식초, 치질, 무좀, 십전대보탕...

[度明]

  제목 : 무병장수 건강법과 건강식품

---

식사 한시간 전 물 500cc… 우유·녹차 멀리하라

신야 히로미 교수의무병 장수를 위한 건강법

완전 식품이라는 우유는 ‘녹슨 지방’에 불과해 몸을 상하게 하고, 항암식품으로 각광 받는 녹차까지 삼가는 것이 좋다는 주장을 도대체 어떻게 받아들여야 할까?

미국 알베르트 아인슈타인 의대 외과 신야 히로미 교수의 이색 식사 건강법이 일본과 미국에서 선풍적인 인기다. 그의 일본어 저서 ‘병 안 걸리고 사는 법’은 2005년 출간된 이래 90주 연속 베스트셀러(논픽션부문 1위)에 올라 지금껏 140만부 이상 팔려 나갔다.
일본에선 나카소네 야스히로 전 수상과 손정의 소프트뱅크 회장, 미국에선 레이건 전 대통령과 영화배우 더스틴 호프만 등 수 많은 유명 인사들이 ‘신야 식사 건강법’에 매료돼 지지와 찬사를 보내며 실행하고 있다.

 

그의 건강법의 핵심은 유한(有限)한 ‘미러클 엔자임’을 소모하지 않는 식사법과 생활습관을 가지라는 것.

엔자임(효소)이란 생체 내 물질의 합성이나 분해, 수송, 배출, 해독, 에너지 공급 등 생명 유지 활동에 관여하는 단백질성 촉매의 총칭으로 음식을 재료로 해서 세포 내에서 만들어 진다.

인체 내에는 약 5000종의 엔자임이 있는데 미러클 엔자임은 마치 어떤 세포로도 자랄 수 있는 줄기세포처럼 어떤 종류의 엔자임으로도 변할 수 있는 원형(原型) 엔자임이다.

신야 박사는 사람의 원형 엔자임은 그 양이 미리 정해져 있으며, 그것이 소진(消盡)되면 인체 각종 기능에 차질이 생겨 병에 걸리고, 수명이 다해 사망하게 된다고 설명한다.

따라서 생활 속에서 원형 엔자임을 아껴 쓸 뿐 아니라 가급적 보충하는 생활 습관을 들여야 한다는 것이다. 그의 저서를 토대로 무병 장수를 위한 신야 건강법을 요약, 소개한다. 
 

1. 육식을 삼가라

육식을 주로 하는 사람은 위의 모양(위상·胃相)과 장의 모양(장상·腸相)이 좋지 않다. 이는 심신(心身) 어딘가에 문제가 있다는 것을 의미한다. 육식은 비만, 심장병, 고지혈증 등 생활습관병 뿐 아니라 암을 일으키는 원인도 된다. 암 환자 특히 유방암, 대장암, 전립선암, 폐암 환자는 예외 없이 장상이 좋지 않은데, 대부분 육식이 원인이다. 육식은 또 어린이의 성장을 촉진하지만 일정 연령이 지나면 노화를 재촉한다.

2. 자연에서 자란 무농약 농산물을 먹어라

농약은 농작물의 에너지원인 토양 생물(지렁이, 좋은 세균 등)들을 죽여 생명 에너지가 없는 땅을 만든다. 그 곳에서 자란 농작물은 생명 에너지가 결여돼 있다. 하우스 재배 농작물도 좋지 않다. 식물이 자외선을 받으면 강한 활성산소가 생겨 산화가 촉진되므로, 자기 몸을 지키기 위해 체내에 비타민 A, C, E와 플라보노이드, 이소플라본, 카테킨 같은 항산화물질을 대량으로 만들어낸다. 그러나 비닐하우스가 자외선을 차단하므로 하우스 재배 농작물은 몸에 좋은 항산화물질이 적다.

3. 좋은 물을 마셔라

미네랄 이 충분히 녹아 있고 환원력이 높은 물을 마셔야 한다. 환원력이란 물이 전자를 받아들인 상태로 알칼리이온 정수기나 마이너스이온 정수기를 통해 얻을 수 있다. 수돗물은 염소를 투입하는 과정에서 대량의 활성산소가 발생하므로 좋은 물이라고 할 수 없다. 해양심층수처럼 미네랄이 많은 물도 좋지만 페트병에 오래 두면 환원력이 떨어지므로 환원 정수기를 이용하는 것이 가장 좋다. 한편 수분은 차나 커피, 음료수로 보충하는 것보다 물의 형태로 섭취하는 것이 가장 좋다.

4. 산화된 식품을 먹지 마라

산화란 물질이 산소와 결합해 녹스는 현상. 튀김 기름이 검게 변색하거나 깎아 놓은 사과가 황갈색으로 변하는 것은 대표적인 산화 현상이다. 산화된 식품이 몸 속에 들어오면 활성산소가 만들어져 이것이 세포 내 유전자를 파괴하고 암의 원인이 된다. 또 산화식품 때문에 생긴 활성산소를 중화시키기 위해 엔자임도 대량으로 소모된다. 따라서 식품은 가급적 신선한 것을 즉시 먹는 것이 좋다. 기름은 가장 빨리 산화되므로 가급적 먹지 말아야 한다. 특히 오래 전부터 기름기 있는 음식을 먹어 온 서양 사람과 달리 동양 사람은 기름을 소화하는 췌장 기능이 약해 기름을 먹으면 췌장에 쉽게 병이 생긴다.

5. 우유를 마시지 마라

우유의 유지방 성분은 제조 과정에서 공기가 섞여 산화돼 과산화지질이 된다. 때문에 우유를 마시면 장내 환경이 나빠져 나쁜 균이 증식하고 그 결과로 활성산소, 황화수소, 암모니아 등 독소가 발생해 여러 가지 심각한 병을 일으킨다. 골다공증 예방을 위해 우유를 권장하는 사람이 많지만 우유를 마시면 여분의 칼슘을 체외로 배출하려는 인체의 항상성 작용 때문에 오히려 체내 칼슘량이 줄어들어 골다공증이 촉진된다. 최근 알레르기와 아토피 어린이 환자가 늘어나는 것도 과거보다 우유를 많이 마시기 때문이다.

6. 제산제를 복용하지 마라

속이 쓰리다고 제산제를 복용하면 음식물에 섞여 들여오는 각종 세균들을 죽이는 위산이 억제돼 세균이 아무런 제약 없이 위를 통과해 설사 등 각종 질병을 일으키게 된다. 뿐만 아니라 장 속 세균의 균형이 깨어져 나쁜 균이 이상 증식하게 된다. 또 제산제 복용으로 위산 분비가 억제되면 소화 효소를 활성화시키는 펩신이나 염산이 부족해져 소화불량이 초래되며 철이나 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 흡수에도 차질이 생긴다. 뿐만 아니라 제산제를 복용하면 위산을 분비하는 위 점막이 위축돼 위암 가능성이 높아진다.

7. 차를 많이 마시지 마라

차를 많이 마시면 위의 점막이 얇아져 위암의 전 단계 증상인 위축성 위염이 생기기 쉽다. 녹차 카테킨 성분은 몸에 좋은 성분이지만 이것 몇 개가 결합하면 떫은 맛을 내는 타닌이 된다. 타닌은 산화되기 쉬워 열을 가하거나 공기와 접촉하면 쉽게 타닌산으로 변하는데 타닌산은 단백질을 응고시키는 작용을 하므로 위 점막이 손상된다. 2003년 일본 미에 대학 가와니시 쇼스케 교슈가 카테킨이 DNA를 손상시킨다는 연구결과를 일본암학회에 발표한 바 있다.

8. 너무 지나친 운동을 하지 마라

적당한 운동을 하면 혈액·림프의 흐름, 위장의 흐름, 소변의 흐름, 공기의 흐름, 기(氣)의 흐름 등 5가지 흐름이 좋아져 온 몸의 신진대사가 활발해지고, 신진대사가 활발해지면 엔자임 분비도 활성화된다. 그러나 지나치면 활성산소가 과도하게 발생해 엔자임이 대량으로 소모되며 오히려 건강을 해치게 된다.

 - 신야 히로미(72) 교수는?  

본 준텐도대 의학부를 졸업한 뒤 미국으로 건너가 위장 내시경 전문의로 활동했다. 현재 알베르트 아인슈타인대 의대 외과 교수 겸 베스이스라엘병원 내시경 부장으로 재직 중이다.

1967년 세계 최초로 대장 내시경 검사를 시행했으며, 1969년엔 역시 세계 최초로 내시경으로 대장 폴립을 제거했다. 지금껏 30만 건 이상의 위-대장 내시경 검사와 9만 건 이상의 대장 내시경 폴립 절제술을 시행했다. 미국 위장내시경학회 특별상과 최고상을 수상한 바 있다. 레이건 전 미국 대통령의 의학 고문을 역임했으며 손정의, 더스틴호프만 등의 주치의다.

신야 박사가 권하는 건강 식사법

① 매끼 식사 한 시간 전에 물(가급적 환원수) 500㏄를 마셔라.
② 식물성 식품과 동물성 식품을 85대 15 비율로 섭취하라.
③ 식물성 식품은 곡물을 약 50%, 과일과 채소를 35~40% 비율로 섭취하라.

    곡물은 현미처럼 도정하지 않은 무농약 농산물을 먹어라.
④ 동물성 단백질은 육류보다 어류를 통해 섭취하되 가급적 흰 살 생선을 먹고,  

    붉은 살 생선은 산화하기 쉬우므로 먹을 때는 아주 신선한 것만 먹어라.
⑤ 우유나 유제품은 가급적 삼가라.
⑥ 기름을 사용한 음식을 가급적 삼가라.
⑦ 꼭꼭 씹어 먹고 소식하라. 보통 음식은 35~40회, 아주 딱딱한 음식은 70~75회씩 씹어 삼켜라.

---

     커피, 당뇨병 차단하는 건강식품?

커피가 당뇨병을 억제하는 효과가 있다는 또 하나의 연구결과가 발표되었다.

미국 존스 홉킨스 대학 보건대학원의 린다 카오 박사는 의학전문지 ’역학 저널(Journal of Epidemiology) 최신호에 발표한 연구논문에서 중년 남녀 1만2천204명을 대상으로 1987-1999년 사이에 실시한 조사분석 결과 하루 커피를 4잔이상 마시는 사람은 제2형(성인)당뇨병에 걸릴 위험이 3분의 1 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.

카오 박사는 이들에게 커피, 가당음료, 주스 등을 포함한 식사습관외에도 운동, 흡연, 음주 등 생활습관을 조사했지만 다른 당뇨병 위험요인들을  감안해도  커피의 당뇨병 억제효과에는 변함이 없었다고 말했다.    

카오 박사는 이유는 확실히 알 수 없지만 마그네슘 또는 클로로겐산 같은 커피에 들어있는 특정성분이 혈당조절 개선에 도움을 줄 수 있다고 밝혔다.

일부 연구결과에 따르면 또 커피가 대사활동을 장시간 증가시켜 체중을  조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타나고 있다고 카오 박사는 지적했다.

카오 박사는 당뇨병에 관한 한 커피가 “나쁘다”는 증거는 없지만  커피가  혈압 상승 등 건강에 좋지않은 영향을 미친다는 사실도 밝혀지고 있는 만큼 커피를 많이 마시도록 권장하기는 시기상조라고 덧붙였다.   뉴욕 로이터=연합뉴스 

 

---

    [헤럴드경제 2006-05-11]  무좀치료 6계명

   무좀인지 습진인지부터 검사…어설픈 자가치료 금물

지긋지긋하다. 괴롭다. 두렵기도 하다. `무좀` 때문이다. 후텁지근한 장마철이면 무좀은 물 만난 고기처럼 기승을 부린다. 저녁마다 족탕기에 발을 담그고 집안에 냄새가 진동하도록 식초를 발라보지만 잠시 개운할 뿐이다. 치료가 됐다 싶다가도 틈만 보이면 부활(?)하는 게 무좀이다. 이지함 피부과 함익병 원장은 "무좀은 섣부른 진단과 어설픈 자가치료 때문에 해마다 반복된다`며 "건강하고 시원한 여름을 맞이하기 위해선 지금이 치료의 적기"라고 강조한다.
▶무좀이냐 습진이냐, 일단 검사부터
발이 가려우면 우선 무좀인지 습진인지 알아볼 필요가 있다. 무좀은 발가락 사이나 발등으로 번지고 습진은 한 부위에 계속 나타나지만 습진과 무좀이 동시에 생기는 경우도 흔하다. 무좀은 피부 각질 틈새에 기생하는 곰팡이 `피부사상균` 때문에 생긴다. 보통 물집 또는 두꺼운 각질이 잡히고 가렵다. 손발톱 밑에 감염되면 광택이 없어지고 표면이 울퉁불퉁해지면서 끝이 부스러진다. 어쨌든 치료를 결심하기 전에 균 검사부터 받아야 한다.

▶예방이 최고
무좀은 습기에 민감하다. 따라서 발을 씻은 후에는 물기를 완전히 제거한 후 양말을 신어야 한다. 신발은 여러 켤레를 준비해 교대로 신는 것이 좋다. 스타킹을 장시간 착용하는 여성은 무좀에 취약할 수 있다. 스타킹은 수분을 전혀 흡수하지 못하기 때문에 발에 생기는 땀으로 인해 무좀균이 심해진다. 여름철 맨발로 외출할 때는 발에 파우더를 뿌려주는 게 좋다. 이때 녹말성분이 포함된 제품은 피해야 한다.

무좀은 완치가 가능하다. 문제는 치료법. 무좀이 있는 부위에 습진 치료제를 바르면 무좀균이 잠복해 만성이 되기 쉽다. 먹는 항진균제를 사용할 경우 1개월, 바르 는 약으로만 치료할 경우 2개월 정도 걸린다. 완치에는 인내가 필요하다. 1~2주만 치료해도 증세는 거의 사라지지만 진균이 남아있을 수 있으므로 끝까지 치료하는 게 중요하다.

간혹 무좀을 대수롭지 않게 여기고 자가 처방으로 약을 구입하거나 시중에 유통되는 연고를 바르는 경우가 있는데 이는 금물. 연고에 포함된 스테로이드 성분은 피부 면역력을 떨어뜨려 오히려 무좀을 악화시킬 수 있다. 식초를 바르는 민간요법은 효과보다 부작용이 더 크다. 식초를 잘못 활용하면 자극성 피부염이나 화상이 생기기 쉽다.

<무좀 치료 6계명>

1. 발은 깨끗이 씻고 완전히 말려라
2. 가급적 발가락 사이에 땀이 차지 않게 하라
3. 면 양말을 자주 갈아 신어라
4. 통풍이 잘되는 신발을 신어라
5. 신발에 무좀균을 제거하라
6. 무좀이 의심되면 피부과 전문의와 상담하라

---

 

 

 

韓 國 綠 康 天 然 物 硏 究 所

Lokgang Natural Products Research

&  Laboratory Co., Ltd.

---

 

 

       치 질

다른 사람한테 속 시원히 얘기할 수조차  없는 항문 질환. 지난해  항문 질환으로 병원에 입원한 환자는 21만4500명에 이른다.  

2005년에 이어 2년 연속 우리나라 국민의 입원 사유 1위였다. 위장염 환자보다 1.8배, 맹장염 환자보다 2.2배 많다.

항문 질환은 겨울이 되면 악화되기 쉽다. 추위 때문에 쉽게 혈관이 수축되고 혈액이 응고되면서 배변이 힘들어진다.

그러나 겨울은 치료에 좋은 시기이기도 하다. 여름은 더운 날씨 때문에 수술 후 회복이 더디고 덧나기 쉽지만 겨울은 건조해 비교적 관리가 수월하다.

○ 항문 질환 겨울 되면 악화

‘치질’로 불리는 항문 질환은 치핵 치열 치루 등 세 가지로 나뉜다.

치핵은 항문 주위의 혈관에 피가 고여 늘어나는 것으로, 치질 환자의 70%가량이 치핵으로 인한 고통을 호소할 만큼 흔한 질환이다.

취업준비생 양모(28) 씨는 배변 시 가끔씩 휴지에 피가 묻는 가벼운 치질 증상이 있었다. 그러던 중 힘을 주고 대변을 보다가 갑자기 심한 통증을 느꼈다. 그 후 작은 밤톨만 한 덩어리가 항문 주위에 생겼는데 앉기 힘들 정도로 아팠다.

양 씨의 질환은 혈전성 치핵, 즉 피가 터져 나오지 않고 딱딱하게 굳어져 혹처럼 된 것이다.

치열은 항문이 찢어지면서 피가 나는 것이다. 변비가 심하거나 항문이 좁아서 생긴다. 남성에 비해 여성에게 2배 정도 많다. 심하면 변을 본 후에 몇 시간씩 심한 통증을 느낀다.

성인들이 치핵에 많이 시달리는 것과는 달리 어린이들은 치열 증세를 더 많이 호소한다. 성인보다 섬유질 섭취가 적고 배변습관이 나빠 변비가 생기고, 이로 인해 항문이 찢어지기 쉽다.

치루는 항문 주위가 곪는 것을 말한다. 대장에서 항문이 아닌 곳으로 ‘샛길’이 생겨 진물이 나오고 때로는 이 샛길로 가스나 변이 새기도 하는 질환이다.

○ 치루는 수술해야 완치 가능

치핵과 치열은 증세가 심하지 않으면 수술하지 않고 약물치료, 좌욕, 식이요법 등을 통해 치료할 수 있다.

치핵 수술은 탈항 3기 이상부터 많이 한다. 치핵은 총 4기로 나뉘는데, 3기 이상이면 치핵이 평소에도 항문 밖으로 빠져나와 있고, 손으로 밀어 넣어도 다시 나온다.

3기 이상의 치핵은 외과적으로 절제한다. 치핵을 몇 개 제거하느냐에 따라 입원이 필요 없기도 하고 2, 3일 입원하기도 한다. 수술은 약 30분 걸린다.

여성은 임신 후 치핵으로 고생하기 쉽다. 호르몬 변화로 항문조직이 연해져 쉽게 붓기 때문이다. 임신 3개월 이후부터 수술이 가능하지만 고생을 하지 않으려면 임신 전에 미리 치료하는 것이 좋다.

치열은 변비를 예방하면 90% 이상 수술 없이도 치료할 수 있다. 2주 넘게 항문이 계속 찢어진다면 수술을 받는 것이 좋다. 항문이 좁아져 굳어져 있을 가능성이 있다. 괄약근을 살짝 절개해 항문을 넓히는 수술을 받는다.

치루는 수술하지 않으면 완치가 불가능하다. ‘샛길’을 완전히 제거해야 염증이 재발하지 않기 때문이다. 치열과 치루 수술은 5∼10분 걸리며 하루 정도 입원해야 한다.

○ 화장실에 오래 있지 말아야

치질은 생활습관으로 인해 걸리기 쉬운 병이다.

오래 앉아서 작업하거나 술을 즐기는 사람은 치질에 걸리기 쉽다.

화장실에 오래 앉아 있는 습관은 치질을 부른다. 항문에 힘을 뺀 채 오래 앉아 있으면 항문 주위의 혈관에 피가 고이게 되고 결국 치핵으로 발전한다. 용변은 3분 이내에 끝내는 것이 좋다.

치질기가 있다면 술을 피하도록 한다. 술을 마시면 항문 주변의 혈관이 확장돼 피가 나기 쉽다.

무리한 다이어트도 치질의 주요 원인이다. 적게 먹다 보면 변비가 생기기 쉬운데 변비는 치열을 일으키기 때문이다. 다이어트를 하더라도 야채를 충분히 섭취하도록 한다. 어린이도 운동 부족이나 배변을 참는 습관 때문에 변비에 걸리기 쉬우므로 식이섬유가 많이 함유된 음식을 자주 먹도록 한다.

맵고 짠 음식은 치핵 증상을 악화시킬 수 있다.

배변 시 화끈거리는 통증을 유발하고 배변 후 탈항 증상도 더 심해진다.

섭씨 38∼40도의 따뜻한 물에 항문을 5∼10분 담그는 좌욕은 치질 예방에 좋다.

괄약근이 이완되고 혈액순환이 개선된다. 그러나 좌욕을 오래 하는 것은 피하도록 한다. 쪼그린 자세가 항문의 압력을 높이기 때문이다.

(도움말=김선한 고려대병원 대장항문외과 교수, 이두한 대항병원 원장)

---

                 

   변비가 최대의 적… 음주·과로는 증상 악화

치질은 우리 나라 성인 2명 중 1명꼴로 앓고 있을 정도로 흔하지만 드러내지 못하고 혼자 끙끙 앓는 질병이다. 치질은 피가 나고 항문이 비어져나오는 치핵, 항문이 곪았다가 터지는 치루, 항문이 찢어지는 치열 등 항문(痔 · 항문 치)에 생기는 질환을 통칭한다. 이들 중 치핵의 발병률이 가장 높아 흔히 치질 하면 보통 치핵을 일컫는다.

항문 및 직장 하부에는 정맥혈관들이 그물처럼 모여 있다.

항문의 쿠션역할을 하면서 항문 점막 밑에 존재하는 이 정맥들이 여러 원인에 의해 주변조직과 함께 늘어나 덩어리를 형성하여 밑으로 빠지거나 출혈·통증 등의 증상이 생기는 것이 치질이다. 항문입구 안쪽 1.5㎝ 위에 치상선이라 불리는 경계선의 상부에 생기는 것은 내치핵이라 하고 치상선 하부, 즉 항문 입구 쪽에 생긴 것을 외치핵이라 한다. 흔히 내치핵을 암치질, 외치핵을 수치질이라고도 한다. 치질은 일반적으로 20~50세의 성인에게 가장 많이 발병한다.

항문혈관을 확장시키거나 복압을 상승시키는 자세와 생활태도를 지속할 경우 치질이 생긴다. 그 밖에 유전적 요인, 임신 등 다양한 원인에 의해 치질이 발생할 수 있다.

화장실에서 쪼그리고 앉아서 오랫동안 힘을 주어 변을 보는 습관이 가장 흔한 치질의 원인이다. 따라서 배변을 단시간에 집중하여 해결하는 것이 치질 예방의 첫걸음이라고 할 수 있다.

변비가 생기면 화장실에 오래 앉아 있게 되면서 항문에 오랫동안 힘이 가해져 항문의 혈관이 늘어나게 된다. 이런 습관이 오래 지속되면 늘어난 혈관에 피가 고여서 계속적으로 부어있는 상태가 지속되어 통증이나 출혈 또는 탈항 등의 증상이 생기게 되는 것이다. 설사의 경우도 마찬가지여서 자주 화장실에 가면 항문에 피가 몰려 비슷한 결과를 초래하게 된다.  

술의 주성분인 알코올은 혈관을 확장시키는 작용을 한다. 술을 먹으면 얼굴이 빨개지는 것도 얼굴의 혈관이 늘어나서 생기는 현상이다. 마찬가지로 항문의 혈관이 음주 후에 팽창되어 평소에 없던 치질이 발생하거나 악화된다.

임신 중에 갑자기 치질이 심해지는 경우가 많은데 이는 여성 호르몬의 작용으로 정맥이 이완되고 자궁이 커져서 심장으로 올라가는 정맥을 압박하여 항문의 혈관 내 혈액이 정체되어 혈관이 늘어나기 때문이다. 임신 중 다리가 잘 붓거나 저린 것도 다리의 정맥피가 잘 올라가지 못해서 발생하는 현상이다. 따라서 평소 치질증상이 있는 여성은 임신 전에 치질을 치료하면 이런 상황을 피할 수 있게 된다.

가족 중에 유난히 치질 증상이 많은 경우가 있는데 이는 선천적인 항문의 구조 때문일 수도 있지만 가족의 유사한 식습관이나 배변습관 때문으로 해석할 수도 있다.

오래 앉아 있거나 서 있는 직업의 사람은 치질이 생기기 쉽다.

평소 가벼운 치질 증상이 있을 때 무거운 것을 든다거나 헬스, 등산 등 복압을 상승시킬 수 있는 운동을 하면 더 악화될 수 있다.

치질은 특수한 검사가 필요한 것이 아니어서 비교적 간단한 진단이 가능하다.

암치질은 진행 정도에 따라 증상에 차이가 있다. 1기에는 어쩌다 한 번씩 화장지나 변에 피가 묻어난다. 2기에는 배변 시 힘을 주면 항문 밖으로 덩어리가 튀어나오지만 저절로 들어간다. 3기에는 배변 시 쉽게 튀어나오며 오랜 시간이 지나야 들어가거나 손으로 밀어 넣어야 들어간다. 4기에는 덩어리가 계속 나와 있고 손으로 밀어 넣어도 들어가지 않는다.

수치질에는 항문 겉에 혈전이 생겨 손가락 마디만하게 혹이 불거져 나오는 혈전성 외치핵과 항문 겉이 전체적으로 부어오르는 부종형 외치핵이 있다. 또 항문 끝에 꼬리처럼 피부가 늘어나 가려움증을 유발하기도 한다.

피의 색깔, 배변과의 관계, 통증 유무 등 환자의 증상을 듣고 점막이 돌출되어 있는지를 살펴봄으로써 치질을 진단할 수 있다. 그 뒤 의사가 손가락을 이용하여 항문 속에 치핵과 구분되는 다른 혹이 있는가를 만져본 후 항문 속을 들여다볼 수 있는 항문경을 통해 치핵의 유무와 증상의 정도를 진단한다. 하지만 출혈이 있는 경우 대장이나 직장의 질환일 수도 있으므로 대장내시경 검사를 해보는 것이 확실한 진단에 도움이 된다.

치질의 증상이 심하지 않을 때는 생활습관을 개선하고 좌욕을 꾸준히 하면 치유될 수 있다. 하지만 치핵의 크기가 커지고 증상이 악화돼 약물이나 좌욕으로도 개선이 안될 때는 수술로 치료를 하는 것이 좋다.

“좌욕은 증상 완화에 도움… 심할 땐 수술로 뿌리까지 제거”

“배변을 빨리 끝내는 습관만 들여도 치질을 상당부분 예방할 수 있습니다. ”
서울항맥외과 곽창신 원장은 변비가 많고 오래 앉아 지내는 현대인에게 치질이 생기기 쉽다며 치질의 예방과 치료를 위해 생활습관의 개선을 강조했다.

변비가 있는 사람은 변비에 효과적인 식이섬유를 많이 섭취하는 것이 좋다.

수분 섭취도 충분히 하는 것이 도움이 된다. 치질에 좋은 운동은 수영이다.

하지만 여건이 되지 않으면 산책이나 조깅도 좋다. 규칙적인 운동은 장운동을 촉진시켜 배변활동에 큰 도움이 된다. 무리한 다이어트를 삼가는 것이 좋고 반복적인 과음은 금물이다. 또한 너무 오래 앉아있거나 서있지 않도록 해야 한다.

특히 운전을 오래하는 것도 치질을 유발할 수 있다.

“좌욕은 혈액순환을 개선시키고 먹는 약이나 연고제등은 증상을 경감시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 치질의 증상이 심할 경우엔 근본적인 치료를 위해 수술을 해야 합니다. 과거엔 수술과정에서 살과 피부까지 도려내 항문이 좁아지는 부작용이 있었지만 새로운 수술법에선 피부를 절개하고 내부의 치핵 조직만 떼어내고 다시 피부를 봉합하므로 부작용이 없습니다.”

곽 원장은 보통 2기 이상의 치질에서 수술로 치료한다고 말했다.

간단하게 겉으로 드러난 부분만 제거하기 위해 고무로 묶어 두어 제거하는 방법, 적외선으로 응고시키는 방법, 부분적으로 냉동시키는 방법, 레이저 요법 등 여러 가지 치료법이 사용되고 있으나 완치를 위해서는 치질의 뿌리까지 완전히 절제하는 치핵 근본수술을 하는 것이 가장 효과적이다.

특히 의사가 아닌 사람들이 튀어나온 부분에 주사를 놔서 딱딱하게 만들어 떼어내려다가 주변 조직 전체가 굳어져 항문의 수축운동 자체가 안되는 부작용을 유발하기도 하므로 주의해야 한다.

3도 이상의 치핵은 대부분의 경우 치핵 근본수술로만 치료가 된다.

혈전성 외치핵의 경우엔 증상이 심하지 않으면 약물치료를 해볼 수 있으나 증상이 반복되거나 크기가 커서 통증이 심한 경우엔 수술적 치료를 하는 것이 좋다.

“치질 수술을 하면 항문이 좁아진다거나 괄약근이 약해진다는 이야기를 하는 사람들이 많은데 이는 과거의 수술방법에서 발생하던 현상입니다. 항문의 피부 및 점막을 그대로 보존하면서 치질조직만을 절제하는 최신 수술법으로 치료를 받으면 재발 및 합병증이 거의 없습니다.”

곽 원장은 과거에는 수술 후 통증 때문에 일주일씩 입원을 해야 했지만 무통주사를 통하여 수술 후 통증을 최소화해 하루 이틀 만에도 퇴원할 수 있기 때문에 주말을 이용해 수술을 받으면 일상생활에 지장이 없다고 말했다.

 치질 예방 10계명

1. 10분 이상 변기에 앉아 있지 않는다.
2. 배변 시 힘을 많이 주지 않는다.
3. 변이 너무 딱딱해지지 않도록 한다.
4. 섬유질 음식을 많이 섭취해 변비를 피한다.
5. 쪼그리고 앉거나 책상다리는 가능한 한 피한다.
6. 규칙적인 식사를 한다.
7. 좌욕과 목욕하는 습관을 기른다.
8. 몸에 끼는 옷은 피하며 면 속옷을 입는다.
9. 맵고 짠 자극적인 음식은 피한다.
10. 과음하지 않는다. *

---

 

 

 

---

                      한국인의 수퍼후드 식초

향긋하면서 시큼한 냄새에 코가 간지럽다. 살짝 ‘맛이 간’ 막걸리와 비슷한 냄새다.

경남 합천 ‘구관모 천연식초 연구소’. 잘게 썬 솔잎과 현미술밥을 섞느라 바쁜 아주머니 두 사람 뒤로 커다란 술항아리가 십여 개 놓여있다. 따뜻한 온돌에 올라앉아 담요까지 두른 술항아리 주변으로 작은 초파리들이 앵앵 날아다닌다. 구관모 대표는 사랑스럽다는 얼굴로 초파리들을 쳐다본다. “초파리는 초 빚는 사람에게 즐거움입니다. 초가 잘 피었다는 신호거든요.”

'

>> 식초로 병 고친 사람

식초. 요즘 ‘웰빙 대표주자’로 인기 상한가다. 식초가 얼마나 좋은지를 구관모씨처럼 절실하게 느껴본 사람이 있을까. 잘 나가던 사업이 1980년대 실패했다. 이후 10년을 대구에서 택시를 운전했다. 소변에서 피가 섞여 나오는 것을 보고 병원을 찾았다. 몸은 ‘움직이는 병원’이었다. 간염, 신장병, 위장병, 과민성 대장증후군이라는 진단을 받았다. 살 방법을 필사적으로 찾다가 고(故) 안현필 선생의 ‘공해시대 건강법’이란 책을 만났다. 식초가 약이란 걸 알게 됐다.

-

좋은 식초를 찾아 전국을 다녔다. 하지만 값싼 빙초산과 양조식초에 밀려 전통 방식대로 만든 천연 식초는 구할 수 없었다. ‘제대로 된 식초를 직접 만들어야겠다’는 데까지 생각이 미쳤다. 몇 차례 실패 끝에 1990년대 초반 식초를 만드는 데 성공했다. 몸도 말끔히 나았다는게 구씨의 믿음. 1997년 정부 지원금과 전통식품 제조허가, 그리고 발명특허까지 땄다.

'

>> 식초, 왜 좋나

식초는 산성 체질 개선에 도움이 된다. 식초의 주성분인 초산이 근육에 쌓이는 피로물질인 젖산을 분해한다. 소화액 분비를 촉진해 음식 소화와 흡수도 좋아진다. 비타민과 유기산이 풍부해 노화방지와 암 예방, 간장 기능 활성화에도 효과가 있다. 장 내 유해세균을 죽여 대장염을 억제하고, 치질·변비에도 좋다.

'

동의보감에서는 식초가 “성질이 따뜻하고 맛이 시며, 독이 없고 옹종(종기의 일종)을 제거하고 어지러움을 치료하며, 징괴와 적(종양의 일종)을 풀어준다”고 했다. 물론 이점만 있는 것은 아니다. 신현대 경희의료원 한방재활의학과 교수는 “식초를 너무 많이 먹으면 살과 뼈, 장부가 상할 수 있다”고 말했다.

'

▲ 맑은 호박색을 띠는 송엽초.

>> 식초, 어떤 게 있나

식초는 양조식초와 합성식초(또는 화학식초)로 크게 나뉜다. 양조식초는 곡물이나 과일로 만든다. 요즘 시중에서 판매되는 양조식초는 에틸알코올에 물과 초산균을 넣고 발효시킨 뒤 향을 첨가한 제품이 대부분이다.

'

쌀 농사를 많이 짓는 한국, 일본, 중국 등 동양에서는 쌀식초가 많다. 요즘 인기인 흑미식초는 현미를 이용해 만든 식초를 3년 숙성시킨다. 일반 쌀식초보다 영양이 풍부하다고 알려졌다.

서양에는 과일식초가 많다. 와인식초는 와인을 초산 발효시킨 식초다. 발사믹식초(balsamic vinegar)는 와인식초를 참나무통에 넣어 숙성시킨 것이다. 단맛이 강해서 시지 않다. 농도가 진하고 짙은 암갈색을 띤다. 오래 숙성시킬수록 풍미가 진하고, 그만큼 값도 비싸다.

이탈리아 북동부 모데나(Modena)가 원조다.

독일과 영국에서는 보리(malt)로 만드는 몰트식초도 먹는다.

합성식초 혹은 화학식초는 물로 희석한 빙초산 또는 초산에 아미노산이나 단맛을 첨가해 만든다. 유기산이나 비타민이 없다. 구관모씨는 “석유에서 추출해낸 화학물질인 빙초산이 몸에 좋을 리 있겠느냐”고 했다. 하지만 가격이 훨씬 저렴해 일반 식당에서는 여전히 많이 쓴다.

'

>> 한국 식초, 언제부터 먹었나

한국에서는 양조법이 삼국시대 이전부터 있었으므로, 식초도 그때부터 있었으리라 추측한다. 조선시대까지만 해도 집집마다 식초를 담가 먹었다. 식초를 담그는 데 사용한 항아리는 ‘초두루미’라고 부른다. 둥그스름한 몸통에 가느다란 목은 두루미처럼 보이기도 한다. 초두루미는 지역마다 모양이 다르다. 경상지역 초두루미는 큼직하면서 직선적 느낌이 난다. 호남지역 초두루미는 곡선이 아름답다. 충청도 초두루미는 짧은 목이 특징이다.

'

>> 식초, 어떻게 만드나

전통적인 식초 제조법은 이러하다. 먼저 누룩에 술밥을 섞어 술을 담근다. 술을 걸러 초두루미에 앉히면 공기 중의 초산균이 발효를 일으켜 술이 초로 변한다. 구관모씨가 만드는 식초는 ‘송엽초’(松葉醋) 즉 솔잎 식초다. 흰 쌀이 아닌 현미에 잘게 썬 솔잎을 섞어 술밥을 만들고, 여기에 누룩 엿기름, 배, 생강, 더덕을 더해 술을 담근다. 이 술에 꿀을 섞어 항아리에서 발효시키고 1년 가량 숙성시켜 판매한다.

'

솔잎 식초는 맑은 호박색이다. 냄새는 새콤하면서 솔 향기가 희미하게 섞여있다.

빙초산처럼 일방적으로 시지 않은, 단맛이 더해진 복잡한 맛이다. 구수한 현미 맛도 느껴진다. 지금까지는 고혈압, 당뇨, 신장병 환자들에게 약으로 더 많이 판매되고 있다.

1되(1.8?)에 5만원 받는다. (053)588-6666,

'

>> 식초·솔 음식

'

■ 초란 (껍질 칼슘이 식초에 녹아 골다공증 예방)

달걀(유정란), 식초 1되(1.8ℓ)

①달걀 7개를 잘 씻어 뚜껑 있는 유리병에 담는다. ②식초를 붓고 뚜껑을 꼭 닫아 상온(섭씨 20~25도) 어두운 곳에 일주일 둔다. ③속껍질만 남은 달걀을 젓가락으로 찔러 터뜨린다. 속껍질을 제거한다. ④식초와 달걀을 잘 섞어 이틀 두면 초란이 된다. ⑤초란 한 숟갈에 꿀, 과즙, 물 등을 섞어 하루 2~3회, 식후에 마신다.

'

■ 초콩 (비만, 당뇨, 변비에 특효)

콩, 식초

①콩과 식초를 1대3 비율로 섞어 일주일 상온에 둔다. 꿀을 더해도 좋다. 냉장 보관한다. ②아침과 저녁 식수에 한 숟갈씩 씹어 먹는다.

'

■ 솔잎물김치 (출처:구황촬요)

솔잎 1두(1말=18ℓ), 물 1두, 무, 미나리, 오이, 연밥

①어린 솔잎을 잘게 썰어 오지항아리에 넣는다. ②따뜻한 물 1두를 항아리에 붓는다. 물이 식으면 무, 미나리, 오이, 연밥을 넣어 익힌다.

'

■ 송화밀수 (여름 더위 해소에 좋은 음료)

송화가루 1큰술, 꿀물 3컵, 잣 1작은술

①차가운 물에 꿀을 탄다. ②송화가루를 타고 잣을 띄운다.

---

---

 십전대보탕의 구성 원리

십전대보탕은 사물탕과 사군자탕(팔물탕)에 황기와 육계를 추가한 것입니다.

사물탕에는 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 사군자탕에는 인삼, 백출, 백복령, 감초가 들어간다. 사물탕에 황기 육계를 추가하면 쌍화탕이 된다.

-백과사전-
여러 가지 만성병이나 큰 병을 앓은 뒤 전신쇠약이 심하고, 기혈(氣血) ·음양 ·표리(表裏) ·내외(內外)가 모두 허해져 있을 때 이를 크게 보(補)하며, 십전(十全:열 가지 모두)의 효험이 있다는 뜻으로 십전대보탕이라 하였다. 또한 병후의 시력감퇴에도 응용된다.
처방은 인삼 ·백출(白朮) ·백복령(白茯岺) ·감초 ·숙지황(熟地黃) ·백작약 ·천궁(川芎) ·당귀(當歸) 각 4.5g, 황기(黃?) ·육계(肉桂) 각 3.75g, 대추 2개, 생강 3쪽을 달여 마신다.

 십전대보탕의 효능

십(十)이란 숫자는 완전한 것을 뜻하는데 인체의 기혈과 음양을 두루 온전케 한다는 뜻이다.

옛 서적에는 기혈이 모두 약하고 음양이 모두 쇠한 것을 치료 한다고 되어 있다.

사군자탕은 원기를 돋우고 비 위장 및 소화기의 기능을 튼튼히 하고 사물탕은 음액과 혈액을 보하여 기혈을 잘 돌게 하는 작용을 한다. 따라서 사군자탕과 사물탕을 합방한 십전대보탕은 광범위하게 두루 사용할 수 있다. 당귀는 피를 만드는 조혈작용이 있으며 천궁은 피의 흐름을 도와주고 백작약은 피를 맑게해 주고 인삼과 백출은 기운을 돋우며 소화 기능을 보강한다.

특히 몸이 허약하고 빈혈 증상이 있으면서 위 무력으로 인한 식욕부진과 면역력의 저하로 인한 만성 염증에 시달리거나 밤에 땀이 나고 체력이 약할 때 쓰인다. 면역력을 강화하고 적혈구를 생성하여 빈혈을 없애며 혈액순환을 촉진하고 세포에 영양을 공급하여 허약 체질을 개선 한다. 다음과 같은 사람에게 도움이 된다.

1. 신체가 허약한 사람

2. 성장 발육이 늦은 어린이 청소년

3. 노쇠로 인한 무력증 허약증의 노인

4. 감기가 자주 걸리고 면역력이 약한 사람

5. 밥맛이 없고 식사량이 적으며 식욕이 부진한 사람

6. 추위를 타고 땀이 많은 사람

7. 산 후의 빈혈과 전신쇠약 또는 허약한 사람

8. 새살이 잘 돋지 않는 피부 트러블이 심한 허약한 사람

9. 큰 병을 앓고 난 후나 수술을 하고 난 후 기력이 쇠약해 졌을 때

십전대보탕은 남녀노소 누구나 체질에 상관 없이 먹을수 있는 한방차 이지만 좀 더 좋은 효과를 보기 위해서는 체질에 맞는 재료를 더하여 달여 먹는 것이 좋다. 10가지 재료가 들어가서 십전대보탕 이라고 하는데 황기건중탕과 팔물탕을 합친 것이다. 기와 혈이 모두 혀약하여 생기는 허로증에 좋으며 직장인 남성 여성 어르신 등의 피로회복에 부담없이 마실수 있고 가만히 있어도 땀이 저절로 흐르는 사람에게 좋으며 겨울에 추위를 타거나 손발이 찬 사람에게도 좋다. 또 여름에는 지나치게 뜨거운 햇볕과 더위로 심신이 피로해지기 쉬운데 이런 때 십전대보탕으로 원기를 보총해 주면 여름을 나기가 한결 수월해진다.

 십전대보탕 만드는법

<만드는법>

십전대보탕은 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황, 인삼, 백출, 백복령, 감초 (여기 가지 팔물탕)에 황기, 육계 추가하여 모두 10가지 재료이다.

위의 약재들을 각 1돈(3.75g)을 1첩으로 하여 생강 3쪽과 대추 2알을 넣어 하루 두번 씩 마신다.

<배합비율>

인삼(人蔘) 5.0  /  백출(白朮) 5.0  /  복령(茯笭) 5.0  /  당귀(當歸) 5.0  /  천궁(川芎) 5.0  /  숙지황(熟地黃) 5.0  /  생강(生薑) 4.0  /  대추(大棗) 4.0  /  작약(芍藥) 5.0  /  황기(黃耆) 4.0  /  육계(肉桂) 4.0  /  감초(甘草) 3.0

<주의사항>

금기음식은 무우, 닭고기, 개고기, 돼지고기, 밀가루음식, 향기가 강한 채소, 녹두음식, 튀긴음식, 술, 담배, 또 고혈압 환자는 사용을 금한다.

 효과를 두배로 증가하는법

<응용법-십전대보탕 두배로>

십전대보탕에 재료를 추가할 때는 증상과 체질에 따라서 구분해서 넣는 것이 좋으며 체질 구분없이 무조건 재료를 추가 하는 것은 오히려 해가 될 수 있다.

약초동이에서 십전대보탕을 두배로 주로 먹는데 부작용 없이 맛이 참 좋았다.

1. 본 방에서 인삼, 백복령을 빼고 만삼, 구기자를 가미한 것은 빈혈과 어지럼증에 좋다.

2. 입이 마르고 갈증이 나면 보음약 백문동 오미자를 추가한다.

3. 땀이 지나치게 많으면 백작약을 빼고 산수유, 오미자, 방풍, 육종용을  추가한다.

4. 식욕 부진이 심하면 소화제 신곡, 산사, 사인을 추가한다.

5. 기운이 지나치게 없으면 보약 인삼, 녹각, 녹용을 추가한다.

6. 유별나게 추위를 타고 손발이 차고 허리가 아프면 파극, 구기자, 건강, 부자를 추가한다.

7. 가슴이 두근 거리고 잠이 잘 오지 않을 때는 수면제 용안육, 산조인, 원지를 추가한다.

<여름에는 생맥산 두배로>

생맥산의 재료는 인삼, 맥문동, 오미자 이다. 여기에 황기를 추가해서 40~50팩으로 달여서 냉장고에 보관해 두고 시원하게 마시면 효과가 두배이다.

생맥산은 여름에 땀을 많이 흘리는 사람이면 남녀노소 누구에게나 좋으며 더위를 타거나 기운이 약할 때 특히 좋다. 장기간 마시면 몸이 가벼워지고 특히 다이어트 할 때는 체력 증진을 위하여 사시사털 두고 마셔도 좋다.

<겨울에는 쌍화탕 두배로>

쌍화탕은 사물탕 재료 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황에 황기, 육계, 감초를 추가한 것이다. 여기에 인삼을 추가하여 마시면 효과가 두배로 증가한다. 40~50팩으로 달여서 마실 때는 따뜻하게 데워서 마시는 것이 좋다.

겨울철 감기 예방에는 쌍화탕 만한 것이 없다. 흔히 감기가 걸리면 손쉽게 양약을 사서 먹는데 양약을 자주 먹으면 몸에 해롭다는 것은 일반적인 상식이다. 감기 초기나 감기에 걸리기 전에 미리 쌍화탕을 마셔 두는 것이 가장 좋은 방법이다. 
 

[ 本草의 藥理 作用 ]

인 삼
① Saponin이 신경의 흥분전도를 가속화하고 조건반사능을 강화하여 피로를 경감시키고 작업능률을 높인다.
② Ginsenoside Rg1, Re, Rb2는 부신피질의 Steroid호르몬 분비능을 증진하여 면역기억세포의 생성을 촉진한다.
③ Adenosine, Ginsenoside Rb1과 Re는 혈중의 중성지방(Triglyceride)의 생성을 저하하고 Ginsenoside Rg3와 Rg2는 혈소판응고를 저해하여 혈전생성을 방지한다.

④ 소화액의 분비를 증진시켜 식욕을 강화하고 위장의 연동운동능을 항진하여 소화 흡수를 촉진시킬 뿐만 아니라 Lactase 분비능을 항진하여 유당(乳糖)의 분해를 증가시켜 유당으로 인한 (우유 등의) 설사를 경감시킨다.
⑤ 항히스타민작용을 하여 Anaphylactic shock를 억제한다.
⑥ Insulin 작용을 증강시켜 지방간(脂肪肝)생성을 억제한다.
⑦ 대뇌피질을 자극하여 Choline reactive system을 강화하므로써 말초혈류를 증진하고 따라서 위벽의 혈액순환량을 증량하여 위내강(胃內腔)의 체온을 상승시킨다.
⑧ Ginsenoside Rh2는 암세포증식을 억제한다.

백 출
① ß-Eudesmol과 Hinesol이 중추신경흥분을 억제하여 진정작용을 한다.
② 소화액분비능을 항진하여 소화, 흡수를 촉진하고 위내강에 정체된 수독의 배출을 증진시킨다.
③ ß-Eudesmol은 H2 Receptor와 길항하고 Hinesol은 과도한 위산분비를 억제한다.
④ Vitamin A, D가 함유되어 있어 자양작용이 있으며 피부, 점막을 윤택하게 한다.
⑤ 피부탄력 세포의 결합력을 강화하고 모공을 수렴하여 지한작용을 한다.
⑥ 세뇨관 재흡수를 억제하여 이뇨작용을 하므로써 저혈압이나 혈관운동 부족에 의한 부종을 경감한다.
⑦ 자궁평활근 경련을 억제하고 탄력을 강화하여 유산을 방지한다.

복 령
① β-Pachymose, Pachymic acid, 단백질, 지방, 칼륨염, Lecithin 등이 함유되어 있어 모든 세포에 영양을 공급하고, 뇌세포의 기능을 활성화하여 정신을 안정시키고 허약체질을 개선한다.
② 세뇨관 재흡수를 억제하여 이뇨를 증진하므로 부종을 경감시킨다.

당 귀
① Vitamin B12, Folic acid, 철분이 있어서 조혈작용을 하여 혈허를 개선하고 혈액의 Hematocrit치를 높인다.
② Vitamin E가 함유되어 있어 Vitamin E 결핍증에 작용하며 자궁발육을 촉진한다.
③ 자궁기능 조절작용이 있어서 자궁이 수축되었을 때는 이완시키고 불규칙한 수축을 할 때는 수축력을 강화하여 유산을 방지한다
④ 정유는 혈관을 확장하여 혈압을 낮추고 뇌혈류를 증진하며, 말초혈관을 확장하여 혈액순환을 원활히 하므로써 말초순환장애를 개선한다.
⑤ Falcarindiol, Falcarinolone 등이 진정, 진통작용을 하여 신경통, 관절통 등의 통증을 완화한다.
⑥ ß-Sitosterol-O-Glucoside는 항염작용이 있어서 관절류머티 등 각종 염증을 억제한다.

천 궁
① Ferulic acid가 진통, 진경작용과 평활근이완작용을 하여 장관의 경련이나 임신자궁의 수축, 경련을 억제한다.
② 정유가 중추신경계에 작용하여 대뇌 활동을 억제하여 진정작용을 하며 카페인의 흥분작용에 길항한다.
③ 관상동맥, 말초혈관을 확장하여 하지(下肢)와 심근의 혈류량을 증가한다.
④ 보통 1회용량 3g이하에서는 혈압을 상승시키고, 3g이상에서는 혈압을 낮춘다.

지 황
① Fe가 함유되어 있어 조혈작용을 하며 소화불량의 원인이 되기도 한다.
② Vitamin A가 함유되어 있어 피부각화를 예방하고 피부를 부드럽게 하며 각질세포를 연화한다.
③ Catalpol이 고혈당(高血糖)에 대해 현저하게 혈당강하작용을 하고 이뇨작용을 한다. 또 완만한 사하작용이 있어 하리의 원인이 되기도 하고 변비를 경감시키기도 한다.
④ 강심작용이 있고 소량에서는 혈관을 수축시키지만 대량에서는 혈관을 확장하고 신사구체 혈관을 확장하여 이뇨를 증진한다.
⑤ 건지황보다 숙지황이 조혈, 자윤작용이 강하다.
⑥ 혈액의 응고를 촉진하여 지혈작용을 한다.
⑦ 관절의 부종, 동통을 경감시킨다.

작 약
① Paeoniflorin이 중추신경 흥분을 억제하여 진통, 진경, 진정작용을 한다.
② 말초혈관과 관상동맥을 확장하여 말초와 심근세포에 혈류, 영양공급을 증진한다.
③ 골격근 평활근 탄력세포의 결합력을 강화하여 근육의 하수(下垂)증상을 개선하고 근육의 경련을 완화하며, 소화관 연동운동능을 항진하여 소화와 흡수를 증진한다.
④ Eccrine선의 수렴능을 증가시켜 계지와 함께 지한(止汗)작용을 한다.

황 기
① 당류, Folic acid, Choline, Amino acid 등의 풍부한 영양분을 함유하고 있어 강장작용을 하며 세포에 영양을 공급하여 간질액의 피부외 배설을 억제하여 도한(盜汗)을 완화한다.
② 혈관을 확장하여 Eccrine선의 자극을 완화하므로 체액의 과도한 체외배출을 억제하고 신장기능을 강화하여 이뇨를 증진한다.
③ Sex Hormone과 같은 작용과 중추신경계 흥분작용이 있어 강장제로 사용된다.
④ Acetylcholine의 생합성을 증진하여 신경계의 기능을 활성화함으로써 에너지대사를 원활히 한다.
⑤ 계지와 함께 신사구체의 혈류량을 강화하여 신장배설을 촉진하여 피부배설을 억제한다.
⑥ 계지와 함께 만성신염에 보체의 과잉활성을 억제하여 염증을 개선한다.
⑦ 면역능이 저하되어 만성염증이 계속될 때 항균작용과 면역능 증강작용으로 만성 염증증상을 개선한다. 이때 만약 급성 열성 염증 증상에 황기를 사용하면 항체가 과잉 증강되어 염증이 심해진다.
⑧ 작약과 함께 내장근육의 장력을 강화하고 근육을 수축시켜 모든 내장의 하수를 치료한다.

육 계
① Cinnamic aldehyde가 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진한다.
② 위액 분비를 촉진하여 소화흡수능을 증진시킨다.
③ 말초혈류를 촉진하여 피부말단의 한성(寒性)농양, 궤양에 소산(消散)작용과 수렴작용이 강하다.

감 초
① Glycyrrhizin이 항알러지작용을 한다.
② 궤양수복 촉진작용과 위경련억제작용이 있으며 과도한 위산분비를 억제한다.

생 강
① Zingerol 이 혈관운동중추를 자극하여 말초의 혈액순환을 원활히 한다.
② 신장사구체 혈류량을 증강시켜 이뇨를 증진한다.
③ 위액분비를 자극하여 소화를 증진시킨다.
④ 진경작용을 한다.

대 추
① 당류(糖流), Calcium, Vitamin C, 단백질, 지방 등을 풍부히 함유하여 세포점막에 자윤을 공급하고 세포의 대사를 원활히 한다.
② Ethyl-α-Fructofuranoside는 Cyclic AMP를 증량하여 비만세포막을 강화하므로써 항알러지 작용을 한다.
③ Stress성 궤양을 억제하고 진경작용을 한다.

[ 投  藥 ]

1. 식욕부진
2. 빈혈, 숨이 잘 찬다.
3. 도한
4. 정력부족
5. 체력저하

[ 應  用 ]

1. 허약체질자의 척추카리에스의 기본처방이다.
2. 산후의 빈혈과 쇠약 또는 모든 허약체질자의 보약이다.
3. 옹저가 심하여 농(膿)이 그치지 않고 나오거나 새살이 잘 돋지 않는 모든 궤양증, 피부궤양증을 가진 허약체질자에 가장 많이 사용된다.
4. 백혈병, 만성빈혈
5. 탈항(脫肛), 자궁암, 유암 등의 각종 암질환에 체력보강을 위하여 많이 처방된다.

십전대보탕은,
여러 가지 만성병이나 큰 병을 앓은 뒤 전신쇠약이 심하고, 기혈(氣血), 음양표리(陰陽表裏), 내외(內外)가 허해져 있을 때 이를 크게 보(補)하는 처방으로, 모든 병에 효험이 있다는 뜻으로 또는 열가지 약재가 들어간다는 뜻으로 십전대보탕(十全大補湯)이라 합니다.

그럼 모든 병에 완벽한 방이냐?

그렇지 않고, 출혈, 불어, 통혈 등의 증세에 있어 써볼만하다는 뜻이지요.

동의보감에 보면 특히, 기혈(氣血)이 허손(虛損) 되었거나, 신(腎)이 허하거나, 연세가 든 노인이 홀연히 말을 못하는 증세를 치료하는데, 십전대보탕(十全大補湯 )에서, 계(桂)를 빼고, 창포(菖蒲), 원지(遠志)를 가해서 쓴다(입문入門). *

---

---

 - 2007년 3월 5일 (월) 16:02  

[주간동아] 복부비만은 당뇨병의 주범

뚱뚱한 여자 주인공이 성형수술을 통해 S라인 몸매로 변신하는 최근 흥행 영화를 보고 전문의로서 걱정이 앞섰다. 살 빼는 것을 지나치게 미용 목적에서만 강조했기 때문이다. ‘몸짱’ 열풍으로 예뻐지고 싶은 욕구를 무시할 수는 없겠지만, 비만을 관리해야 하는 으뜸 이유는 어디까지나 건강을 위해서다.

그럼에도 흔히 다이어트는 20, 30대 여성의 전유물로 여겨진다.

하지만 건강 측면에서 본다면 더 신경 써야 할 사람들은 배 둘레에 넘쳐나는 ‘인격’을 지닌 40, 50대 중년 남성들이다. 복부비만은 단순한 뱃살이 아니라 당뇨병과 심혈관질환 등 여러 심각한 질병의 원인이 될 수 있으므로 적극적인 치료가 필요하다.

복부비만은 내장 내부에 지방이 과다하게 축적된 상태를 일컫는다.

이런 상태가 되면 지방세포는 지방을 축적, 저장하는 구실 외에도 지방(지질)과 당(혈당) 분해를 조절하는 물질의 불균형을 초래하기 때문에 단순 비만의 경우보다 더 위험하다.

복부의 내장 지방은 인슐린 저항성, 고혈압, 고혈당, 콜레스테롤 불균형, 중성지방 증가 등의 나쁜 영향을 끼쳐 당뇨병이나 심혈관질환을 유발하기 때문이다.

당뇨병으로 인한 합병증도 심각하다.

당뇨병 환자는 일반인보다 심혈관질환에 걸릴 확률이 2~3배 높은데, 이는 당뇨병과 심혈관질환을 유발하는 위험요인이 같기 때문인 것으로 추정된다. 그래서 심혈관질환과 당뇨병의 공통 위험요인에 대한 통합적 관리의 필요성이 최근 세계적으로 대두되고 있다.

지난해 미국심장협회와 당뇨병학회는‘심혈관질환과 제2형 당뇨병 예방을 위해 다중 위험요인 관리에 집중하자’는 내용의 공동성명을 발표했다. 복부비만, 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 중성지방 등의 위험요인은 하나의 무리(cluster)를 이뤄 각각 혹은 함께 제2형 당뇨병이나 심혈관질환의 발병 가능성을 높이므로 공통적으로 관리해야 한다는 것이다.

그렇다면 당뇨병과 심혈관질환의 위험요인을 줄이기 위한 방법으로는 어떤 것이 있을까?

일단은 자신의 허리둘레 재기를 습관화해 복부비만부터 예방해야 한다. 아울러 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 중성지방 등 주요 위험요소를 정기적으로 측정해 함께 관리한다.

또한 자신의 몸 상태에 맞는 꾸준한 운동과 건강한 식생활을 해야 한다.

필요하다면 전문의와 상담한 뒤 치료제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있다.

심혈관이나 대사 질환을 관리하는 최초의 통합치료제로 국내에 출시되기 전부터 관심을 끌고 있는 리모나반트는 체중은 물론 중성지방을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤은 증가시키는 등 종전엔 없었던 통합적 효능이 임상실험에서 입증됐다고 하니 환자들에겐 희소식이 아닐 수 없다.

 - 고경수 인제의대 상계백병원 내분비내과 교수

[윤주]

감사합니다