◐갈쳐줘용◑ 하루에 계란 몇개씩 드세요 ? -_-;

[살아살아, 어서방빼자..]

저희집은 제가 단백질 음식을 자급자족(?) 해야되는데 , 요즘은 돈이 없어서 그냥 집에 있는 계란 삶아먹는데 ,

아침에 2개 , 저녁에 2개 .. 총 4개를 삶아먹어요 ...(다른음식들 당연히 먹습니다 ..)

아무리 단백질 섭취라고 해서 먹는다지만, 하루에 계란 4개 먹어도 되나요 ?

그리고 제가 약간의 당뇨병증세가 있거든요 ,,

만약 안된다면 , 하루 계란 몇개가 적당한지 ..

병원에서 노란자는 먹지말라고 하던데 ㅎ 그럼 흰자는 많이 먹어도 상관없을까요 ?

조언좀 부탁드릴께요 ㅎ

[parara]

노른자 먹지 말라셨다면 흰자는 먹어도 되는거 아닌가요? 아예 안된다면 계란을 금지시켰겠지요(의사가).그래도 못 미더우시다면 의사선생님께 다시 문의해 보세요(전문가의 도움이 필요한 영역일듯) 그치만 계란 노른자를 다 못 먹게 되면 좀 아깝네요....돈도 꽤 들든데...전 두개정도 먹습니다.

[parara]

다른단백질과 보충해서요...아무래도 저도 노른자를 안 먹게 되니 계란 많이 먹기가 미안해져서....남은 노른자는 울집에 기생하는 도둑고양이 주니 잘 먹더군요.

[핫팬츠입는다~!!]

근데 흰자만 먹으면 머리가 빠진다던데요?? 노른자도 뭐 그렇게 콜레스테롤걱정할만큼은 아니니 한두개정도는 괜찮다고 하셨던것 같은데......

[70KG목표]

흰자만 먹으면 머리가 빠진다???????????????????? 이건 원푸드 다욧할때나 생기는 말이고요. 흰자 10개이상 먹어도 되지만.. 근력운동을 많이 안하신다면 3~5정도 괜찮습니다. 그리고 노른자 안먹는것이 그나마 도움이 되요.. 드시고 싶으시면 1~2개정도만 소금은 아주 소량~ 찍어주는 센스..

[56kg-45kg되기]

머리빠진단 얘긴 처음 듣네요...티브이나 병원에서도 계란 노른자까지 하루에 1~2개는 건강에 좋다고 하던데요..저라면 흰자만 10개씩 먹느니 노른자와 함께 하루1개 먹겠슴다.

[원츄*균형잡힌몸매]

전 노른자까지 먹구요~ 1개~2개정도 먹습니다~

[빨강딸기새콤달콤]

저도 노른자까지 먹고 2개정도 먹어요. 노른자에도 많은 영양소가 있기 때문에, 굳이 버리실 필요는 없을꺼에요.