건강한 생활을 위하여.

[양떼]

건강한 생활을 위하여.

화내지 마세요.
흥분할 때마다 수십만 개의
뇌세포가 파괴됩니다.
좋은 물을 많이 마시세요.
몸도 마음도 머리도
맑아집니다.
성격을 바꾸세요.
낙천적인 사람은 치매에
걸리지 않는답니다.
뇌에 영양을 주는 식품을
섭취하세요.
호두, 잣, 토마토, 녹차가
좋습니다.
두부, 청국장 등, 콩류를 많이
섭취하세요.
콩은 뇌영양
물질덩어리입니다.
계란은 완전식품입니다.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지
말고 드세요.
식탁에 멸치 그릇을
놓아두고 수시로 드세요.
멸치는 보약입니다.

치아가 손상되면 바로
고치세요.

이가 없으면 치매도 빨리
옵니다.
손으로 많이 쓰세요.
화가에게는 치매가 없습니다.

악단 지휘자는 모두
장수합니다.
손을 많이 쓰세요.

가운데 손가락을 마찰하세요.
뇌가 즉각 반응합니다.

뜨겁게 사랑하세요.
사랑이 뜨거우면 치매는
도망친답니다.

남을 미워하지 마세요.
미움은 피에 독성물질을
만들어 냅니다.
잔소리하지 마세요.

하는 이나 듣는 이나 다 같이
기가 소진됩니다.
짜증은 체질을 산성으로
만듭니다.

산성체질은 종합병원입니다.
책이나 글을 많이 읽으세요.
소리 내어 읽으면 최고의
뇌운동입니다.

웃으세요.
스트레스가 만병의
원인입니다.
많이 움직이세요.
몸도 마음도 활동이 멈추면
병들기 마련입니다.

행동으로 실천하여
건강한 삶을 유지합시다!

이 글을 옮기면서

제(양떼) 자신도 많이 반성합니다

I Understand - G Clefs (난 이해해요- 지 클랩스)(Auld Lang Syne 올드 랭 사인)

[심 향]

엄지척!!!
울 건강한 삶을 유지하기위한
행동 실천 사항은 I Understand !
But I Don't behavior 라요~
좋은 글귀와 노래 홀릭 추천합니다~

[양떼]

그러게요
이젠 우리들의 삶은 인생전선에선
손을 땐 현실이니
그냥
이렇게 저렇게 정보도 나눔 하면서
남은 여생 즐겁게 잘 사 십 시다
심 향 님

[제라늄]

정말 엄지척입니다
어제 샷시 끝냈어요
좋으네요
돈 아끼려다 더 들고 생고생했네요
오전엔 중앙공원 오후엔 아쿠아 요가로...
하루에 끝내줘서 좋았어요
아늑하고 좋아요
화분이 아직 거실에 쌓였어요
이제 천천히 정리해야지요 ㅎ

[양떼]

제라늄 님;
오늘일정은 우째 마무릴 잘 하셨는지요
그냥 샤시 말에 웃었어요
미루었다 다시 일 하시는 기분이
더 새로운 기분이 아니실까요

그러니요
아늑한 베란다의 분위기에
아마도 모든 꽃들도
아...'
우리 주인님한데 고맙다고 할 것 같습니다
하여튼 바쁘신 일정 앞에 대단하십니다
어쩌면 금쪽이들이 할머니 하면서...
그냥 이웃집 할매도 궁금해 집니다
제라늄 님

[하늘재 (대전)]

억울한 마음을 삭히지 못해 생기는 마음의 병,火病은 우리말 발음 그대로 미국의 의학 사전에 등재되었다고 합니다.
화를 얼마나, 어떻게 삭힐 수 잇는지는 본인의 성격과 다듬어진 인격 수양의 정도 이겠지요.
주제에 딱 어울리는 배경음악 너무 좋아요.
새해에는 화나는 일이 없었으면.......................

[양떼]

그러니요
하늘재 (대전)님의
댓글에서...
한해살일 돌아보게도 하는 즘입니다
그 일 년을 대변해 주신 듯요
제 마음을 대변한 듯 한
마음입니다
맞습니다
새해엔 그저 웃어 맞이할 수 있는
365일을 기대 하십 시다
마음에 위로를 얻습니다
댓글에서요
오늘 성탄절 즐거우셨는지요
고맙습니다