우리는 에센셜 오일속에 몸을 담그기도, 온몸에 끼얹기도 하며 그경이로운 향을 호흡을 통해 맛보곤 한다. 아로마 에센셜 오일이 우리에게 주는 기쁨과 혜택은 자연이 주는 가장 친절한 선문중의 하나가 아닐 수 없다. 그러나 에센셜 오일은 식물 활성성분들이 고농축 되어있어 스킨 케어시 각별한 주의를 요하며 일부 오일들을 제외하고는 희석하지 않은 상태로 직접 피부에 도포해서는 안 된다. 향을 분사하고 테라피효과를 즐기는 방법에는 여러가지가 있으며 대부분 특별한 장비가 없이도 활용할 수 있는 것들이 많다.
******************** 아로마의 활용 범위 ****************
1. 흡입......증기 증류법은 호흡계 문제 치료에 아주 탁월한 방법이 된다.그러나 감기나 독감에는 효과적이지만 천식에는 사용을 자제해야 한다.뜨거우 ㄴ물이 담긴 보울에 6~12 방울의 에센셜 오일을 첨가한 후 흡입하거나, 또는 타월을 머리에 뒤집어 쓰고 깊이 호흡하기도 한다.이것은 얼굴 딮 클렌징에 효과적인 방법이다.
2. 테라피 마사지...........전통적인 아로마 테라피 트리트먼트 방법. 림프 마사지와 에센셜 오일을 사용하여 전신에 천연 치유과정을 일으키는 것으로 혈액과 림프액의 흐름을 촉진 시켜준다.아로마는 뇌의 감정 중추(변연계)에도 영향을 주어 우리가 느끼는 통로를 지배한다.마사지에는베이스 오일에 에센셜 오일 1~3% 를 사용한다.
3. 향 발산기.........디퓨저나 바포라이저로도 알려져 있는 사용하기 간단한 방법이다.보통 도자기류로 되어잇는 보울에 물을 채오고 물 위에 에센셜 오일 몇방울을 떨어 뜨린다.보울 밑에 있는 초가 물을 가열하여 천천히 천연향을 방안에 퍼뜨리게 된다.버너는 접시나 타일위에 올려놓되 절대 플러스틱 위에는 놓지 않는다.방 크기에 따라 3~6 방울의 에센셜 오일의 양이면 충분하다.분위기를 변신하기 위해 배터리를 사용하는 팬 타입의 바포라이저도 가능하다.
4. 목욕..............뜨거운 물을 욕조에 틀어놓고 에센셜 오일을 5~10방울 사용한다.문을 닫고 15분정도 몸을 담그는데 민감성 피부라면 스위트 아몬드나 애프리콧,피치 게르널 같은 베이스 오일에 희석시켜사용하는것이 좋다.목욕이 끝난뒤에는 바로 욕조를 깨끗이 닦아 오일의 잔여물이 남지 않도록 한다.
5. 족욕...........뜨거운 물이 담긴 대야에 페퍼민트,로즈마리와 타임을 4~5방울 떨어뜨리고 피곤한 발을 담근다.붓기가 있는 긴장된 발이라면 라벤더를 사용한다.
6. 샤워..............비누나 샤워젤로 몸을 씻어낸 후에 잘 헹궈낸다.기호에 따라 오일 혼압물을 젖은 스펀지에 묻힌뒤,따뜻한 물이 떨어지는 샤워꼭지 밑에서 전신을 골고루 문질러준다.
7. 룸 스프레이..........물 7 테이블 스푼에 에센셜 오일 10방울을 블랜딩하여 룸 스프레이를 만든다. 보드카나 순수 알코올 1테이블 스픈을 혼합액에 첨가하면 방부효과가 있는데 이것은 어디까지나 선택사항이다.스프레이 용기를 가득 채우기전에 잘 흔들어 준다.
8. 베게 커버..............베게에 오일을 2~3방울 떨어 뜨린다.불면증이 있다면 릴렉싱 오일을 선택한다.색다른 분위기 연출을 원한다면 일랑일랑이나 가장 값비싼 순수오일인 로즈 혹은 자스민 같은 최음성 오일을 선택한다.
9. 신발 속 방향을 위한 슈 렉...........레몬 그라스는 냄세제거에 아주 효과적이다. 파인이나 파슬리 오일 2방울도 저녁 외출에서 돌아와
땀과 냄새로 찌들은 신발 속을 청결하게 하는데 좋다.
10. 핸드케어...........매니큐어를 바르기전에 패촐리나 캄프리 3~4방울을 뜨겁지 않은 더운물에 떨어 뜨린다. 특히 트고 갈라진 손에 효과적이다.
11. 우드 화이어..........불을 켜기 약 한시간 전 사이프러스,시더우드, 파인이나 샌달우드를 뿌려놓으면(특히 마른 짚은 오일이 쉽게 스며들어 방향효과가 그만이다) 좋아하는 향을 방안 가득히 메우는데 아주 좋다.
12. 향초...............왁스로 된 초는 이미 에센셜 오일을 머금은 상태로 방을 향기롭게 하는 즐거운 방법중의 하나이다. 같은 효과를 내려면 앞에서 얘기한 오일램프나 보울에 오일을 떨어 뜨리는 방법으로 대체해도 된다.
13. 습포...................깨끗한 천을 따뜻한물 160ml와 에센셜 오일 5~10방울을 혼합한 물에 담근후 트리트먼트할 부위를 덮고 식을때까지 둔다.염좌, 타박상, 두통과 감기에 효과적이다.
14. 바디 앤 훼이셜 오일..........피부 영양공급을 위한 일상적인 방법이다. 얼굴용으로는 캐리어오일에 에센셜 오일을 1%로 희석하고 바디용으로는 3%로 희석한다.