기초체력훈련 허벅지 훈련엔 역시 자전거

[슈신9]

레슨을 받을 때 항상 허벅지가 터질거 같았는데....

스쿼트를 하자니 지겨워서 못하겠고..(인내심이 짧음)

요새 틈나면 자전거 타는데...

효과적인거 같아요

레슨 받을 때 덜 힘들더라구요  ㅎㅎㅎ

[진해마적]

저도 일요일엔자전거타는데 폐활량하고 하체운동에는최고죠

[슈신9]

저두 일요일에만...^^

[키티아빠]

탁구에 미치기 전에는 자전거에 미쳤었죠^^
서로 시너지 효과를 주는 환상적인 종목들입니다ㅎㅎ

[슈신9]

자전거에두 빠지면 안되는데...걱정이네요..ㅎㅎ

[송송송]

저도 가끔 산을 타는데 정말 좋습니다.
허벅지에 힘이 잔뜩 들어가죠.^^

[슈신9]

등산도 좋죠~ 맑은 공기도 마시고^^

[호팡]

저는 하루 60킬로 자전거로 출퇴근 하는데 정말 효과 좋습니다. 드리이브 자세도 더 낮아지고 정말 좋은거 같아요

[슈신9]

허걱..60Km를 매일...정말 짱이십니다^^

[탁우회야차]

제가 한달정도 걷는량을 하루에 운동하는군요
대단하십니다

[강릉슈신]

태릉인;;

[젠틀퐁]

저도 자전거 한대 구입하고 싶어지네요 ㅎㅎ

[탈아시아인]

태릉인 ㅋㅋ 부럽습니다