안녕하세요:)
365봄한의원입니다!
날이 서서히 풀리고 있는게 느껴지지 않나요?
이번 여름은 4월 부터 시작이라고 하는데...
다이어트 아직도 미루고 계신 거 아니시죠?
이젠 더이상 미루지말고, 시작해야되요💖
" 굶으면 살이 더 빨리 빠질까요?"
❌ 아니요!
오히려 살이 더 찌는 체질로 변하고,
건강까지 망가집니다. 😱
다이어트를 할 때 많은 사람들이
빨리 살을 빼고 싶어서
굶거나 극단적인 식단을 시도하죠.
'하지만 이렇게 하면…'
🚨 근육이 먼저 빠져 기초대사량이 감소
→ 같은 양을 먹어도 살이 더 잘 찌는 몸이 됨
🚨 몸이 에너지를 아끼려 함
→ 지방을 더 쉽게 저장하는 체질로 변함
🚨 식욕 폭발로 폭식 유발
→ 참다가 결국 더 많이 먹고 요요 발생
🚨 필수 영양소 부족
→ 피부 탄력 저하, 탈모, 피로감 증가까지!
결국 굶으면 살이 빠지는 게
아니라 요요만 옵니다. 😭
이제는 건강하게, 제대로 된 방법으로
다이어트를 시작해야될 때라는거에요!
🔥 그렇다면, 건강하게 살 빼는 법은?
이제는 굶지 말고,
대사율을 높이며 건강하게 살을 빼야 해요!
✅ 단백질 + 섬유질 중심의 식사하기
근육을 유지하면서 포만감을 높이는 음식이 필수!
✔ 예: 닭가슴살, 두부, 계란, 생선, 콩류 + 채소 듬뿍
✅ 규칙적인 식사로 대사 활성화
먹는 시간을 일정하게 하면 몸이 지방을 덜 저장해요.
✔ 하루 3끼 또는 2끼라도 규칙적으로 먹기
✅ 소식 + 배부른 음식 선택
칼로리는 낮지만 포만감 높은 음식으로 자연스럽게 식사량 조절!
✔ 예: 고구마, 오트밀, 두부, 버섯, 곤약, 계란
✅ 운동과 함께 지속 가능한 방법 선택
식단 조절만으로는 한계가 있어요! 가벼운 운동이라도 함께해야 효과 UP!
✔ 하루 30분 걷기, 근력운동 10~20분 추가하기
💡 이제 우리, 굶지 말고
똑똑하게 먹으면서 건강하게 살 빼요!
"식욕 조절이 어렵고
대사가 느려 고민이라면?"
👉 비움환/봄감비정으로
쉽고 효과적인 다이어트 시작하세요!
🔥 식욕 조절 & 폭식 예방
🔥 대사 촉진 & 체지방 분해
🔥 에너지 상승 & 피로감 개선
비움환 🌿
천연자연성분으로 만든
다이어트 한약으로,
식욕억제
대사증진
지방분해
효과를 기대할 수 있어요.
환 형태로 되어있고,
1~4단계 맞춤 처방으로
체질에 딱 맞춘 세심한 다이어트가 가능해요.
또한, 1포로 2시간 유산소 운동
효과까지 있다는 점!
봄감비정 💊
비움환과 비슷한 효과를 제공하지만,
정제 알약 형태라서
" 환을 먹기 어려운 분들에게 추천! "
간단하게 복용할 수 있어
바쁜 직장인들이나 환 복용 시,
부작용이 걱정되셨던 분들께서
복용하시기 좋아요 :)
💬 "굶으면 살 빠지는 게 아니라
몸이 망가질 뿐!"
📌 이제부터라도 건강하고,
지속 가능한 다이어트 시작해요!
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