09년04월11일 토요 바다수영 및 런 훈련건(장소:신월철인경기장)

[램보(서충희)]

♣09년04월11일 토요 바다수영 및 런훈련을 아래와 같이 실시합니다.♣

~~~~~~~~~~~(토요 바다수영 및 런 훈련일정)~~~~~~~~~~
1)바다수영 내용
  훈련종목 :  바다수영 
  훈련시간 :  오후 2시00분
  훈련장소 :  신월동 철인경기장

  훈련코스 :  철인경기장에서  한화정문까지
  훈련거리 :  1.5Km
  소요시간 :  1시간00분

*바다수영 종료후 즉시 런훈련을 실시합니다.

2)런 훈련 내용
  훈련종목 :  런 훈련
  훈련장소 :  신월종말 처리장
  훈련코스 :  신월 ->sk주유소까지

  훈련거리 :  약 3Km
  훈련방법 :  지속주
  소요시간 :   30분

추  신  : 1)09년 첫바다수영을 실시합니다. 수영보다는 바다 수온상태 및 파도적응

             훈련입니다.

[브라운(김창곤)]

이번주는 토, 일 휴무. 참석합니다.

[인어공주(김정애)]

와 바다다~~~~~~~~~ 피부가 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 참석 해서 인어공주가 풍덩할랍니다.

[인어공주(김정애)]

첫 입수인데 뒷풀이도 히시죠 훈부장님 막걸리로다.원샷

[램보(서충희)]

오케이 바리~~~~~~~~

[인어공주(김정애)]

동아대회 회비 27,000원남은거있습니다. 그걸루다 머리고기랑 막걸리랑....

[이상호]

수영하고 막걸리 묵으러 가야 하는디 나주로 꽃구경 가야할것 같습니다..

[램보(서충희)]

훈련비 9,500원도 있네요

[강유곤(무한질주)]

참석합니다.

[이상호]

참석해야 겠는데 오후에 일정이 변경되면 구경이라도 가겠습니다..

[램보(서충희)]

오전일정때문에 조금늦게 참석합니다.

[119(한명오)]

첫 바다수영인데 근무라 아쉽습니당...

[여전사]

첫 바다 입수인데 함 가볼랍니다. 꼴찌로다... 나 버리고 가지 마이소...잉!

[들꽃(최재호)]

참석할수있도록 노력해 보겠습니다.

[램보(서충희)]

토요 바다수영훈련에 참석하신 최재호회장님, 김진규부회장님, 김명희철인님,송영호원장님, 이찬호철인님,김창곤철인님, 김정애철인님, 강유곤총무님 서충희훈련부장님 수고하셨습니다. 멋진 첫바다수영을 실시하였습니다. 김창곤철인님께서 제작하신 여수철인클럽 로고와 바다수영훈련중 프랭카드를 설치하고 첫바다수영을 아주 차갑게 실시하였습니다. 아직은 바다물이 차가워서 고전을했지만 한달후면 수온이 상당히 상승할것 같네요 통영대회는 수온이 23℃이상 될것 같습니다. 훈련후 총무님및 김정애철인님께서 준비하신 명태찜및 막걸리,떡, 머리고기로 첫바다수영훈련을 마무리하였습니다.