1월17일주말훈련

[송직장(송병탁)]

주말  훈련  팀장님의  훈련  공지 ~~

= 전달 = 주말 훈련팀장님의  뎃글쓰기~~~

토요일은  와스타디움에서  2시간  찍고  노가나네  짬뽕으로  달려가고~

일요일은 안산천에서 호수공원 습지를거처 화정천으로 운전면허시험장경유 하여 고수팀  24k 달리고

 중급반은  안산천에서 화정천으로  면허시험장앞을거처 시낭으로15k 찍고  여성팀은 안산천에서 호수공원찍고 

 다시  시낭운동장까지10k  체우는  훈련 계획이었습니다

이탈자 없기로   근데  이탈자  발생  긴장 ㅎㅎ ~~

일요훈련 하나둘  모임으로  시작하였습니다  처음처럼  고문님의 구령에 맞추워

스트레칭 을시작으로   원원 그릅을이루고 스트레칭을  마무리 하고  안산천을 시작으로

서서히 조깅모드 ~~ 이탈자  발생   100k 준비중인  해븐이사님과   너울 부회장님 30k이상으로 달린다고

둘만 쭈욱  빼고  고수팀 사무장님과 왕회장님 노적봉 칠곡  지성  울림  진기님이 3k지점부터 앞서빠져나가고

중급 쪽에선  백조님  처음처럼  송직장  평택거북이  양지맨  보조개  다람이 별이  이안 코알라  맑음이님이

뒤로양보하고   4.5k 지점에서는 처음처럼 고문님과 별이님  코알라님 또  뒤로빠지면서 ~~ 슬쩍 눈치보는  울  클릭 회장님

슬그머니 뛰로 빠지면서  처음처럼  고문님과  합세한모양 ~~

15k팀이 중심이되어  안산천을 시작으로 화정천을 다시돌아  운전면허시험장앞을거처 광덕고 앞으로  시낭까지  오는시간  약 16k

1시간  38분에 찍고 시낭 운동장으로 복귀하였다  광덕  고를지나  시낭공원앞  사거리에서 신호 대기중

울림 훈련팀장   헐레벌떡  1위로 달려와  힙세하고  시낭 사무실로와보니  왕히장님 계셔서 귀신이곡할노릇

벙게  치기한줄  알았습니다 ㅎㅎ

사무실에는 부회장님을 비롯하여 가정님 및  여성회원님들의  음직임이 심상치않게  큰잔치 준비에 이르러

2016년 초  일요주말  시작부터  28몀의 회원님들  참석  주말훈련중  최고의성적을 거둔듯합니다

많은 삼겹살과  오리탕에 양지맨님의 귤한박스에 푸짐한 먹거리에  회원님들의  화색이 너무 밝은 훈련이었고

함께참석한  모든 회원님들  함께 감사해야할 일이었습니다

차후로도  오늘같이만 계속 이루어진다면 다할 나이없이  안산  최고의 호수가 될것입니다

호수의  전후 집행부님들의 노력이있었기에 즐거움도 있었습니다

꽃대지부회장님 ...그리고  가정님 .. 여성  히원님들  감사들고  울호수님들 모두  수고들하셨습니다

그래서  우리 주말팀장님이신  왕회장님  직접  삼겹살 처리하시는 모습도  담아봤습니다

참석자 명단  빠질순없죠 ㅎㅎ

왕회장님~~ 클릭회장님~~ 꽃돼지 부회장님~~ 너울부회장님~~ 까꿍사무장님~~ 처음처럼고문님 ~~노적봉 고문님~~ 송고문~~ 해븐이사님~~ 평택거북이님~~ 양지맨님~~ 백조님~~ 가정님~~ 보조개님~~ 울림팀장님~~ 지성님~~ 낙지님~~ 다램이님~~ 까치님~~ 별이님~ 개굴님~~ 재인님~~ 칠곡님 ~~ 이안님 ~~ 코알라님 ~~ 진기님 ~~ 달마님 ~~ 맑음이여성팀장님 ~~
오늘  최고의  28명  참석 하시었습니다  감사하고  수고  하셨습니다

그리고  참  모처럼  여성  회원님들  대거  참석 하시어 즐거운 시간  2배 였습니다

감사합니다

깍두기조리에  여념이  없으신  가정님과 꽃돼지부회장님↓

속닥  속닥

그모습이 ~~예뻐요  모자도예뻐요  얽ㄹ

다램이님의 건배제의 모습

회원님들의  하기애애한 모습들

무지막한 삼겹살

손수장만한  반찬들  여성회원님들께  감사

주말 훈련팀장ㅁ이면서 고문님이신 왕회장님의 인사말및 건배제의

코알라님  칼조심하세요

낙지님  예쁘다잉

버섯에  쌍깔이

다람쥐가  사과먹는 모습  똑같아  ㅋㅋㅋㅋ

왕회장님~~ 주말팀장님의 삼겹살 손수 봉사모습

백조님  뭐하시는 교~~

양지맨님의 귤한박스요 ~~

으매  은행나무아래서  옛날 그모습이그립네요  요것도  호수의 모습

요 화초는  지금 찍어올림 니다  입가심으로  ㅎㅎㅎ

[송직장(송병탁)]

2016년의 일요훈련 많은 회원님들께서 참여해주셔서 즐거움도 백배 달리는 코스도 좋왔고 회원님들 많이보고 함께웃어서 좋은 훈련일이었습니다 송직장도 견딜만한 날씨에는 최선을 다하는 모습에 노력하겠습니다
안마클과 시합모습 못보았지만 승리했으리라믿고 모든 회원님께 감사드리고~~ 참고맙습니다

[백조]

먼저!송고문님~훈련일찌,넘~~좋구요~ㅎ포근한,날씨에~그런운동처음이여요~ㅎ안산시,구경다하면서~소근소근얘기하고~ㅎ모처럼~시간좀내서~밥도,맛나게먹었습니다~ㅎ주방에서,부회장님,비롯해서~예쁜얼굴들~애쓰셨습니다~~회원님들,모두반가웠구요!편안한,오후되시길~~ㅎ

[송직장(송병탁)]

백조님의 모습 처음부터 끝까지 흐트러짐없는 모습에 감탄 다리와 팔의 모습이 1시간 38분동안 착착 런닝 머싱 에서 달리그모습 반했습니다 오늘 찬조하심도 감사합니다 그리고 멋저요 얼굴도 예전보다 예뻐지시고 ~~

[까꿍^^]

고문님 고생 많으셨습니다^^
많은 회원님들이 오랜많에 함께하니 기쁨이 배가되었네요.
호수 화이팅~~

[송직장(송병탁)]

까꿍 사무장님 오늘도 그열정 감사합니다

[처음처럼(김학구)]

사진도 언제 이리 많이 찍으셨는지요. 기억력도 대단하십니다. 회원들 이름도 모두다, 그리고 훈련내용도 자세하게 잘쓰셨네요. 별이와 최회장님과 저는 13키로 뛰었고, 코알라는 10키로 완주했습니다. 9시10분에 출발하여 10시 50분경에 들어왔으니 1시간 30분은 뛴거지요? ㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 제일 많이 뛴것같습니다.

[송직장(송병탁)]

김고문님의 위력이 대단하시단걸 새삼 느꼈습니다
오늘 주말훈련 함께한시간 수고 하셨고 감사합니다

[보조개(정지만)]

고문님 오늘 함께 달려서 정말 좋았습니다ㅎㅎ사진도 이렇게 찍어 일지도 올려주시고 감사합니다~~

[송직장(송병탁)]

보조개님 넘 오바할려구해서 속으론걱정도했는데 수고하셨습니다

[별이]

훈련일지도 넘 잘쓰셨지만 별인 개인적으로 송고문님댁 화초에 눈이 딱 꽂혀서 맘이 싱숭생숭 해지네요 연분홍꽃으로 핀예쁜 목베고니아도 갖고싶고 게발선인장도 넘이뿌고~~ ㅎ고문님 나중에 꽃지고나면 목베고니아 줄기 잘라다 주세요 ㅎ 예쁘게 키울게요^^

[송직장(송병탁)]

ㅋㅋ 진작예기했으면~~시간되면 그렇거 할게요 별이님 수고 하셨습니다

[클릭(최영권)]

일요일 주말훈련 너무 재미있게 잘 했네요, 먹거리도 풍성하고 많은분들이 나오셔서 훈련이 더욱 즐거웠습니다.
고문님의 훈련일지는 갈수록 명품이 되네요, 덕분에 나중에는 추억의 훈련일지가 될듯 싶습니다.

[송직장(송병탁)]

잘쓰기라기보다는 그냥남보다 먼저라는생각에 ㅎ 회장님의 회원사랑에 항상 감사드립니다

[이얀]

작년 동아 이후론 이렇게 길게 달려보기는 처음입니다~~^^송고문님께서 뒤쳐질까봐 다람이 밀어 원위치 또 저 밀어 원위치를 계속반복해주셔서 무사히 훈련 잘마쳤 습니다 고문님 수고하셨고 감사드립니다~~^^

[송직장(송병탁)]

출발을함께 했으면 도착도 함께 달리는 내내 대화하면서 즐거웠ㅅㄷㅂ니다

[뻐꾸기(전구표)]

함께달리다 응가 때문에 미아가 되고 말았지요.ㅎ. 혼자 달리니 얼마나 힘들던지 걷다 뛰다를 반복하며 그래도 16키로를 채웠다는 거..나름 뿌듯합니다..어제는 많은 인원들 참석해서 모두다 10키로 이상 뛰어내시고 점심식사도 맛나게하고 큰집격인 안마클과 족구시합도 넘 재미있었네요...

[송직장(송병탁)]

왕회장님 신나하시는거보면 호수가 즐겁습니다 고기급는것도 솔선으로 너무좋은 하루였습니다

[꽃돼지(정영옥)]

즐거운 주말훈련 많은 님들 만나 훈련도하고 좋은 시간들 감사했습니다......맘가득 부자가 되어 생활의 활력이 됩니다....고문님 훈련일지 감사히 잘 봤습니다~~^^

[송직장(송병탁)]

부회장님의 노력이 우리호수를 즐겁게하고 모두들 감사해하고있습니다