용어

[보문철인사무국]

01.개념

철인3종은 어원상 라틴어로 tri 3가지,athlon 경기의 합성어로 수영, 사이클, 달리기 3종목을 연이어 하는 3대 유산소성 스포츠이다.
일류최후의 스포츠라고 하는 철인3종은 올림픽 정식 종목의 하나로 수영 1500m, 사이클40km, 육상10km을 이어서 하는 경기로 결승점을 먼저골인 하는 순으로 순위를 정하는 경기다. 현재 선진국뿐만 아니라 전 세계적으로 125개국에 보급되어 있고 우리나라에는 1987년 대한 철인3종 연맹이 창립되었다.

02.역사

1972년

미국내에 건강 달리기 운동의 창시자 중의 한 사람인 샌디에고 변호사 데이비드 페인이 생일을 맞아 10K 달리기와 1/2마일 수영으로 된 바이애슬론 대회를 개최했다.

1974년

샌디에고 트렉클럽의 두 회원이 바이애슬론에 자전거 타기를 가미해 진정한 첫 철인3종대회를 현재의 시월드 주변에 피에스타섬에서 개최했다.

이 미숀베이 철인3종은 2.8마일 달리기, 5마일 자전거 타기, 0.25마일 수영, 2마일 달리기, 0.25마일 수영으로 구성되었다.

1977년

오아후 릴레이 마라톤 대회 시상식에서 수영선수, 사이클선수, 마라톤선수 중 누가 더 좋은 선수인지에 대하여 친구들과 논쟁을 벌이는 것이 지겨워진 해군 중령 죤 콜린이 서로 다른 세 종목 와이키키에서 2.4마일 수영, 115마일 섬 한 바퀴를 사이클, 26.2마일 호로룰루 마라톤을 하루만에 완주하는 것을 제안을 했다.

그리고 이 종목을 완주하는 사람은 누구나 자신을 iron man이라고 칭할 수 있다고 발표했다. 왜냐하면 첫 대회에 여성 출전자가 없었기에 man 이라고 칭했다.

1978년

죤 콜린의 1년 간의 준비 끝에 1978년 2월 18일 첫 아이언맨철인3종대회가 개최 되었다. 죤 콜린을 포함한 15명의 그 날 대회에 참가했고 첫 대회의 우승은 해군 근대5종 선수인 골든 홀러에게 돌아갔다.

1982년

아이언맨이 널리 알려지게 된 계기는 ABC 스포츠을 통해 수 백만의 시청자가 결승선 400 야드를 앞에 두고 쥴리 모스 선수가 기어들어 오는 모습을 목격함으로써 트라이 애슬론이 미디어세계에 단골 메뉴가 되었다.
그 해에 미국에서는 짧은 코스를 주요 철인3종 대회로 하여 시리즈를 창설하여 미래의 성장을 위한 발판이 만들어졌다.

1994년

파리 IOC총회에서 2000년 시드니 올림픽 정식종목으로 수영 1.5k, 사이클 40k, 마라톤 10k 도합 51.5k를 채택 되어 2000년 시드니 올림픽에 개막경기로 치러졌다.

2000년

모스코바 IOC총회에서 2008년 그리스 올림픽에도 태권도와 함께 정식종목으로 채택되어 올림픽 영구종목으로 되었다.

[ 국내 ]

-2005.02------ 전국체전 여자부 시범 종목 채택(2006년 정식종목)
-2003.02------ 전국체전 남자부 정식종목 채택(2004년부터)
-2001.01------ 사단법인 대한 트라애슬론 경기연맹 출범
-1997.02------ 대한 체육회 정식 경기 단체 가명
-1991.06 ------아시아 트라애슬론 연맹 가맹(창립)
-1990.10------ 국제 트라애슬론 연맹 가맹(창립)
-1987.08 ------대한 철인3종 연맹창립

03.승패

수영을시작으로 사이클 육상을 이어서 빨리 경기를 마치는 사람 순으로 순위를 정한다.

철인3종

구분	수영	싸이클	달리기
스프린트코스	0.75k	20k	5k
올림픽코스	1.5k	40k	10k
장거리코스	2-4k	50-180k	15-42k

듀애슬론

구분	달리기	싸이클	달리기
국제거리코스	10k	40k	5k
장거리코스	10k	60k	10k

수영을 제외한 달리기와 사이클로 구성

아쿠아슬론

구분	달리기	수영	달리기
국제거리코스	2.5k	1k	2.5k
장거리코스	5k	2k	5k

사이클을 제외한 수영과 달리기로 구성

동계철인3종

구분	수영	산악자전거	달리기
국제거리코스	5k	15k	15k
장거리코스	10k	10k	10k

04.연맹

[국제 철인3종연맹] 약칭 ITU 프랑스 아비뇽에서 1989년에 설립되었다.
[국제 철인3종연맹] 대한철인3종 연맹도 가맹 하고 있다.

[대한철인3종연맹] 대한체육회가맹단체

05.경기대회

세계철인3종 선수권대회, ITU시리즈, ITU참피언쉽, 아시안컵시리즈, 아시아 선수권대회.

06.용어

거치대- 사이클을 경기하기 전에 사이클을 보관하고 수영이나 사이클이 끝나고 전환하는곳
검차- 경기 전 자전거의 안전과 부정행위를 방지하기 위하여 받는 검사
결승선- 경기자의 도착 순서를 판정하는 곳
골터치(Goal touch)- 결승선에 닿는 것
골포스트(Goal post)- 결승선 양단에 세워진 2개의 기둥을 말하며, 테이프를 연결하여 주자의
-- 순위를 판정하기 위하여 사용한다.

낙차- 자전거에서 떨어지는 것을 말한다.
노우브리이딩(No breathing)- 숨을 쉬지 않고 얼굴을 수면에 댄 채로 헤엄치는 것
뉴트럴 존(Neutral zone)참조- 회피지대

대시(Dash)-짧은 거리를 맹렬한 스피드로 달리거나 헤엄치는 것.
드레프팅(Drafting)-사이클 경기에서 뒤따르기 하는 행위(아이언 맨 에서는 불가)
디센딩(Descending)-인터벌, 트레이닝 형식으로 전반의 반복 연습보다도 후반의 반복 연습을
-- 빨리 하는 것을 말한다.

라스트 스퍼트(Last spurt)- 게임에서 결승선에 가까워지면서 스피드를 내는 것.
웹 타임(Lap time)- 도중 시간을 말하며 계시는 50m 또는 100m 마다 행한다.
레이스 벨트(Race belt)- 자기의 번호를 연결하는 줄.
로드 캡(Raod cap)- 천으로 만든 자전거 경기용의 모자를 말한다.
롤링(Uki-waza)- 몸의 중심선이 옆으로 흔들리는 것을 말한다.
롱(Kuzushi)- 자세의 교정이나 헤엄의 지속성을 기르기 위하여 장거리를 헤엄치는 것
리커버리(Recovery)- 상대를 앞 모서리로 잡아당겨 한쪽 발을 상대의 무릎 위에 대고
--무릎을 중심으로 차바퀴와 같이 회전시켜 던지는 기술.
리프레시먼트(Refreshment)- 원위치로 환원하는 동작의 의미이지만 풀이 끝나 물의를
-- 통화하여 입수할 때까지의 손의 동작을 말한다.

마크(Mark)- 상대방을 주의하며 헤엄치는 것.

서킷 트레이닝 - 근육의 힘이나 지구력의 발달을 목표로 하여 몇 가지 종목의 운동을 조합해서
-- 1세트로 하고 그것을 몇 번 반복해서 행하는 트레이닝 방법.
슈즈 플레이트 (Shoe plate) - 경기를 할 때 신발의 바닥에 정착시켜 신발이 페달에서 쉽게
-- 떨어지지 않도록 하는 것과 밑바닥을 보다 단단하게 하기 위한 것, 유효한 페달링을 하기 위한
-- 다리에 효과가 있다.
스타터(Starter) - 출발 신호원을 말한다.
스타트대시(Start dash) - 스타트와 동시에 스피드를 내며 역영하는 것.
스타팅 스텝(Starting step) - 선수가 출발하는 장소
스트록(Stroke) - 팔로 물을 헤치는 동작을 말한다.
스프린트(Sprint) - 짧은 거리를 전력으로 달리는 것.
스프린트 게임 - 수영 750m, 사이클 20km, 육상 5km를 말한다.
심판장 - 각 종목 심판이 있고 종합적인 경기를 운영하는 사람, 임원 중에서 임명되며 정당하게
-- 경기가 행하여지도록 감시, 감독한다.

암 모션(Arm motion) - 팔을 흔드는 방법을 말한다.
앵클린(Ankling) - 페달을 밟는 방법, 발목의 관절을 이용해서 페달을 밟고 발을 끌어 올리는
-- 동작, 또는 끌어올린 발이 다시 밟는 동작으로 옮겨지는 선을 가리킨다.
에이지 그룹(Age group) - 연령별로 나누어 행하는 경기 제도, 연령별에 의한 경기를 말하며
-- 8세 이하, 9-10세, 11-12세, 13-14세, 15-17세 등으로 구분하고 있다.
엔트리(Entry) - 경기 참가를 위한 신청.
오버페이스(Over pace) - 자기의 통상 속도 이상으로 최초부터 스피드를 내어 후반에는
-- 스피드가 떨어지는 것.
원영 - 10km이상의 원거리를 헤엄치는 것.
인터벌 트레이닝 (Interval training) - 1952년 헬싱키 올림픽에서 육상의 장거리 3종목에
-- 우승한 에밀, 자토펙 선수가 활용하여 유명해진 트레이닝 방법이다. 휴식과 운동을 번갈아
-- 배합한 트레이닝으로서 모든 운동에 쓰이는 트레이닝 방법이다.

전환 - 수영에서 사이클, 사이클에서 마라톤으로 빨리 종목 변경을 의미한다.

캐치(Catch) - 물을 포착하는것
코너워크 (Corner work) - 코너를 달리는 방법을 말한다. 코너를 달릴 때는 몸을 약간 안쪽
-- 으로 기울이고, 왼팔을 다소 크게 흔들어 밸런스를 취하도록 해서 달린다. 사이클에서는 안쪽
-- 무릎을 밖으로 내고 몸을 안쪽으로 기울인다.

파울 스타트(Foul start) - 출발 위반을 말한다.
페달링(Pedaling) - 페달을 밟는 것.
페이스(Face) - 각 구간 속도를 말한다.
피치(Pitch) - 팔이나 다리를 움직이는 횟수나 장단을 말한다.

헤드업(Head up) - 수영을 하면서 머리를 들고 앞을 주시하는 행위