행을 목표로 하는 것이 좋습니다.)

- Essential nutrients: 필수 영양소 

  1. Vegetables and fruits provide many essential nutrients for a healthy body. 

     (채소와 과일은 건강한 신체를 위해 많은 필수 영양소를 제공합니다.) 

  2. Skipping meals can lead to a deficiency in essential nutrients. 

     (식사를 거르면 필수 영양소 결핍을 초래할 수 있습니다.)

- Health issues: 건강 문제 

  1. Ignoring small symptoms can lead to more serious health issues. 

     (작은 증상을 무시하면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.) 

  2. Stress and lack of sleep can contribute to various health issues. 

     (스트레스와 수면 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.)

- Malnutrition: 영양실조 

  1. Extreme dieting can lead to malnutrition, affecting overall health. 

     (극단적인 다이어트는 영양실조를 초래하여 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.) 

  2. Children in developing countries often suffer from malnutrition due to lack of food. 

     (개발도상국의 어린이들은 식량 부족으로 영양실조를 겪는 경우가 많습니다.)

- Glorified: 미화된 

  1. Social media often glorifies unrealistic body standards. 

     (소셜 미디어는 비현실적인 신체 기준을 미화하는 경우가 많습니다.) 

  2. The lifestyle shown in movies is sometimes glorified and far from reality. 

     (영화에 나오는 라이프스타일은 종종 미화되며 현실과는 거리가 있습니다.)

- Societal expectation: 사회적 기대 

  1. The societal expectation for women to be slim can cause stress and anxiety. 

     (여성이 날씬해야 한다는 사회적 기대는 스트레스와 불안을 초래할 수 있습니다.) 

  2. Career success often comes with certain societal expectations. 

     (직업적 성공에는 특정 사회적 기대가 수반되곤 합니다.)

- Body image issues: 신체 이미지 문제 

  1. Many teenagers struggle with body image issues due to media influence. 

     (많은 청소년들이 미디어의 영향으로 신체 이미지 문제를 겪습니다.) 

  2. Addressing body image issues early can help improve self-esteem. 

     (신체 이미지 문제를 일찍 해결하는 것이 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.)

- Unrealistic standards: 비현실적인 기준 

  1. Unrealistic standards of beauty are often promoted in advertisements. 

     (광고에서 종종 비현실적인 미의 기준이 홍보됩니다.) 

  2. It's important to challenge unrealistic standards and promote body positivity. 

     (비현실적인 기준에 도전하고 신체 긍정주의를 촉진하는 것이 중요합니다.)

- Healthy balanced diet: 건강한 균형 잡힌 식단 

  1. Maintaining a healthy balanced diet is essential for long-term well-being. 

     (건강한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 장기적인 건강을 위해 필수적입니다.) 

  2. A healthy balanced diet includes a variety of foods from all major food groups. 

     (건강한 균형 잡힌 식단은 모든 주요 식품군에서 다양한 음식을 포함합니다.)

- Major food groups: 주요 식품군 

  1. The five major food groups include fruits, vegetables, grains, proteins, and dairy. 

     (다섯 가지 주요 식품군에는 과일, 채소, 곡물, 단백질, 유제품이 포함됩니다.) 

  2. Eating from all major food groups ensures you're getting essential nutrients. 

     (모든 주요 식품군에서 음식을 섭취하면 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.)

- Whole grains: 통곡물 

  1. Whole grains like brown rice and oats are healthier than refined grains. 

     (현미와 귀리 같은 통곡물은 정제된 곡물보다 더 건강합니다.) 

  2. Incorporating more whole grains into your diet can improve digestion. 

     (식단에 통곡물을 더 많이 포함하면 소화를 개선할 수 있습니다.)

- Eat in moderation: 적당히 먹다 

  1. It's important to eat in moderation even if you're eating healthy foods. 

     (건강한 음식을 먹더라도 적당히 먹는 것이 중요합니다.) 

  2. Indulging occasionally is fine, as long as you eat in moderation. 

     (가끔은 마음껏 먹는 것도 괜찮지만, 적당히 먹는 것이 중요합니다.)

- Processed foods: 가공식품 

  1. Reducing your intake of processed foods can improve overall health. 

     (가공식품 섭취를 줄이면 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.) 

  2. Processed foods often contain unhealthy additives like preservatives and artificial flavors. 

     (가공식품은 종종 방부제나 인공 향료와 같은 건강에 해로운 첨가물을 포함합니다.)

- Excessive sugar: 과도한 설탕 

  1. Excessive sugar consumption can lead to various health issues, including diabetes. 

     (과도한 설탕 섭취는 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.) 

  2. Many processed foods contain excessive sugar, which should be avoided. 

     (많은 가공식품에는 과도한 설탕이 들어 있으므로 피하는 것이 좋습니다.)        

Speaking section 1-실제 기출문제 +7점답안

Q1: Have you ever been on a diet? (Why?/ Why not?) 

Sample Answer:

Yes, I have tried a diet before. I wanted to lose a few pounds and improve my overall well-being. It involved reducing my calorie intake and cutting back on unhealthy food like processed snacks and sugary drinks. I found it challenging but rewarding. 

(네, 다이어트를 해본 적이 있습니다. 몇 파운드를 줄이고 전반적인 건강을 개선하고 싶었기 때문입니다. 칼로리 섭취를 줄이고 가공 스낵이나 설탕이 많이 든 음식을 줄이는 것이 포함되었습니다. 도전적이었지만 보람 있었습니다.)

Q2: Do you think being on a diet can be dangerous? (Why?/ Why not?) 

Sample Answer:

I believe certain diets can indeed be dangerous, especially fad diets that promote rapid weight loss. These diets often lack essential nutrients and can lead to health issues like fatigue, malnutrition, and even eating disorders if not done properly. 

(저는 특정 다이어트가 실제로 위험할 수 있다고 생각합니다, 특히 빠른 체중 감량을 촉진하는 유행 다이어트가 그렇습니다. 이러한 다이어트는 종종 필수 영양소가 부족하며, 피로, 영양실조, 심지어는 식이 장애와 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.)

Q3: Why do people feel more pressure nowadays to be slim? 

Sample Answer:

People feel more pressure due to the influence of media, where being slim is often glorified. There's also the societal expectation that being thin equates to being attractive and successful. These unrealistic standards can lead to body image issues. 

(사람들은 미디어의 영향으로 더 큰 압박을 느낍니다, 여기서는 날씬함이 종종 미화됩니다. 또한 날씬함이 매력적이거나 성공적인 것과 동일하다는 사회적 기대가 있습니다. 이러한 비현실적인 기준은 신체 이미지 문제로 이어질 수 있습니다.)

Q4: What do you think makes up a healthy balanced diet? 

Sample Answer:

A healthy balanced diet includes a variety of foods from all the major food groups such as fruits, vegetables, proteins, and whole grains. It's essential to eat in moderation and avoid processed foods and excessive sugar. 

(건강한 균형 잡힌 식단은 과일, 채소, 단백질, 통곡물과 같은 주요 식품군의 다양한 음식을 포함합니다. 적당히 먹는 것이 중요하며, 가공식품과 과도한 설탕을 피해야 합니다.)

내일은 비슷한 토픽 Appearance (외모) 에 관련된 내용으로 찾아오겠습니다.

If no one has ever told you that they love you, I will say it for you. I love you. I believe in your abilities and in your power to change the future.

Talk to you later!

---

수업문의는

Instagram @herald.vancouver DM

또는 charlie@heraldvancouver.com 로 이메일로 문의주세요!

IELTS | CELPIP | Business & Essential English | After School Program

www.heraldvancouver.com

970-789 West Pender St.

Vancouver BC V6C 1H2, Canada

+1 (778) 919-3331